Het enige advies voor na het uiteenvallen dat u nodig heeft

Het is normaal om een ​​einde te maken aan een relatie die je pijn, woede en stress bezorgt. In de drukke en moderne levensstijl die we leven, komen scheidingen vrij vaak voor. Toch is het een uiterst ernstige episode in iemands leven, die een verwoestende impact heeft op een partner of beide.

In dit artikel

• First things first – Vermijd smeken om verzoening
• Doe niet alsof het goed met je gaat
• Focus op je gezondheid
• Bezig zijn met een hobby
• Omring jezelf met positieve mensen
• Doe mee aan therapie voor huisdieren

Het mooie is dat het niet helemaal onmogelijk is om het verleden los te laten. De meeste mensen hebben verschillende remedies om een ​​gebroken hart te herstellen; daarom, wanneer u uw dierbaren om advies vraagt, hebben zij de neiging om hun wijsheid en beste praktijken te delen, die in uw geval misschien niet allemaal werken.

Hier zijn zes praktische en winnende tips bij het omgaan met een breuk om je gedachten af ​​te leiden van de kwetsende gevoelens, waardoor het gemakkelijker voor je wordt om voorbij de scheiding te komen.

1. First things first – Vermijd smeken om verzoening

Hoewel het moeilijk is om het verleden voorbij te laten gaan, probeer je los te maken van het verleden en geef jezelf wat tijd vrij van de relatie. Het is normaal dat scheidingen een vacuüm creëren, waardoor beide of een van de partners wordt overgehaald om zich te verzoenen. Meestal vinden pogingen tot verzoening plaats vanwege de aanhoudende liefdesgevoelens.

Als je een giftige relatie met je ex hebt gehad, is het beter om deze te beëindigen en een tijdje alleen te zijn. Zoek een wijze vriend of familielid om je te helpen je gevoelens van eenzaamheid te overwinnen. Ongeacht de reden voor je breuk, als de beslissing om te scheiden is genomen, vertrouw dan op jezelf en leef ernaar. Het is beter geen relatie te hebben dan vast te houden aan een pijnlijk verleden.

Zelfs als u of uw ex-partner beweert de negatieve aspecten van uw relatie te veranderen, onthoud dan dat verandering een langdurig proces is dat tijd en moeite kost.

Bovendien, als je ex-partner je voor de tweede keer afwijst, voel je je des te meer vernederd en depressief. Daarom is het het beste om opzettelijk een vacuüm in je liefdesleven te creëren en jezelf te laten rouwen tot je je licht voelt.

2. Doe niet alsof het goed met je gaat

Breakups kunnen je het gevoel geven dat je hele wereld instort. Natuurlijk kost het tijd om verder te gaan en hem/haar achter je te laten! Je kunt niet op een mooie ochtend opstaan ​​en zeggen: 'oh! Ik ben zo over hem/haar heen.'

Pak de situatie aan door deze te erkennen en jezelf toe te staan ​​te rouwen. Accepteer dat je relatie met deze persoon voorbij is en dat alles met een reden gebeurt. In deze fase van gebroken harten is het normaal om gemengde emoties te ervaren, namelijk woede, teleurstelling, pijn, angst en spijt. Het is oké om toe te geven aan je innerlijke gevoelens en te huilen terwijl tranen een louterend gevoel van vrijheid geven en je een licht gevoel geven.

Bovendien is de beste manier om een ​​relatiebreuk achter je te laten, je ex te vergeven. Dit betekent niet dat je goedkeurt wat hij/zij heeft gedaan, maar dat je niet toestaat dat de situatie je emotionele gemoedstoestand beïnvloedt. Door hem/haar te vergeven, kun je gracieus verder gaan en de intensiteit van de relatie overwinnen.

3. Focus op je gezondheid

Vaak zijn pijnlijke incidenten zoals een relatiebreuk een verhulde zegen omdat ze je helpen tijd voor jezelf te nemen. Ontwikkel een gezonde routine door voedzaam en stressverlagend voedsel te eten, waardoor je je humeur een boost kunt geven en de relatiebreuk kunt overwinnen. Het is prima om een ​​beetje te genieten, maar probeer je junkfood-inname onder controle te houden, aangezien voedsel dat rijk is aan vet, suiker en zout bijdraagt ​​aan hoge niveaus van een stresshormoon dat cortisol wordt genoemd.

Naast een voedzaam dieet, kunnen cardio- en elliptische trainingen je endorfine aan het pompen krijgen, waardoor je een gezonde afleiding krijgt van je mentale stress. Als u geen sportschool wilt bezoeken, kunt u actief worden door 's ochtends vroeg te gaan wandelen of joggen. De handeling om uit je kamer te komen en jezelf bezig te houden met een gezonde routine zal je humeur verbeteren en de negatieve emoties afsluiten.

4. Doe mee aan een hobby

Weer single zijn hoeft niet deprimerend en saai te zijn. Alle extra eenzame tijd op je bord geeft je de mogelijkheid om je bestaande passie te volgen of een nieuwe hobby aan te gaan. Als je je weinig of overmatig gestrest voelt, vormen hobby's een enorme bron van eustress, een heilzame vorm van stress, die nodig is om je gemotiveerd te voelen in het leven.

Duiken in een hobby is een geweldige manier om je geest te engageren, de post-split blues te overwinnen en creatief te blijven. Denk aan de dingen die je altijd al hebt willen doen, maar nooit de tijd voor hebt gehad. Doe aan kunst, leer een nieuwe taal, volg een dans- of muziekles, sluit je aan bij een boekenclub, schrijf je in voor een vechtsportles, reis de wereld rond, upgrade je social media-pagina of schrijf je in voor een masterclass fotografie.

Het mooie van het beëindigen van een relatie is dat je opnieuw kunt beginnen. Na een relatiebreuk is het de moeite waard om tijd voor een hobby te maken, omdat het tal van emotionele, mentale en fysieke voordelen biedt, waardoor je jezelf opnieuw kunt uitvinden.

5. Omring jezelf met positieve mensen

Wanneer je over een relatiebreuk heen komt, heb je vaak het gevoel dat je de enige bent die zulke moeilijke tijden in het leven doormaakt, waardoor negatieve emoties zoals zelfmedelijden en hopeloosheid binnen kunnen sijpelen.

Familie en vrienden kunnen je helpen een goed gevoel over jezelf te krijgen en het beste in jezelf naar boven te halen. Dit is een goed moment om een ​​band op te bouwen met uw dierbaren, omdat zij het optimisme in uw leven terug kunnen brengen en u kunnen opvrolijken met de herinneringen die u in het verleden hebt gedeeld. Ga uit met je vrienden voor een film of nodig je familieleden uit voor een samenzijn.

Tijd doorbrengen met degenen die ertoe doen, zal een positieve verandering in je leven brengen, waardoor je kunt genieten van je nieuwe single leven.

6. Geniet van huisdierentherapie

Als huisdierouder kan een diepgaande invloed hebben op uw algehele welzijn na een breuk. Onderzoek heeft bevestigd dat het hebben van een huisdier aan je zijde een effectief tegengif kan zijn voor gezondheidsproblemen zoals stress, angst en depressie.

Hoe je dag ook was, het is praktisch onmogelijk om niet te glimlachen en je gerust te stellen als je huisdier naast je zit of je knuffelt als je down bent. Huisdieren bieden onvoorwaardelijke liefde en gezelschap, maar vragen er weinig voor terug. Bovendien is het verzorgen van een huisdier een bevredigende ervaring, waardoor je over je negatieve gevoelens heen kunt komen en een positieve kijk kunt behouden.

Het hele proces om verder te gaan nadat je bent gestopt met iemand waar je je tijd en emoties in hebt geïnvesteerd, kan extreem belastend zijn. Bovendien kan het in de oceaan van advies over verbreken van uw naaste en dierbaren moeilijk zijn om te beslissen welke het meest geschikt is voor uw situatie. Gebruik de tips die in dit bericht worden gedeeld om deze moeilijke fase in je leven te boven te komen. Deze tips zijn het enige advies dat je nodig hebt om voorbij een relatiebreuk te komen.

Deel: