10 wat u wel en niet moet doen bij het omgaan met een boze partner

In dit artikel

• Blijf kalm
• Bestrijd vuur niet met vuur
• Denk goed na over uw eigen gedrag
• Word niet mede-afhankelijk
• Stel grenzen vast
• Sta geen gebrek aan respect en misbruik
• Kweek mededogen aan
• Vergeet niet om hulp te zoeken
• Weet wanneer je weg moet lopen
• Vergeet niet wie je bent

Woede is een krachtige emotie die onnoemelijke vernietiging kan veroorzaken als ze ongecontroleerd doorgaat. Net als een bosbrand, die torenhoge bomen, huizen en levens op zijn pad vernietigt, zo loopt de woede uit de hand.

Als je in een intieme relatie met een boze vrouw of een boze echtgenoot, er is veel wijsheid voor nodig om de relatie op een redelijk functioneel niveau te houden.

Veel huwelijken vallen uiteen omdat de paren het niet wisten hoe om te gaan met boosheidsproblemen of hoe je woede en frustratie in een relatie kunt beheersen.

Dus als je je afvraagt ​​hoe je woede in een relatie kunt beheersen of hoe je met een boze partner moet omgaan, lees dan verder.

In dit artikel worden tien dingen beschreven die je wel en niet moet doen, wat handig kan zijn als je te maken hebt met een boze partner.

1. Blijf kalm

Wil je het geheim van hoe om te gaan met een boze echtgenoot of hoe om te gaan met een boze vrouw? Het is simpel: blijf kalm en kalm.

Toegegeven, dit is misschien niet gemakkelijk te doen, vooral als je boze echtgenoot naar je uithaalt, maar hoe rustiger je kunt blijven, hoe sneller je partner over zijn of haar uitbarsting heen komt.

Kalm blijven is een tijdelijke strategie die je in de hitte van het moment kunt gebruiken. Er wordt niets goeds bereikt als jullie allebei tegen elkaar schreeuwen.

Als de partner is gekalmeerd, kunt u de kwestie op een meer constructieve manier aanpakken.

2. Bestrijd vuur niet met vuur

Dit punt is een vervolg op het vorige punt: kalm blijven wanneer omgaan met een negatieve echtgenoot . Boos worden als reactie op de woede van je partner is eigenlijk contraproductief.

Als je brandstof toevoegt aan het bestaande vuur, blijft het langer branden en zal de schade die het achterlaat nog veel pijnlijker zijn. Laat je partner alleen boos zijn.

Het scherpe contrast van uw kalme, vredige en volwassen houding kan uw partner helpen beseffen hoe slecht hij of zij zich gedraagt ​​en u op zijn beurt helpen begrijpen hoe om te gaan met een echtgenoot met woede .

3. Denk na over uw eigen gedrag

Dit is waar je moet brutaal eerlijk zijn met jezelf. Is er iets dat u wel of niet doet dat de woede van uw partner uitlokt of verergert?

De natuurlijke neiging van boze partners is om jou of iemand anders de schuld te geven van hun uitbarstingen, dus je moet hier heel voorzichtig zijn om niet alle schuld op je te nemen die ze zo graag afleggen.

Onthoud dat u alleen verantwoordelijk bent voor uw eigen daden, niet die van hen. Als je iets hebt om je voor te verontschuldigen of om je gedrag aan te passen, doe dat dan en ga verder.

4. Word niet medeafhankelijk

Merk je ooit dat je je boze partner bedekt?

Als je bent leven met een boze echtgenoot en ze hebben een van je vrienden of familieleden beledigd en beledigd, ga je daarna stilletjes naar de persoon toe en 'leg je uit' waarom je partner niet echt meende wat ze zeiden en dat ze echt niet zo slecht zijn?

Als je dit soort dingen blijft doen, zal je partner niet kunnen leren om de gevolgen van hun woede in het huwelijk .

5. Stel grenzen vast

Wanneer je hebt woede in relaties of hebben Als je een boze partner bent, is het erg belangrijk dat je een aantal stevige grenzen stelt. Omgaan met woede begint met:

beslissen hoeveel van uw de woede van je partner die je bereid bent te tolereren en wat je niet toestaat, uw partner hierover informeren en, bereid zijn om die grenslijn te verdedigen en te handhaven.

Grenzen zijn geweldig manier om met een negatieve echtgenoot om te gaan en erkennen dat alle relaties wederzijds respect vereisen om tot bloei te komen.

Bedenk dat grenzen geen egoïstische manier van leven zijn; grenzen bouwen en behouden gezonde relaties.

6. Sta geen gebrek aan respect en misbruik

Een van je grenzen zou zeker duidelijk moeten zijn met betrekking tot het aspect van respectloosheid en misbruik. Zoals het gezegde luidt, is er geen excuus voor misbruik.

Wanneer omgaan met een boze echtgenoot, d o je jezelf laat kleineren, schreeuwen en tegenhouden, of de ontvanger bent van enige andere vorm van misbruik, emotioneel, verbaal of fysiek?

Als je het gebrek aan respect en misbruik keer op keer aanvaardt, sta je het toe en laat je je boze partner geloven dat het oké is. Dat is het niet, en het is aan jou om dat duidelijk te maken.

7. Kweek mededogen aan

Een boos persoon is vaak iemand die diep gekwetst is en ervoor kiest zijn woede te gebruiken om zichzelf te beschermen. De minste dreiging of onveiligheid kan ervoor zorgen dat ze als afweermechanisme oplaaien.

Dus als je een gevoel van emotionele veiligheid kunt creëren, zul je merken dat veel van de woede kan worden verspreid.

Dit kan gedaan worden door geduld en mededogen door vriendelijke dingen te zeggen in plaats van kritisch te zijn, aandachtig te luisteren en oprecht te zijn, niet spottend of sarcastisch.

8. Vergeet niet om hulp te zoeken

Als het samenzijn met je boze partner je begint te raken en je voelt je soms overweldigd en hopeloos, zoek dan wat hulp. Zoek een vertrouwenspersoon of therapeut, of spreek met iemand die je kunt vertrouwen.

Vertel uw partner hoe u zich voelt en stel voor dat u samen hulp zoekt. Heb niet het gevoel dat je alleen verder moet worstelen.

Het is altijd goed om een ​​objectief standpunt te krijgen, want als je in een situatie verwikkeld bent, kun je de dingen misschien helemaal niet duidelijk zien.

Beschuldigingen, schuldgevoelens, depressie en tal van andere negatieve emoties kunnen snel naar binnen glippen als stijgend overstromingswater, waardoor de toch al moeilijke situatie nog veel erger wordt.

9. Weet wanneer je weg moet lopen

Als je boze partner erkent dat hij een probleem heeft en bereid is om hulp te zoeken en aan zijn boosheidsproblemen te werken, dan is er hoop, als een licht aan het eind van een donkere tunnel.

Als er echter geen erkenning is van enig wangedrag of een oppervlakkige verontschuldiging zonder echte verandering of poging om te veranderen, dan moet u een aantal moeilijke beslissingen nemen.

Vraag uzelf af of u voor onbepaalde tijd kunt doorgaan zonder verandering, behalve misschien een verandering ten kwade, aangezien woede na verloop van tijd de neiging heeft om erger te worden als deze niet effectief wordt aangepakt. Als je antwoord nee is, wordt het misschien tijd om weg te lopen.

10. Vergeet niet wie je bent

Een van de grootste gevaren van een boze partner hebben is dat ook jij een boos persoon wordt. Woede kan tenslotte behoorlijk besmettelijk zijn. Blijf altijd trouw aan jezelf en de persoon waarvan je weet dat je die bent.

De woede van je partner is van hen om mee om te gaan - niet die van jou om mee te nemen. Als u consequent en geduldig uw emoties op een volwassen en gezonde manier uitdrukt, helpt u uw partner hetzelfde te leren.

Deel: