10 manieren om je eigenwaarde in een relatie te kennen

Er zal altijd iemand zijn die jouw waarde niet kan zien. Het is echter noodzakelijk om ervoor te zorgen dat deze persoon niet uw partner of significante andere is.

Iedereen wil een gelukkige en bevredigende relatie hebben. Veel mensen kunnen tot het uiterste gaan om dit doel te bereiken. Om echter het meeste uit je liefdesleven te halen, moet je je eigenwaarde in de relatie kennen.

Als je hebt gezocht naar hoe je je zelfrespect kunt vergroten en je waarde in de relatie kunt vinden, dan zal dit artikel je voorzien van alles wat je moet weten.

Wat is eigenwaarde?

Wat betekent eigenwaarde? Je vraagt ​​je misschien af.

Veel mensen hebben de neiging om hun eigenwaarde aan te zien voor trots. Om de een of andere reden hebben ze het idee dat iedereen met een gezond gevoel van eigenwaarde ongenaakbaar en hooghartig is.

Hoe dan ook, dit artikel zal je helpen die lucht te zuiveren.

Je eigenwaarde is de algemene mening die je over jezelf hebt. Het omvat alles waarvan u denkt dat het uw sterke en zwakke punten, beperkingen en persoonlijke hefboomsystemen zijn. Je eigenwaarde speelt een directe rol in hoe je met mensen omgaat en hoe je omgaat met de wereld om je heen.

Uit een in 2017 uitgevoerde en gedocumenteerde studie blijkt dat: ongeveer 85% van de Amerikaanse volwassenen heeft te maken met problemen die voortkomen uit een gevoel van lage eigenwaarde , en dit beïnvloedt de kwaliteit van hun leven op meer dan één manier.

Als Mayo Kliniek bespreekt, denken mensen met een lage eigenwaarde heel weinig van zichzelf. Als gevolg hiervan hebben ze de neiging om hun meningen en emoties te bagatelliseren. Dit heeft bij uitbreiding een direct effect op hun relaties, omdat ze mogelijk niet in staat zijn om effectief met hun partners te communiceren.

Het is echter van vitaal belang op te merken dat eigenwaarde en trots totaal verschillend zijn. Terwijl een gevoel van eigenwaarde je helpt om lekker in je vel te zitten en jezelf prioriteit te geven, geeft trots je het gevoel dat je belangrijker bent dan de volgende persoon.

Met dit in het achterhoofd, wordt het van vitaal belang dat we een plaats van eigenwaarde in een gezonde relatie vestigen.

Het belang van eigenwaarde in relaties

Een gezond gevoel van eigenwaarde is essentieel in elke relatie. Hier leest u hoe het kennen van uw eigenwaarde in een relatie de relatie helpt om beter te worden.

• Goede minnaars

Mensen met een gezond gevoel van eigenwaarde zijn betere minnaars dan mensen met een laag zelfbeeld. Als je weet wat je waard bent in een relatie, ben je gemakkelijk te benaderen, zekerder van jezelf en minder snel stekelig. Dit verbetert de communicatie en maakt eensterkere relatie.

• Verbetert intimiteit

Het hebben van een gezond gevoel van eigenwaarde in een relatie verbetert de intimiteit. Dit is een spin-off van het 1e punt. Als je gemakkelijk te benaderen en emotioneel meer in balans bent, vindt je partner het gemakkelijker om emotioneel en fysiek contact met je te maken.

• Beter begrip van relaties

Als je je eigenwaarde in een relatie kent, begrijp je dat je een liefdevolle en zorgzame partner verdient. Je bent in staat om dankbaarheid en effectieve zelfzorg te oefenen.

10 manieren om je eigenwaarde in een relatie te kennen

Bekijk hoe u uw eigenwaarde in de relatie kunt kennen en uw band met uw partner sterker kunt maken:

1. Herinner jezelf eraan dat je ook een mens bent

Verliefd zijn op een andere persoon heeft een manier om ervoor te zorgen dat je je aandacht van jezelf naar hen verschuift. Je begint hun gevoelens en emoties prioriteit te geven, soms ten koste van jezelf.

Om echter je waarde in een relatie te kennen en er lang aan vast te houden, moet je jezelf er bewust aan herinneren dat je een mens bent, net als je partner.

Herinner jezelf eraan dat je alle liefde en aandacht verdient die ze kunnen geven, zelfs als je de gunst ook terugdoet. Als je relatie zal werken, moet er zijn wederzijdse liefde en respect .

2. Elimineer een laag zelfbeeld

Als je in je leven altijd te maken hebt gehad met een laag zelfbeeld, zou het moeilijk (zo niet onmogelijk) zijn om je eigenwaarde in een relatie te kennen. Dit komt omdat je altijd wacht op je partner om zich gevalideerd te voelen, en je zult overgeleverd zijn aan hun genade - emotioneel en psychologisch.

Om je eigenwaarde te realiseren, moet je er echter een plicht van maken om die gevoelens van een laag zelfbeeld het hoofd te bieden en ze zo snel mogelijk de deur uit te krijgen. Je zult een veel betere minnaar zijn als je vertrouwen hebt in jezelf .

3. Persoonlijke ontwikkeling staat centraal

Op je reis naar het vinden van je eigenwaarde in een relatie, zal persoonlijke ontwikkeling een grote rol spelen. Dit komt omdat hoe meer je jezelf mentaal, emotioneel, psychologisch en op alle mogelijke manieren laat groeien, hoe zelfverzekerder je zult worden.

Als je vertrouwen hebt in jezelf en je weet welke waarde je aan de relatie toevoegt, daalt de snelheid waarmee je externe validatie zoekt aanzienlijk.

Dit zal je ook helpen om je minder bedreigd te voelen door je partner, vooral als het goed presterende individuen zijn.

4. Stop met over dingen na te denken

Een factor die je gevoel van eigenwaarde in een relatie sterk beïnvloedt, is de neiging om dingen te overdenken.

Als je een kritische minnaar bent (altijd op zoek naar de onderliggende betekenissen van dingen die wit of zwart zouden moeten zijn), kan deze neiging je ertoe brengen een cynische, gekwetste persoon te worden die te maken heeft met een lage eigenwaarde in de relatie .

Hier is één ding om aan vast te houden. Je partner is er niet altijd op uit om je het leven moeilijk te maken. Soms, gewoon ademen...

5. Stel grenzen en houd je eraan

Dit zou een verlengstuk moeten zijn van je persoonlijke waarden (en je partner moet ze allemaal kennen, zodat ze zich waar mogelijk kunnen aanpassen, en je compromissen kunt sluiten wanneer het absoluut noodzakelijk is).

Wat zijn die dingen die je bloed in brand steken (om de verkeerde redenen)? Misschien wilt u ze specificeren enduidelijke grenzen stellen in de relatie.

Praat daarnaast met uw partner over hoe u graag gesproken zou willen worden in de relatie. Het is aan jou om hen te laten weten hoe je behandeld wilt worden en om die beslissingen te handhaven als je ze eenmaal hebt genomen.

6. Hobby's zullen helpen

Voor zover je van je partner houdt en hem koestert, zou je leven niet volledig om hem of haar moeten draaien. Je wilt niet die plichtsgetrouwe partner zijn die op hen wacht om al hun wensen uit te laten komen, en je wilt ook niet afstand doen van je macht om jezelf gelukkig te maken voor hen.

Hobby's zullen je helpen te leren hoe je je waardig voelt in een relatie. Ben je dol op schilderen? Ga er in ieder geval voor. Ben je een artistiek schrijver, of hou je ervan om handig te worden als je het minder druk hebt?

Door volledig op te gaan in je hobby's en dingen te doen die je echt leuk vindt, bouw je een gezond gevoel van eigenwaarde op, vooral als die dingen fysieke/tastbare resultaten opleveren als je er klaar mee bent (zoals het prachtige schilderij op een canvas of een zorgvuldig gekapt stuk hout).

7. Oefen dankbaarheid

Dit is een van de gemakkelijkste manieren om te onthullen en te focussen op de dingen die goed gaan in je leven. Om effectief dankbaar te zijn, wil je misschien leren hoe je je gedachten/emoties/ervaringen effectief kunt opschrijven.

Als je dankbaar bent, gaat meer van je aandacht naar de dingen die je leuk vindt aan jezelf en je relatie. Dit verkleint de kans dat je cynisch en gevoelig zou zijn. Het maakt je over het algemeen een betere minnaar, omdat je je partner begint te waarderen voor wie ze werkelijk zijn.

8. Zoek uit wat je carrière is

Je carrière en werkplezier zijn direct van invloed op je gevoel van zelfrespect in relaties.

Als je ergens succesvol in bent (zelfs als het je carrière is) vergroot je je gevoel van eigenwaarde/vertrouwen als individu.

Dit heeft op zijn beurt invloed op je relaties, omdat een gezond gevoel van eigenwaarde je een betere minnaar maakt. Als je het gevoel hebt dat niets voor je werkt, kun je je bedreigd voelen door je partner, vooral als ze super succesvol zijn in hun carrière.

Dus het uitzoeken van je carrière zal je in grote mate helpen.

Aanbevolen video : Hoe u zelfrespect kunt opbouwen - De blauwdruk.

9. Herinner je partner aan je primaire liefdestaal

Voor nu hebben we een paar dingen op een rijtje gezet die je alleen moet doen om je eigenwaarde in een relatie te kennen. Uw partner heeft echter ook een rol om u te helpen dit gezonde beeld van uzelf in gedachten te houden.

Iedereen heeft een primaire liefdestaal ; het kunnen daden van vriendelijkheid zijn, geschenken ontvangen, quality time doorbrengen met hun partner, of zelfs fysieke aanraking. Als je weet wat je primaire liefdestaal is en die constant van je partner ontvangt, zal je gevoel van eigenwaarde omhoogschieten, zelfs als je dit niet wilt toegeven.

Er is een gevoel van kameraadschap en inclusie dat voortkomt uit de wetenschap dat je partner van je houdt en dat ze je elke keer steunen. Dat ze dit in je primaire liefdestaal communiceren is therapeutisch en kan soms zelfs als een zegen worden beschouwd.

Om dit te laten werken, communicatie is essentieel. Je moet met je partner praten en hem op de hoogte brengen van wat er in je leven gebeurt. Laat ze weten wat je voelt en laat ze je helpen die angsten te verdrijven.

Om je eigenwaarde in een relatie te realiseren, heb je een partner nodig die je constant het gevoel geeft dat je geliefd bent en alsof je iets opmerkelijks waard bent.

Dat is wat je in gedachten zult bereiken door je primaire liefdestaal zo vaak mogelijk te gebruiken.

10. Praat met een professional

Dit wil zeggen, als alle bovenstaande stappen u niet kunnen helpen opmerkelijke vooruitgang te zien. Als je alle 9 stappen hebt doorlopen en je je eigenwaarde in een relatie nog steeds niet goed kent, moet je misschien met een professional praten.

Professionals zullen je helpen je ervaringen uit het verleden te ordenen, en ze zullen ervoor zorgen dat je de oorzaak van je lage eigenwaarde aanpakt. Hoewel het proces pijnlijk kan zijn, zal het einde de pijn rechtvaardigen die je kunt ervaren.

Bovendien is een professional die persoon die u kunt vertrouwen met uw diepste geheimen.

Als het voor jou onmogelijk is geweest om je eigenwaarde te vinden in een relatie (vanwege iets dat je in het verleden is overkomen, iets waar je niemand over hebt verteld), kan een professional je helpen je verleden te doorgronden en je bent er zeker van dat ze niet over je zouden gaan zingen op de markt.

Conclusie

Het is belangrijk om te weten wat je waard bent in een relatie. Het realiseren van je eigenwaarde in een relatie kan echter een reis zijn waar je geduld voor moet hebben.

Volg de stappen die we in het vorige gedeelte hebben besproken. Vergeet niet om je partner op de hoogte te houden, en alles zou goed moeten komen. Daarnaast is het ook nodig om te weten hoe je jezelf waardevol kunt maken in een relatie als je dat gevoel van eigenwaarde wilt vergroten.

Perceptie is de sleutel, en het is aan jou om je partner te helpen jou op de juiste manier waar te nemen.

Deel: