Mijn man is mentaal onstabiel! Hoe kan ik helpen?

In dit artikel

• Let op ongebruikelijk gedrag
• Ontwikkel uzelf over het dilemma
• Geef onvoorwaardelijke acceptatie
• Raadpleeg een professional voor hulp
• Overcompenseer niet om hem te helpen
• Controleer regelmatig uw eigen welzijn

Een psychische stoornis in een huwelijk kan uw huwelijk absoluut verwoesten. Als u merkt dat u in een moeilijke situatie terechtkomt met een geestelijk gehandicapte partner, neem dan contact op en vraag om hulp. In dit artikel leest u hoe u uw man kunt helpen als hij mentaal onstabiel is.

Let op ongebruikelijk gedrag

De meest voor de hand liggende tekenen van een psychische aandoening worden aangetoond door gedrag, en als het gedrag van uw man de laatste tijd ongewoon is geweest, moet u daar rekening mee houden.

Neem dit voorbeeld bijvoorbeeld, u heeft bij talloze gelegenheden opgemerkt dat uw kalme, temperamentvolle echtgenoot woede-uitbarstingen heeft gehad of dat u normaal gesproken een spraakzame echtgenoot bent die stil is geworden of misschien is uw eens zo hechte echtgenoot de laatste tijd afstandelijk geworden.

Zijn gedrag is veranderd ten opzichte van hoe hij zich normaal zou gedragen, en als dit patroon consistent is, kan er een grotere onderliggende oorzaak achter zitten.

Negeer de borden niet en praat met hem over wat er mis is. Je weet nooit dat een psychische stoornis zomaar kan gaan door onopgemerkt in een persoon te verblijven, en dat maakt het zelfs nog gevaarlijker.

Ontwikkel uzelf over het dilemma

Zoek authentieke bronnen op internet, lees gezondheidsartikelen en probeer er zoveel mogelijk informatie uit te halen; dit zal u helpen beter te begrijpen wat uw man ervaart, en u zult beter uitgerust zijn om met zijn symptomen om te gaan.

Communiceer met mensen die dezelfde aandoening doormaken of hebben overwonnen, en hun inzichten krijgen over hoe ze effectief kunnen omgaan in deze moeilijke tijden .

U kunt veel nuttige informatie over therapieën, behandelingen of aanbevelingen voor psychologen krijgen als u gewoon met andere mensen communiceert. Bovendien helpt dit je ook om een ​​gevoel van normaliteit te behouden, wetende dat je hierin niet de enige bent. Als u ook weet wat voor soort stoornis uw man heeft, kunt u zijn reacties op bepaalde situaties voorspellen en kunt u zich van tevoren voorbereiden als het mis gaat.

Geef onvoorwaardelijke acceptatie

Accepteer zonder een greintje oordeel of aarzeling het feit dat uw man een psychische aandoening heeft; label hem niet als een aansprakelijkheid of een zieke persoon, maar wees begrijpelijk, houd dit ene ding in gedachten dat het negatieve gedrag van uw man niet zijn schuld is, hij heeft er geen controle over; dit zijn allemaal symptomen die optreden omdat hij geestelijk ziek is.

Zorg ervoor dat hij zich veilig en geaccepteerd voelt bij jou; verwijder eventuele vooroordelen of negatieve perspectieven die u heeft omdat psychische aandoeningen worden gestigmatiseerd en als taboe worden beschouwd.

Als je je man oprecht wilt helpen, wis dan deze primitieve denkwijze volledig uit en accepteer de waarheid met een open geest. Accepteer zonder verplichtingen.

Raadpleeg een professional voor hulp

Uw liefde, begrip en steun zijn goede promotors voor het behandelen van het mentale probleem van uw man, maar alleen zij kunnen hem niet oplossen; er zijn een aantal complicaties die bij psychische stoornissen kunnen optreden, en alleen een deskundige kan ze aanpakken.

Schrijf je in voor relatietherapie, zodat jullie allebei kunnen omgaan met de emotionele druk die al deze onrust op je huwelijk heeft; zorg ervoor dat uw man zijn regelmatige sessies in de kliniek bijwoont, zodat hij zijn problemen regelmatig kan oplossen.

Als zijn ziekte medicatie vereist, vul dan zijn recept op tijd bij en controleer de bijwerkingen. Met tijd en zorg zult u allebei zichtbaar gaan merken welke positieve verandering deze inspanning in uw situatie zal hebben.

Overcompenseer niet om hem te helpen

Vaak laten we ons meeslepen door de rol van de verzorger te spelen, waardoor we de gekoesterde volledig afhankelijk van ons maken, waardoor ze incompetent zijn om iets alleen te doen. Je bedoelingen zijn alleen om te helpen, maar overdrijf niet, je doet meer kwaad dan goed.

Uw man moet de verantwoordelijkheid nemen voor zijn eigen situatie, zodat hij kan herstellen, maar als u zich blijft bemoeien, krijgt hij niet eens de kans om te herstellen.

Laat hem de volgende keer zijn eigen opdrachten doen of zijn deel van de klusjes in huis doen; help af en toe maar doe zijn werk niet voor hem.

Controleer regelmatig uw eigen welzijn

Het beheersen van uw eigen emoties en cognitief welzijn is cruciaal als u wordt belast met zo'n mentaal uitdagende belasting; het eist zeker zijn tol en kan stress, zorgen en hopeloosheid veroorzaken.

Het is dus belangrijk dat u wat tijd voor uzelf neemt en uw emoties reguleert, en grip op uzelf krijgt.

Je bent maar een mens en er is maar zoveel dat je aankunt. Het is een goed idee om je aan te melden voor therapie, zodat je het zwaarte dat je in je hebt bewaard kunt ontketenen om je beter te voelen.

Deel: