Hoe u in tijden van conflict niveauw blijft

Realiteitscontrole

Wat gebeurt er als de realiteit van het huwelijk plotseling wordt onthuld? Het is niet wat je had verwacht, niet waarvoor je je hebt aangemeld, niet waar je van droomde sinds je klein was, en je partner stelt je teleur omdat hij / zij niet voldoet aan je lijst met verwachtingen en ambities die je hebt gecreëerd voor 'THE ONE'. Op dit punt begint het gekibbel & hellip; U wilt dat uw partner u gelukkig maakt, past bij uw ideeën en verwachting van hoe uw huwelijk eruit zou moeten zien, en u vergeet het feit dat ook zij hun eigen ideeën en verwachtingen hebben. Wie heeft je gelukkig gemaakt voordat je trouwde? Geen mens op aarde heeft de mogelijkheid om jou enige vorm van duurzaam geluk te bieden. Jij bent de sleutel tot je eigen geluk. De dag dat mijn man en ik begonnen met het opofferen van de aard van een gelukkig huwelijk, bestaande uit liefde, respect, begrip, acceptatie, compromis, vriendschap en vriendelijkheid, was de dag waarop we beseften dat ons huwelijk verwoestende eigenschappen kreeg. Waarom? Omdat we onze kwetsbare kleine ego's toestonden om met onze verschillen om te gaan en dit resulteerde in ondoelmatige, terugkerende machtsstrijd en een wedstrijd om de meeste argumenten te winnen.

Herstellen van rampzalige gewoonten.

Hoewel we veel onderling bedachte en overeengekomen tactieken hebben geïmplementeerd, heb ik besloten om er drie met jullie in dit artikel te delen.

• Ontdek wie je werkelijk bent en neem de verantwoordelijkheid voor je eigen geluk en welzijn. Alleen als we ons authentieke zelf, onze persoonlijkheden, emoties, acties, enz. Echt kennen en begrijpen, kunnen we onze partners begrijpen. Het huwelijk is geen wiskundige vergelijking.
• Twee helften zijn niet hetzelfde als een geheel, het is veel intrigerend en mystieker voor een dergelijke versimpeling. Sterker nog, slechts twee authentiek complete individuen zijn gelijk aan die ware voltooiing waarnaar u uw hele leven op zoek was.
• Maak een bewuste keuze om je focus te verleggen van wat je wilt, naar wat je partner en huwelijk nodig hebben (let op: ik heb geen 'wil' geschreven).
• Betrap je partner iets goeds te doen, en spreek je dankbaarheid uit voor hun inspanningen. Leer de kleine dingen waarderen die vaak onopgemerkt blijven.

Bekijk ook: Wat is een relatieconflict?

Hoe je nuchter blijft als er een conflict ontstaat.

• Leer en begrijp de reactie van uw lichaam op woede. Wanneer die warme stroom bloed naar je hoofd stroomt en alles op weg naar de top in verschillende tinten rood verandert, terwijl je druk opbouwt voor een ongecontroleerde explosie, vertel je partner dan dat je wat tijd alleen nodig hebt, en dat je de kwestie op een later stadium ('in een later stadium' verwijst naar, binnen de komende 24 uur). In het geval dat u ruzie maakt met uw partner terwijl u zich in de bovengenoemde staat bevindt, onthoud dan dat uw hersenen in vecht- en vluchtmodus werken om een ​​illusionaire overleving te garanderen. Het vermogen van je hersenen om creatieve, medelevende, innovatieve, liefdevolle en respectvolle strategieën toe te passen, is inactief tijdens de overlevingsmodus. Je brein kan niet in beide opereren!
• Laat het geschreeuw, vloeken, schelden, stille behandeling, sarcasme en driftbuien achter als een 'takenlijst' om de emotionele intelligentie van uw kind te ontwikkelen.
• Luister om te begrijpen. Stop met werken aan uw verdedigingsargument terwijl uw partner met u communiceert. Als u ze niet volledig begrijpt, vertaal en communiceer hun woorden dan respectvol in uw eigen woorden, en uw partner als uw interpretatie correct was.
• Let op uw lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen. Uw partner merkt uw verborgen motieven en bedoelingen op door de signalen die ze uit uw onuitgesproken taal krijgen. Bewaar altijd die motieven en bedoelingen, puur, constructief en wederzijds voordelig.
• Wees altijd oprecht en gewetensvol terwijl u uw mening overbrengt. Leid het gesprek met liefde en respect.
• Ik zie dit vaak bij vrouwen en houd er rekening mee dat ik niet generaliseer. Tijdens een ruzie hebben vrouwen de neiging om de behoefte te hebben om hun hele argument uitgebreid over te brengen, voortdurend voorbeelden en gevoelens toe te voegen, en terwijl ze bezig zijn, verbinden ze andere gebeurtenissen waarvan ze denken dat ze allemaal tegelijk relevant kunnen zijn voor hun huidige argument. Wauw, zelfs al proberen om dat allemaal in één zin te vatten, is verwarrend. Mannen zijn oplossingsgericht en vinden het veel comfortabeler om spreekwoordelijk één probleemstelling tegelijk met zijn gevoelens aan te pakken. Mannen hebben de neiging informatie te groeperen en aan elkaar te koppelen, wat op hun begrip lijkt, wat vaak leidt tot misverstanden. Mannen, leid en begeleid uw vrouw liefdevol om haar probleemstelling op te splitsen in beheersbare en begrijpelijke delen. Dames, bedank uw partner als ze dit doen, hij onderbreekt u niet en is ook niet respectloos. Hij probeert u en uw argument te begrijpen.
• Houd in gedachten dat uw partner niet noodzakelijk uw realiteit deelt, omdat het menselijk brein zijn ervaringen interpreteert door middel van een associatieve methode om nieuwe ervaringen te interpreteren en waar te nemen, gebruikmakend van uw unieke referentiekader. Onze hersenen zijn daarom cognitief bevooroordeeld en vanwege tal van invloedrijke factoren zijn uw percepties, verwachtingen en aannames misschien niet altijd zo nauwkeurig als u dacht. Ontdek de waarheden over uw werkelijke realiteit door elkaars standpunten te verkennen. Je zult versteld staan ​​van het resultaat en met humor geamuseerd door het proces. Ik daag je uit om deze gewoontes bewust en opzettelijk over te nemen. Geloof mijn woord niet; u kunt het zelf ervaren. Oh, vergeet niet uw ontdekkingen te delen door op dit artikel te reageren.

Deel: