De wetenschap van een gelukkige en gezonde relatie

De wetenschap van een gelukkige en gezonde relatie

In dit artikel

Als het gaat om het hebben van een relatie, redden de meesten van ons het gewoon.

Iedereen is zo opgewonden door de vroege stadia van liefde dat wanneer de algemene sleur van het dagelijks leven en persoonlijke bagage begint binnen te sluipen, mensen worden geconfronteerd met emoties zoals emotionele terugtrekking, pijn, escalerende conflicten en ontoereikende coping-technieken.

Het valt niet te ontkennen dat het heel moeilijk is om een ​​gezonde en gelukkige relatie te houden. Maar met de vorderingen die tegenwoordig op alle terreinen van het leven zijn gemaakt, kun je gemakkelijk de wetenschap van relaties begrijpen en hoe je het kunt laten werken.

Om de wetenschap van liefde samen te vatten, moet je je geest rond enkele eenvoudige en voor de hand liggende fundamentele lessen wikkelen, zoals positiviteit, empathie, vertrouwen, respect en een sterke emotionele band.

Een sterke verbinding behouden

Het belangrijkste voor een stel om te leren, wat opvalt in termen van psychologische ontwikkeling en het geheime ingrediënt voor een langdurige, liefdevolle en duurzame relatie, is emotionele responsiviteit.

Elk paar heeft verschillen, maar wat een paar ongelukkig en afstandelijk maakt, is dat ze emotioneel niet verbonden zijn met hun significante ander.

Wanneer een partner geen gevoel van veiligheid kan krijgen of een veilige haven kan vinden bij zijn partner, ontstaan ​​er problemen. Om emotionele responsiviteit tussen partners te bevorderen, moet je jezelf uiten met behulp van kritiek loslaten.

Houd de dingen positief

Emotionele onenigheid en onenigheid kan in elke relatie voorkomen wanneer koppels geen positiviteit tussen elkaar creëren. Als er geen positiviteit is, beginnen koppels van elkaar weg te gaan en bereiken ze een punt waarop ze elkaar niet eens meer kennen.

Een gemakkelijke plek om te beginnen en positiviteit in je leven te brengen, is door te waarderen. Zodra je zelfs maar het kleinste compliment geeft dat ze doen of ze vertelt hoe ze eruitzien, zal het positiviteit voortbrengen. Door elkaar te waarderen en te complimenteren, zal je partner zich validerend en goed over zichzelf voelen.

Vertrouw op je relatie

Vertrouwen is een van de belangrijkste onderdelen van een gezonde relatie

Vertrouwen is een van de belangrijkste onderdelen van een gezonde relatie; iemand vertrouwen houdt verband met betrouwbaarheid en vertrouwen, samen met een gevoel van fysieke en emotionele veiligheid.

Vertrouwen is iets dat twee mensen samen opbouwen, en vertrouwen wordt niet geëist.

Het opbouwen van vertrouwen in een gezonde relatie gaat langzaam en geleidelijk. Beide partners moeten elkaar kunnen vertrouwen, openstaan ​​voor elkaar en ongelooflijk kwetsbaar zijn als dat nodig is.

Vertrouwen kan niet worden opgebouwd als slechts één partner daartoe bereid is; vertrouwen opbouwen vereist wederzijds commitment.

Wat gebeurt er met een relatie zonder vertrouwen?

Zonder vertrouwen kan je relatie verloren gaan.

Wantrouwen leidt tot twijfel en verraad. Het leidt tot obsessieve controle van de andere persoon en loyaliteitsproblemen.

Vertrouwen is een belangrijk onderdeel van elke gelukkige en gezonde relatie. Als je relatie zonder het element van vertrouwen komt, dan kun je niet op je partner vertrouwen voor ondersteuning of dicht bij hem of haar zijn.

Luister naar je brein

Als het op een relatie aankomt, concentreer je dan meer op het luisteren naar je hersenen dan naar je hart. De reden hierachter is dat in een gelukkige relatie, de partner zich concentreert op empathie met elkaar en het begrijpen van elkaars standpunt.

Je woede en stress onder controle houden kan erg moeilijk zijn als je naar je hart luistert, dus concentreer je in plaats daarvan op je hersenen. Als je vecht, probeer dan te kalmeren en een pauze te nemen; dit zal je helpen om je woede en je woorden te beheersen.

Probeer je tijdens ruzies te concentreren op iets dat je gedachten van het probleem afleidt. Concentreer je op de positieve eigenschappen die je partner heeft, en dit zal je helpen je geest af te leiden door je te concentreren op het negatieve aspect van je relatie.

Niemand is perfect, en onze hersenen hebben de neiging om de vervelende dingen die we tegen elkaar zeggen te onthouden. Als je je echter kunt concentreren op wat belangrijker en goed is voor je geest en relatie, dan komt alles goed.

Gelukkig leven gelukkige relatie

Aan het eind van de dag is het belangrijk om te onthouden dat gezonde relaties niet de hele dag regenbogen en vlinders zijn. Gelukkige relaties bestaan ​​uit ruzies, ruzies en conflicten en worden sterker door nog sterker dan voorheen bij elkaar te komen.

Als je weet hoe je je relatie kunt helen, word je veerkrachtiger en vergroot je de band met je partner.

Tijdens een ruzie is het belangrijk om te onthouden dat de ruzie niet tussen jou en je man is, maar tussen jou en je partner en de kwestie.

Onthoud altijd dat een sterke band met de mensen van wie we houden en die ons waarderen, het enige vangnet is dat we in dit leven hebben. Dus koester de banden die je hebt en zorg voor je dierbaren, want het leven is echt kort.

Deel: