Hoe u uw huwelijk van een scheiding kunt redden - deskundig advies

Red uw huwelijk van een scheiding

Het aantal echtscheidingen stijgt exponentieel in de Verenigde Staten van Amerika. Momenteel eindigt ongeveer 40 tot 50 procent van de huwelijken daar in een scheiding.

De instelling van het huwelijk heeft een gevaarlijke rand bereikt, waar slechts de helft van de totale huwelijken een leven lang overleeft, en de rest op het pad van echtscheiding wordt geduwd.

Er zijn tal van redenen waarom het aantal echtscheidingen enorm stijgt. Een van de belangrijkste redenen om echtscheiding niet te vermijden, is dat mensen doen niet voldoende inspanningen om hun gedeeltelijk verbroken huwelijk op te lossen.

Echtscheiding is niet langer een taboe, en falend huwelijk s niet langer worden geconfronteerd met enige vorm van sociale druk of dreiging van vervreemding. Hoewel dit een zeer positieve stap is voor de samenleving, heeft het echtscheiding tot een heel normaal verschijnsel gemaakt.

De meeste mensen vinden scheiden gemakkelijker en handiger dan in werkelijkheid een huwelijk herstellen en proberen te pr event echtscheiding door het oplossen van hun relatieproblemen.

Wanneer mensen relaties aangaan, vooral een huwelijk, investeren ze er enorm veel tijd, energie en emoties in.

Door de jaren heen maken alle relaties moeilijke tijden door en veroorzaken ze pijn en pijn bij de betrokken mensen. Maar is het daarom verstandig om de relatie helemaal los te laten?

Absoluut niet! De tijd verstrijkt en daarmee verdwijnen ook alle moeilijkheden, maar dat is het wel belangrijk om uw huwelijk te beschermen door die tijd.

Geen huwelijk sluiten of uw scheiding stoppen is een oplossing voor extreme onenigheid tussen partners, niet voor tijdelijke relatieproblemen.

Als je merkt dat moeilijke tijden en huwelijksproblemen je relatie tot het uiterste drijven, dan zijn hier enkele huwelijk hulp tips om echtscheiding te voorkomen en een verbroken huwelijk op te lossen .

Bekijk ook:

In dit artikel suggereren 12 relatie-experts enkele uitstekende manieren om dit te doen hoe u een scheiding kunt stoppen of hoe u een scheiding kunt voorkomen en hoe u uw huwelijk kunt redden:

1) Scheid niet zonder eerst het werk van uw huwelijk te hebben gedaan tweet dit

Dennis Paget

Geregistreerde therapeutische adviseur

Neem de verantwoordelijkheid voor hoe u in uw huwelijk handelt. Maakt u gebruik van relatiedeskundigen en brengt u hun advies in daden om?

Ben je bewust in huis en maak je contact met je partner die de relatie verlaat en aangaat? Neem je de tijd om te praten? Neem je tijd voor intimiteit?

Heb je plezier met je partner? Creëer je individuele en relationele ruimte om liefde te laten groeien? ?

Totdat je het harde werk van innerlijke reflectie hebt gedaan en een nieuw huwelijk hebt opgebouwd, is het geen tijd en moet je stoppen met scheiden.

2) Volg de 7 principes om conflicten op te lossen en een scheiding voorkomen : tweet dit

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psychotherapeut

• Neem een ​​time-out en kom binnen een uur terug
• Zeg als eerste: 'Het spijt me.'
• Uw ‘eerste woorden’ beschrijven wat u zei of deed, waardoor het erger werd
• Probeer eerst uw partner te begrijpen, voordat u begrip voor uzelf zoekt
• Oriënteer op mededogen, in plaats van correctheid
• Zoek hulp als u uw emoties of gedrag niet kunt beheersen
• Onthoud altijd dat je van je partner houdt

3) Overweeg, heb je er alles aan gedaan om je huwelijk te redden? tweet dit

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

Erkend huwelijks- en gezinstherapeut

een manier om een ​​relatie te redden en een huwelijk van echtscheiding te redden : Heb je het gevoel dat je er alles aan hebt gedaan om dit huwelijk te redden? Zo niet, ga dan naar counseling en zie.

Veel huwelijken eindigen simpelweg omdat mensen niet wisten wat ze hadden kunnen doen om de situatie op te lossen. Niemand heeft alle antwoorden. Het kan handig zijn om met een externe partij te praten die alleen maar probeert te helpen.

Met dat gezegd zijnde, idealiter zouden mensen dat doen zoek advies lang voordat u een echtscheiding overweegt.

Dit type behandeling is ongelooflijk moeilijk en het kan erg moeilijk zijn voor stellen om de soorten wrok te verwerken die gepaard gaan met het overwegen van een scheiding.

Ik zou het liefst mensen al vroeg zien om hen echt te helpen de situatie te verbeteren.

4) Wees kwetsbaar, spreek vanuit het hart tweet dit

Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.

Huwelijks- en gezinstherapeut

Als relaties afkoelen, voelen we ons kwetsbaar omdat we deze andere persoon niet langer 'kennen'; ieder van ons verschuilt zich achter onze verdediging.

Maar hoe kwetsbaarder we ons voelen, hoe meer we emotioneel achteruitgaan - wat de relatie verder verkoelt.

Weten hoe je een huwelijk kunt redden dat op het punt staat te scheiden , we moeten stoppen met aanvallen als een defensieve manoeuvre en genoeg van onszelf houden om klaar te zijn om kwetsbaar te zijn, d.w.z. reëel voor elkaar te zijn.

Door vanuit het hart te spreken, kan de deur opnieuw worden geopend en de verdediging worden afgebroken.

5) Onthoud in tijden van conflicten wat u samenbracht tweet dit

Dr. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

Klinische psycholoog

Voordat ze de beslissing nemen om te scheiden, worden paren aangemoedigd om na te denken over waarom ze voor het eerst aan elkaar zijn toegewijd.

Een van de manieren om een ​​huwelijk van echtscheiding te redden is door r roep de gevoelens op die je ooit samenbrachten.

Stel je de geweldige persoon voor die je oorspronkelijk liefhad en aanbad. Als u toegang krijgt tot de positieve emoties en herinneringen die u voor uw partner had, krijgt u de gelegenheid om uw beslissing om te scheiden opnieuw te evalueren.

6) Onthoud de goede herinneringen tweet dit

Justin Tobin, LCSW

Therapeut
Hoe kunt u uw huwelijk redden van een scheiding? Creëer opnieuw een emotionele band met je partner door na te denken over je trouwdag.

Herhaal uw geloften, spreek met de steun die u voelde door de aanwezigen, evenals de liefdevolle woorden (en gênante delen) van toespraken en alle delen daartussenin.

En laat geen herinneringen achter zoals wanneer je oom Bob zijn dansbewegingen liet zien!

7)Aanvaarding via vriendschap tweet dit

Moushumi Ghose, MFT

Sekstherapeut

De enige tip die ik sterk aanbeveel voor stellen hoe je een huwelijk uit een scheiding kunt redden en herstellen is Aanvaarding via vriendschap .

Onze partner leren accepteren voor wie ze zijn , om niet constant te proberen te veranderen wie ze kunnen zijn, de sleutel tot het redden van de relatie. Gedurende ons leven veranderen we, we groeien, we evolueren. Dit is onvermijdelijk.

Dit kan echter een bedreiging vormen voor de status quo van de relatie. We houden te stevig vast aan onze partners, aan een bepaald aspect van onze relatie, een machtsdynamiek, en elke vorm van verschuiving is eng.

Als we reageren en ervoor zorgen dat onze partner niet groeit, kan dit na verloop van tijd onze partner en de relatie verlammen en belemmeren, wat uiteindelijk tot een scheiding kan leiden.

Door onze partner te herkennen en te zien als een vriend, iemand voor wie we het beste willen, iemand die we gelukkig en succesvol willen zien en door te erkennen dat door onze partners vleugels te geven, we ook zullen vliegen de meest bevrijdende ervaring kan zijn.

8) Onderzoek de geschiedenis die je samen hebt gemaakt opnieuw tweet dit

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Klinische psycholoog

Het huwelijk is een heilig verbond tussen twee mensen dat een duurzame relatie aangaat.

In werkelijkheid komen koppels echter steevast enkele uitdagende momenten tegen bij hun voortdurende inspanningen om de intieme belofte te behouden.

Als en wanneer de ontbinding van het huwelijk moet worden overwogen, kan dit worden opgevat als een symptoom van een breuk die extreme pijn veroorzaakt in de relatie.

In deze delicate tijden zou het belangrijk zijn om eerst en vooral na te denken over genezing en herstel voordat er belangrijke beslissingen worden genomen.

Dus hoe kunt u een scheiding stoppen en uw huwelijk redden?

Ik zou alle stellen aanmoedigen die in een dergelijke situatie verkeren Bekijk de geschiedenis die ze hebben gemaakt, gedeeld en gecommuniceerd tijdens hun reis opnieuw opnieuw.

Het huwelijk gaat over het schrijven van geschiedenis, en elk paar heeft een unieke kans om dat te doen. Wanneer een dergelijk proces om welke reden dan ook gefragmenteerd raakt, zou het voor koppels van cruciaal belang zijn om eerst over het verlies te rouwen en ervan te genezen.

In het proces zou er een nieuwe deur kunnen opengaan om persoonlijk significante betekenis die aan elk van hun unieke accounts wordt toegeschreven, bloot te leggen en terug te winnen.

Wat de beslissing daarna ook is, alle paren verdienen ruimschoots de tijd om hun unieke succes samen te vertellen en te vieren om de meest verstandige oplossing te vinden.

9) Doorbreek de negatieve conflictcyclus tweet dit

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Erkend huwelijks- en gezinstherapeut

Wanneer een paar op het punt staat te scheiden, is het gebruikelijk dat u vastzit in een conflictcyclus die leidt tot meer negatieve emoties over uw partner.

Een terugkerende cyclus die ik vaak zie, is wanneer de ene partner kritisch is en de andere persoon defensief. Hoe kritischer de ene partner is, hoe defensiever de andere persoon wordt.

Het probleem met kritisch zijn is dat je je partner intrinsiek aanvalt. Elke keer dat iemand voelt dat zijn of haar personage wordt aangevallen, is de automatische reactie ‘verdediging’.

Wanneer een partner defensief wordt, leidt dit ertoe dat de andere partner zich niet gehoord voelt, wat kan resulteren in meer kritische uitspraken. Nu bevindt het paar zich in een nooit eindigende cyclus van negativiteit die meer vijandigheid creëert!

In plaats daarvan moedig ik je aan om deze cyclus te veranderen. Dien in plaats daarvan de klacht in of kies ervoor om niet met verdediging te reageren. Een klacht richt zich op het gedrag en hoe het u heeft beïnvloed in plaats van op de persoon als geheel.

In plaats van defensief te zijn, stop en vraag je partner welk gedrag hij of zij binnen de relatie moeilijk heeft en dat zijn of haar woorden aanvoelen als een aanval.

Wanneer je doe iets anders, het dwingt jullie allebei om na te denken voordat je reageert en wanneer je denkt dat je misschien een andere uitkomst kunt hebben.

10) Zet ​​je in voor vriendelijkheid tweet dit

Roseann Adams, LCSW

Psychotherapeut

Het enige advies dat ik zou geven wat u moet doen als uw echtgenoot wil scheiden zou zijn om je in vriendelijkheid te verbinden. Tegen de tijd dat koppels naar het kantoor van een huwelijkse therapeut komen, stellen ze vaak de toekomst van hun partnerschap in vraag.

Hun interacties zijn rijk aan gedetailleerde beschrijvingen van hoe de een de ander heeft gekwetst. Hun klachten hebben een doordringende ondertoon van kritiek en hopeloze, boze berusting.

De combinatie van herhaalde onopgeloste conflicten, chronische spanningen en algemeen wantrouwen heeft waarschijnlijk het vermogen van het paar tot positieve probleemoplossing en samenwerking uitgehold.

Gedeelde taken zijn kansen geworden voor conflicten en teleurstelling. Gedeelde beslissingen zijn plaatsen geworden van onenigheid. Ze voelen zich emotioneel in gevaar in elkaars gezelschap.

Genegenheid, tederheid, mededogen en empathie zijn verdwenen, en deze eens liefdevolle stellen behandelen elkaar nu als verre vreemden of verbitterde vijanden in een nooit eindigende dans van aanval-terugtrekken, aanval-terugtrekken.

Ze hebben weinig recente herinneringen aan gedeelde vriendelijke momenten en lijken zich schrap te zetten voor constante strijd en debat. Welke positieve kracht is het tegengif voor een dergelijke relationele toxiciteit? Vriendelijkheid.

Vriendelijkheid wordt gedefinieerd als 'de eigenschap vriendelijk, genereus en attent te zijn'.

Wanneer echtelijke interacties worden benaderd met de toewijding om in vriendelijkheid contact te maken, kunnen de beschermende maar destructieve wapens van woede opzij worden gezet en worden vervangen door openheid, moed en wederzijdse zorgzaamheid.

Vriendelijkheid is genezing. Vriendelijkheid bevordert vrede, verlicht bitterheid en kalmeert angsten. Toewijding om in vriendelijkheid te verbinden, creëert de mogelijkheid om de vonken van romantische, liefdevolle aantrekkingskracht opnieuw aan te wakkeren.

C Door een nieuwe geschiedenis van vriendelijke interacties te creëren, kunnen partners opnieuw vertrouwen opbouwen en ook stopt echtscheiding.

Hoe ziet het eruit om je in vriendelijkheid te verbinden?

• Wees behulpzaam en ondersteunend, zelfs als dat betekent dat je je best doet.
• Draag bij aan het oplossen van problemen en het voor elkaar krijgen van dingen.
• Spreek waardering en dankbaarheid uit.
• Doe verzoeken met geduld en zonder eisen of kritiek.
• Wees de eerste die gebaren van rust en herstel aanbiedt.
• Neem de verantwoordelijkheid voor uw fouten en maak het oprecht goed.
• Doe iets alleen maar omdat het je partner gelukkig zou maken.
• Luister, onthoud en laat zien dat je geeft om wat belangrijk is voor je partner.
• Spreek en handel voorzichtig.
• Benader conflicten en onenigheid met de bereidheid om het perspectief van de ander te waarderen.

Een toezegging doen om in vriendelijkheid contact te maken, is misschien niet in alle gevallen voldoende om elk huwelijk te redden, maar zonder een toezegging te doen om in vriendelijkheid te verbinden, is er geen reële kans op een scheiding stoppen.

Liefde lijkt in het begin misschien moeiteloos en gemakkelijk, maar liefde een leven lang levend houden vereist een toewijding aan een constante kwaliteit van vriendelijke, genereuze aandacht.

In één krachtig, magisch, genezend woord: vriendelijkheid, de sleutel tot het maken van de liefde.

elf) Zelfreflectie en verantwoording tweet dit

Farah Hussain Baig, LCSW

Erkend klinisch maatschappelijk werker

' Zelfreflectie en verantwoordelijkheid zijn essentieel om een ​​huwelijk te redden dat op het punt staat te scheiden.

Consistent onderzoek naar en eigenaarschap van iemands gedachten en gedrag en de impact ervan op het huwelijk is noodzakelijk om een ​​relatie te laten genezen en groeien.

Een omgeving zonder dit kan leiden tot het wijzen van de vingers, wrok en zelfs onherstelbare schade. '

12) 3 tips voor een zeer gelukkig huwelijk tweet dit

Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM

Huwelijksconsulent

• Begrijp de interactieve conflictcyclus en leer hoe u deze kunt doorbreken.
• Leer hoe u met 100% eerlijkheid en respect kunt omgaan met uw verschillen en de echte problemen in uw relatie
• Leer hoe u de 'huwelijksreisgewoonte' in uw relatie kunt ontwikkelen.

Ik weet dat dat nogal een mondvol is. Het is duidelijk dat elk van deze op vaardigheden gebaseerde disciplines enige tijd nodig heeft om uit te pakken. Maar deze disciplines zijn nodig om een ​​zeer gelukkig huwelijk te ontwikkelen.

Het volgen van deze tips zal zeker voorkomen dat paren gaan scheiden of echtscheiding uitstellen om het huwelijk te redden over triviale huwelijksproblemen en help hen hun conflicten op een constructieve manier op te lossen

Deel: