Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

In dit artikel

• Hoe mobiele telefoons relaties hebben vernietigd
• Tekenen dat u of uw partner een probleem heeft
• Strategieën om de stekker uit het stopcontact te halen
• Zet je telefoon uit, red je relatie

Wat is het eerste dat u doet als u 's ochtends wakker wordt? Rol je om en knuffel je je partner? Of pak je je telefoon en begin je te scrollen door sociale media of e-mails te checken?

Heb je je ooit afgevraagd hoe mobiele telefoons relaties beïnvloeden? Of hoe verpest je smartphone je relatie?

Uw mobiele telefoon houdt u verbonden met werk, vrienden en familie, waar u ook bent, maar overmatig of ongepast gebruik kan uw naaste relaties beschadigen. Veel mensen negeren de mensen met wie ze zijn om de virtuele wereld bij te wonen.

Deze gewoonte heeft gevolgen voor het echte leven, waaronder verschillende manieren waarop uw telefoon uw huwelijk kan verwoesten.

Hoe mobiele telefoons relaties hebben vernietigd

Zoals elk hulpmiddel dienen mobiele telefoons nuttige doeleinden. Ze stellen u in staat om snel informatie te vinden - herinnert u zich de dagen dat u een Google-kaart moest afdrukken om te navigeren? Niet langer. Uw telefoon helpt u bij het beheren van uw takenlijst, het volgen van uw gezondheid en zelfs bij het indienen van uw belastingen.

Als u echter te veel tijd aan uw telefoon besteedt, isoleert u de mensen om u heen. Hoe veel u ook denkt dat u kunt multitasken, hersenonderzoek geeft aan je geest is niet effectief in het schakelen tussen stimuli.

Kortom, elke minuut die je aan je telefoon hebt geplakt, trekt je aandacht weg van je partner - niet goed als je een ongemakkelijk gesprek voert of geniet van een romantische maaltijd.

Telefoonverslaving kan leiden tot problemen met seks. Zelfs als u niet verslaafd raakt aan online pornografie, kan uw partner onrealistische verwachtingen ontwikkelen van regelmatige seksuele interacties als u dat wel doet. Maar het is niet alleen pornografie die problematisch blijkt.

Het diepere probleem is het gevoel dat u of uw partner de verbinding verbreekt wanneer u verdwaalt in uw telefoon. U luistert niet echt en maakt geen oogcontact, waardoor uw partner zich genegeerd voelt.

U denkt misschien: 'Wel, we zijn in dezelfde kamer. Daarom brengen we tijd samen door. ' Maar relaties werken niet op die manier.

Om rijkdom en voldoening te ervaren, moet je jezelf laten verdwalen in de ogen van je partner. U moet zich concentreren op hoe u zich voelt door hun aanraking. Dat kun je niet doen als je bezig bent met het verzamelen van likes.

Uw mobiele telefoonactiviteit is mogelijk niet zo privé als u denkt. Als uw relatie verslechtert tot het punt van scheiding, gsm-records kunnen ontrouw verifiëren of huwelijksmisbruik. Als u een affaire voert via sociale media, kan de raadsman van uw partner die gegevens tijdens de procedure dagvaardigen.

Tekenen dat u of uw partner een probleem heeft

Kennis is macht. De rode vlaggen van verslaving aan mobiele telefoons herkennen kan u helpen uw gedrag aan te passen. Pas op voor de volgende negatieve gewoonten.

1. Je telefoon is elke ochtend het eerste dat je in je hand hebt: de eerste paar minuten van je dag zetten de toon voor wat er daarna komt. Als je eerste activiteit je telefoon bereikt om e-mail en sociale media te checken, begin je de dag met een gestrest en overweldigd gevoel.
2. U gebruikt uw telefoon aan de eettafel: streef ernaar om van de maaltijden van uw gezin of partner een apparaatvrije zone te maken. Hierdoor kan iedereen in het echte leven contact maken en hun dag delen.
3. U gebruikt uw telefoon in bed: als u zich klaarmaakt om te slapen, leest u of knuffelt u dan rustig met uw partner? Wordt freaky tussen de lakens? Of door sociale media bladeren? Blauw licht van mobiele telefoons verstoort de normale slaapcycli en het gebruik van telefoons voor het slapengaan dempt de intimiteit.
4. U raakt in paniek wanneer u uw telefoon kwijtraakt of kapot gaat: voor de meeste mensen is een kapotte mobiele telefoon een ongemak. Als je hart sneller gaat kloppen of je hoofd in paniek raakt als je er een dag of twee geen toegang toe hebt, is dit een duidelijk teken dat je verslaafd bent.
5. U verbergt uw gebruik: sluipt u naar het toilet meerdere keren per dag op het werk om je telefoon te gebruiken? Lieg je tegen je baas of familie over de hoeveelheid tijd die je online doorbrengt?
6. U gebruikt uw telefoon als een steunpilaar: weinigen van ons houden van het soort conversatie dat we moeten praten. Maar als u naar uw telefoon reikt wanneer uw emoties ongemakkelijk worden, ontstaat er afstand tussen u en uw partner. Het geeft ze ook het gevoel dat het je niets kan schelen.

Strategieën om de stekker uit het stopcontact te halen

Gelukkig heb je de kracht om je gsm-verslaving te overwinnen. Probeer de volgende ideeën om het greep uw mobiele telefoon heeft op u en uw relatie.

1. Haal de stekker 30 minuten voor het slapengaan uit het stopcontact: maak het laatste half uur voordat u een apparaatvrije tijd inlevert. Investeer in een goede wekker, zodat u uw mobiele telefoon niet in de slaapkamer kunt houden. Creëer een stijlvol laadstation in de woonkamer of keuken en creëer een ritueel om alle apparaten aan te sluiten - en ze daar te laten - aan het einde van de dag.
2. Zet het stil: zelfs wanneer u uw telefoon op trillen zet, trekt de kenmerkende buzz uw aandacht van uw partner. Als je samen op pad bent, zet je je telefoon op stil en laat je hem in je tas of zak zitten. Nu heb je de vrije hand om je partner mee vast te houden.
3. Maak er een spel van: ga je eropuit met het gezin of een groep vrienden? Laat iedereen zijn mobiele telefoon in het midden van de tafel leggen. De eerste persoon die naar zijn telefoon reikt, koopt voor iedereen een toetje of een drankje.
4. Neem een ​​pauze: kies een dag in de week om de stroom uit te schakelen, tenzij u bereikbaar bent bij de plaatselijke SEH. Als u absoluut uw e-mail moet checken voor werk, geef uzelf dan 30 minuten, één keer 's ochtends en één keer in de middag, om dit te doen. Maak er anders een mentaal spel van om je telefoon uitgeschakeld te houden. Geïntimideerd door een hele dag te gaan? Begin door uw telefoon een uur uit te schakelen en bouw geleidelijk de hoeveelheid tijd op waarin u hem uit laat staan.

Zet je telefoon uit, red je relatie

Mobiele telefoons die huwelijken verpesten komen vaker voor dan we ons soms realiseren, we behandelen onszelf als een uitzondering en laten onze ondeugden het beste uit ons halen.

U moet begrijpen dat uw telefoon u verbonden houdt met uw werk en verre vrienden en familieleden, maar u kan isoleren van degene van wie u het meest houdt. Door te leren hoe u uw partner kunt uitschakelen en afstemmen op uw partner, ervaart u een sterkere, duurzamere relatie.

Word er geen waarschuwend verhaal over ‘Hoe mobiel gebruik uw relatie kan verbreken ‘En leer wat terughoudendheid en geniet van het gezelschap van uw dierbaren.

Deel: