Omgaan met verwachtingen in uw huwelijk

Als je op mij lijkt, heb je een redelijk deel van de verwachtingen in stand gehouden. De dingen 'moeten' zo zijn. Het leven 'zou' eerlijk moeten zijn, etc & hellip; Het huwelijk kan een voedingsbodem zijn voor verwachtingen en is gewoon een andere vorm van een eis. Natuurlijk zijn de verwachtingen geweldig als ze worden ingelost. Het probleem met het leven en je huwelijk volgens verwachtingen is dat ze vroeg of laat niet zullen worden gehaald en dat je dan in de problemen zit. Het merendeel van de huwelijken heeft grote problemen als het erom gaat dat niet aan de verwachtingen wordt voldaan.

Ik hoor het nu, 'het huwelijk zou niet zo moeilijk moeten zijn', 'mijn partner zou me nu wel moeten kennen', 'ze zouden zich alleen tot mij aangetrokken moeten voelen!'. Ja, veel succes met dat alles.

Gezonde stellen leren hun verwachtingen te managen

Ik begrijp dat we allemaal voorkeuren en waarden hebben waar we ons leven naar leiden en dat we hopen dat onze partners op dezelfde pagina staan, maar dat is heel anders dan dat die dingen absoluut zijn. De waarheid is dat het huwelijk moeilijk is. Het is een moeilijke weg om je leven met iemand anders samen te voegen en het leven samen onder ogen te zien, wat het je ook brengt. Gezonde huwelijken hebben de neiging om verschillende dingen gemeen te hebben; ze hebben de neiging realistische voorkeuren te hebben voor de manier waarop het huwelijk verloopt (mijn partner is bijvoorbeeld ook maar een mens en kan fouten maken). Ze hebben de neiging veerkrachtig te zijn omdat ze kunnen voorkomen dat ze blijven steken in onvervulde verwachtingen. Ze rollen meestal met de stoten en zien moeilijkheden in het huwelijk eerder als een uitdaging dan als een teken van mislukking. Gezonde huwelijken hebben de neiging hun verwachtingen te managen.

Nu is het niet al te onredelijk om te verwachten dat uw partner monogaam is. Maar alleen omdat je verwacht dat het zal gebeuren, wil dat nog niet zeggen. Wanneer koppels na een affaire proberen hun huwelijk te redden, is een belangrijk onderdeel te accepteren dat de partner vreemdging. Ga voorbij aan de verwachting of eis dat ze 'niet hadden mogen' bedriegen, en richt je energie op dat wat je 'zou willen' dat ze niet zouden hebben en op het gezonde verdriet dat volgt uit zo'n erkenning. De rouwperiode zou dan kunnen plaatsvinden en het paar zou kunnen werken aan het herstellen van de relatie.

We hebben allemaal het recht als mensen dingen te eisen en te verwachten en het is heel menselijk om dat te doen.

Het probleem ligt in de consequentie van het koesteren van verwachtingen en het vervolgens niet nakomen ervan. De dissonantie kan behoorlijk schokkend zijn en duurt meestal even voordat ze genezen. Als we onze huwelijken op een redelijke manier benaderen en rigide eisen en onrealistische verwachtingen loslaten, zetten we de weg voor groei en acceptatie.

Een alternatief voor rigide eisen zijn voorwaardelijke eisen. Voorwaardelijke eisen zijn evenwichtiger en gericht op consequenties. Een voorbeeld zou zijn: 'ALS je niet monogaam blijft, DAN zal ik niet met je getrouwd blijven'. Voorwaardelijke eisen erkennen dat de partner kan kiezen wat hij wil, maar dat de gevolgen zullen volgen. Sommigen van jullie denken misschien bij jezelf dat dit slechts een kwestie van semantiek is. Je hebt gelijk!

Taal is de symbolische weergave van onze interne toestand, of hoe we ons voelen. Wat we onszelf in ons hoofd vertellen en wat we anderen vertellen, zijn onze gedachten. Het gesprek in ons hoofd kan ons leiden naar de gevoelens die we ervaren en het gedrag dat erop volgt. Als ik werk met stellen die eisen stellen, werk ik er eerst aan om hen te helpen hun taal te veranderen, zowel naar zichzelf als naar hun partner toe. Door je bewust te worden van je taal en eraan te werken deze te veranderen, werk je eraan om je gevoel te veranderen.

Het huwelijk kan een uitdaging zijn en kan nog meer het geval zijn als u onrealistische verwachtingen / eisen in de mix gooit. Gun jezelf en je partner een pauze en sta elkaar toe om mens te zijn. Wees niet bang om uit te drukken wat je wilt en wat je hoopt te krijgen uit de relatie.

Deel: