Validatie: het geheim van een diepere verbinding

Validatie Het geheim van een diepere verbinding

In dit artikel

Relaties zijn grappige dingen. Vanuit een extern perspectief kan het bizar lijken om je in te zetten voor het welzijn van iemand anders vanwege een ondefinieerbare connectie die 'liefde' wordt genoemd. Toch doen we het. We falen, en we proberen het opnieuw; soms herhaaldelijk, op zoek naar het partnerschap dat gevoelens van liefde en verbondenheid naar boven brengt. En zelfs dan is liefde geen vaste waarde. Het kan verdorren en wegwaaien zonder de juiste zorg. Gelukkig is er iets van een wetenschap om van te houden; en er is een echte manier om ervoor te zorgen dat het niet alleen in uw relatie blijft, maar groeit: validatie.

Wat is validatie?

Als mij wordt gevraagd naar de belangrijkste dingen die een stel kan doen om verbonden te blijven, geef ik meestal drie antwoorden: bezit je spullen, leef je in en valideer. Hoewel de eerste twee hun eigen artikelen zouden kunnen hebben, wil ik me concentreren op de derde omdat dit vaak de bron is van de anderen.

Wat is validatie? Het is de bereidheid om het perspectief van iemand anders (in dit geval met name uw partner) als subjectief waar en objectief geldig te erkennen. Het is het niet met hen eens, noch zegt het dat ze gelijk hebben. Het is eenvoudig hun perspectief erkennen en hun interne logica volgen.

Validatie voedt liefde

De reden dat ik geloof dat valideren zo'n essentiële vaardigheid is om je band met je partner te verdiepen, is vrij eenvoudig. Om iemand echt te valideren, moet je bereid zijn hem te begrijpen; en hoe meer u begrip zoekt, hoe meer uw partner zich veilig zal voelen om zijn wereld met u te delen. Hoe veiliger ze zich voelen, hoe gemakkelijker het zal zijn om de liefde in de relatie te verdiepen.

Het is echter tweerichtingsverkeer. Als de ene partner al het valideren doet en de andere niet de moeite doet, is het misschien tijd om wat werk te doen. Het vereist dat jullie allebei kwetsbaar zijn, wat niet altijd gemakkelijk is!

Validatie is niet voor angsthazen

Validatie is een van die vaardigheden die echt geweldig klinkt, en met oefening kan het de liefde in je relatie naar een ander niveau tillen; maar het is niet altijd een gemakkelijke taak. Er is een zeer sterke en veerkrachtige relatie voor nodig om naar het diepe te kunnen zwemmen en te ervaren wat je partner echt van je denkt zonder defensief te worden.

Hoe valideer ik?

Als ik je ga vertellen hoe belangrijk het is om je partner te valideren, moet ik waarschijnlijk doorgaan en je vertellen hoe je het moet doen, toch? Nou hier is het:

  1. Zorg ervoor dat u begrijpt wat ze zeggen. Als je niet precies weet waar ze het over hebben, vraag dan om opheldering. Zorg ervoor dat u uw partner vertelt welke stukjes er voor u ontbreken. Soms is miscommunicatie zo simpel als een woord niet duidelijk horen of niet weten wat het betekent.
  2. Volg de intern logica van hun verklaring. Het hoeft niet objectief logisch te zijn om belangrijk te zijn. Mensen zijn bang voor bugs, ook al zijn de meeste niet objectief eng. Als je hun interpretatie van wat er gebeurt in verband kunt brengen met hun gevoelens, dan ben je goed op weg om ze te valideren!
  3. Onthoud dat het niet om jou gaat. Dit geldt vooral als jij het 'probleem' bent. Iets wat je zei, deed of niet deed, heeft een bericht naar je partner gestuurd, en zij reageren op dat bericht. Als u dit in gedachten houdt, wordt u beschermd tegen defensief worden en hun ervaring ongeldig maken.
  4. Geef uiting aan uw begrip. Leid een rode draad door wat uw partner heeft meegemaakt, door hun interpretatie en naar hun emoties. Dit zal hen vertellen dat u begrijpt waar ze vandaan komen.

Validatie wordt gemakkelijker met oefenen

Zoals met de meeste dingen, is het een vaardigheid die oefening vereist om het perspectief van je partner te valideren. Hoe meer je bereid bent om het te oefenen, hoe gemakkelijker het zal worden. En hoe meer jij en je partner elkaar valideren, hoe dieper je relatie zal worden!

Er zou nog veel meer kunnen worden gezegd over het belang van het valideren van je partner, maar dit is waar ik hem vandaag zal verlaten. Op welke manieren voelde u zich gevalideerd in uw relatie?

Deel: