Luistervaardigheden: waarom zijn ze zo belangrijk in een relatie?

Luistervaardigheden Waarom zijn ze zo belangrijk in een relatie

In dit artikel

Heb je ooit met iemand anders gepraat en raak je zo afgeleid door het trillen van hun lippen? Ik praat niet, triest trillen, ik heb het, het trillen waarvan je weet dat ze sterven! absoluut stervende! om iets te zeggen op het moment dat u stopt met praten. Of ze doen het echt, en beginnen door u een antwoord te geven wanneer u geen vraag stelt. We kennen allemaal die persoon, mensen, en aan het einde van die gesprekken, loop je weg met een ongehoord en gefrustreerd gevoel. Alsof de grote gedachte-zeepbel helemaal leeg is, want er was echt geen uitwisseling van informatie. Je was aan het praten, maar niemand luisterde echt, en omdat niemand echt luisterde, stopte je ermee. In elke ontwikkelingsfase is er een rode draad: ons wordt gevraagd 'luister je', wordt gezegd 'luister alsjeblieft' en er wordt geëist, 'waarom luister je niet naar mij?' De gouden draad luistert, maar niemand definieert echt wat dat betekent, of hoe het moet.

Luisteren is een gedrag, een handeling, en vanaf jonge leeftijd leren we hoe we het goed, selectief of helemaal niet kunnen doen. Nu, ja, er zit wat tussenin, en we kunnen niet allemaal 100% van de tijd goed luisteren en luisteren. Laten we eerlijk zijn, mijn kinderen zeggen: 'mama, mama, mama, mama & hellip;' keer op keer stop ik misschien met luisteren. Maar echt luisteren met de bedoeling en doelgerichtheid zonder je hand op de 'go' -knop te houden voor je beurt, vereist leren. Luisteren verandert in de loop van de tijd, en kan een strijd worden binnen relaties, huwelijken en jezelf naarmate de jaren groter worden en de omstandigheden groter en stressvoller worden, en misschien is het op dit punt nog belangrijker om te weten 'hoe je het effectief kunt doen'. Kan zijn.

Wat luisteren echt inhoudt

Als therapeut is het mijn enige taak om te luisteren, in het huidige moment te zijn en ruimte te houden voor iemand anders om gedachten en vragen te delen, te uiten en te verwerken. Luisteren, maar ook horen wat er wel of niet gezegd wordt. Werken om een ​​klant te ondersteunen bij het verbinden van punten, het vinden van patronen en triggers, en werken aan een oplossing die haalbaar en productief aanvoelt. Mijn werk is niet om mijn cliënt te vertellen wat de oplossing is, of ga zitten met trillende mond totdat ze ophouden met praten, om een ​​antwoord te geven dat volgens mij fantastisch klinkt. Dat is en zal nooit voor iemand nuttig zijn! Ik luister, hoor en observeer. Ik anticipeer niet wanneer het mijn tijd is, maar hoor in plaats daarvan de woorden om in een verbinding te investeren.

Nieuwe stellen komen mijn kantoor binnen, praten over het communiceren van hun wensen en gedachten, en zich niet gehoord voelen. Niet het gevoel hebben dat ze van wie ze houden, een relatie hebben met of voor werken, ze horen of erkennen wat ze zeggen of vragen. Maar wachten in plaats daarvan op hun beurt om te debatteren, tegenspreken, om te leiden of een oplossing te bieden. Misschien, misschien wil je alleen maar luchten, je gehoord en gevalideerd voelen voor de gevoelens en emoties die je hebt, erkend worden voor het idee dat je een risico neemt om te delen, of krediet krijgen omdat je misschien gewoon echt weet wat je praten over.

Volledige openheid, ik worstelde jarenlang in mijn tienerjaren om zelfverzekerd te zijn in mijn gedachten en ideeën toen ik op school zat. Toen ik sprak, werd mijn informatie niet gehoord en erkend. Het nemen van risico's om een ​​idee te geven of een vraag te beantwoorden, werd ingeruild voor observatie en het eens zijn met anderen terwijl ik echt niet hetzelfde voelde. Ik deed dit ook in relaties, en merkte dat ik mezelf verloor, me afvragend 'waarom werkt dit niet.' In de loop der jaren leerde ik te investeren in de kracht van observatie en het eens zijn werd in vragen stellen en vragen in meningen. Ik leerde dat luisteren een daad van intentie en verbondenheid is, en dat ik op alle gebieden van ons leven aan het vertragen is om niet alleen onszelf te observeren, maar ook anderen, en wat ze werkelijk zeggen, kan met zich meebrengen.

Hier zijn enkele dingen waar u op moet letten als u naar iemand luistert:

1. Luister ik meer dan dat ik spreek?

Vertraag, neem afstand van wat u 'te zeggen' hebt of het punt dat u moet overkomen. Soms werkt de mogelijkheid om stil te zijn, verbinding te maken en te horen wat er wordt doorgegeven, om je denken te vertragen, zodat je antwoord gaat over wat er daadwerkelijk wordt gedeeld, niet over wat je terug wilt horen. Door te praten definieer ik, en door te luisteren, verbind ik.

2. Observatie is krachtig !

Luisteren gaat over stil zijn, maar het gaat ook over de visuele presentatie, de omgevingsfactoren en wat de lichaamstaal van een ander je op dat moment vertelt. Het gaat ook om het observeren van jezelf. Hoe voel ik me fysiek en wat zijn mijn triggers.

3. Het gaat er niet altijd om dat je je punt duidelijk maakt

Luisteren gaat niet over het bijhouden van de score, niet over het afvinken van taken, en zeker niet over hoeveel meer je een ander kent. Als je naar een ander luistert die deze dingen denkt, kun je net zo goed je oren bedekken en glimlachen. De andere partij heeft er meer baat bij. Maar werkelijk erkent u wat de persoon zegt, en probeert u verbinding te maken met de betekenissen van 'achter de schermen'. Iemand zal altijd meer weten dan jij, en dat is oké, geweldig eigenlijk, maar luisteren naar wat iemand zegt (verbaal en visueel), is zo belangrijk! Werk eraan om niet altijd een checklist in je hoofd of takenlijst te hebben die JIJ probeert over te brengen, maar in plaats daarvan kan het nuttig zijn om te luisteren met intentie, kennis en verbinding op welke manier dan ook.

Wat leren we onszelf en onze kinderen over luisteren? Als ik mezelf bijvoorbeeld neem, als mijn kinderen tegen me praten, stop ik dan, kijk ze in de ogen en boeiend? Of beweeg ik, multitasker ik en beantwoord of becommentarieer ik soms op een manier die weinig zin heeft in de vraag die ze stellen. We leren van jongs af aan hoe te luisteren en betrokken te zijn, te communiceren en ons standpunt duidelijk te maken. De manier waarop die vaardigheden worden gemodelleerd of erkend in onze omgeving, wordt wat comfortabel en 'juist' wordt, en kan op zijn beurt relaties en verbindingen beïnvloeden zonder te beseffen waarom. Luisteren is een levensvaardigheid, een voorrecht om gehoord te worden en er verbinding mee te maken, en het is de tijd nemen om te stoppen, iemand in de ogen te kijken en echt contact te maken met wat er wordt gezegd. Het gaat erom dat er ruimte is om kennis op te doen, inzicht te bieden of een goede ventilatiesessie uit te nodigen. Wat het niet is, is een kans om gehoord te worden zonder een ander gelijke kans te bieden.

Deel: