3 manieren waarop emotioneel misbruik in een relatie je kapot maakt

Liefdesverhalen en sitcoms gebaseerd op relaties zorgen ervoor dat we ons van binnen allemaal kleverig voelen. Wat de liefdescitaten weglaten, is de ramp die ons leven kan worden als dezelfde relaties bitter worden. De hierboven afgebeelde cyclus van misbruik is geen ongebruikelijke situatie om je in te bevinden.

Een gewelddadige partner is misschien niet zo gemakkelijk te identificeren. Gewoonlijk begint huiselijk geweld met verbaal geweld dat escaleert tot geweld. Lichamelijk letsel als gevolg van dergelijk misbruik is het meest voor de hand liggende gevaar, maar dat betekent niet dat een persoon die emotionele en psychologische manipulatie ervaart, geen littekens aan de binnenkant draagt.

Een van de eerste slachtoffers van iemand die vastzit in een emotioneel gewelddadige relatie, is hun zelfrespect. Als de situatie aanhoudt, kan die persoon zich hulpeloos gaan voelen en zelfs depressief worden. Emotioneel misbruik vernietigt iemands zelfrespect totdat er niet veel meer over is.

Als u vermoedt dat u of iemand die u kent een dergelijke relatie heeft, zijn hier enkele signalen waar u op moet letten:

• Bang zijn voor je/hun partner
• Om te gaan met de jaloezie van de partner
• Bedreigd worden door de misbruiker
• Vind dat ze je kleineren, privé of in het openbaar
• Gemanipuleerd worden door de partner

1. Vroege tekenen van een laag zelfbeeld als gevolg van emotioneel misbruik

Als je goed oplet, zou je de manifestatie van problemen met een laag zelfbeeld kunnen herkennen. Zulke mensen zullen zichzelf vaak betrappen op de gedachte: ‘ Houdt mijn partner echt van mij? Ze kunnen toch niet echt van me houden?' Nadat je bent gekleineerd en verteld dat je er herhaaldelijk niet toe doet, is het geen wonder dat de persoon die emotioneel wordt mishandeld, op die manier begint te denken. Onder de oppervlakte van hun onzekerheden zou die persoon al snel kunnen gaan geloven dat ze verdienen wat er met hen gebeurt omdat ze niet geliefd zijn.

2. Het begin van een laag zelfbeeld kan ervoor zorgen dat je gaslighting niet herkent

Iets anders waar we nooit over horen, is gaslighting. Het is misschien wel een van de ergste aspecten van een gewelddadige relatie. Door hun acties kan de beledigende persoon maakt hun partner gek en hun perceptie van de werkelijkheid vervormen. De partner begint hun ervaringen te ontkennen of op zijn minst de schade veroorzaakt door de misbruiker te minimaliseren. Wanneer iemand je vertelt dat iets niet is gebeurd zoals je je herinnert dat het is gebeurd, komt er een moment dat je ze begint te geloven. Dingen kunnen zo erg worden dat je het gevoel hebt dat je niet op je eigen geheugen kunt vertrouwen.

Wat kan volgens jou het doel zijn?gasverlichting? Om de mishandelde persoon naar een zeer gevaarlijke plaats te brengen. In deze toestand worden ze zelfs nog afhankelijker van hun misbruiker. Ze gaan je hun versie van de gebeurtenissen vertellen en beweren dat dit is wat er werkelijk is gebeurd. Onnodig te zeggen dat alle informatie die u van hen ontvangt, is verdraaid om uw misbruiker te bevoordelen. Een gewelddadige partner realiseert zich misschien niet wat ze aan het doen zijn. Gaslighting is echter vaak met voorbedachten rade en opzettelijk.

Door deze vorm van manipulatie verscherpt een misbruiker het niveau van controle dat hij over zijn partner heeft. Al snel konden ze in een gevorderd stadium van gaslighting . In deze fase zal de persoon die wordt misbruikt gaan denken dat hij de aanzet heeft gegeven tot een gewelddadige situatie. Zodra ze de beledigende episode noemen, maakt de misbruiker zichzelf de focus van het gesprek. Ze zullen proberen te insinueren dat zij het slachtoffer zijn. Iemand die echt om je welzijn geeft, zou naar je grieven luisteren, in plaats van je de schuld te geven. Zodra dat stadium is bereikt, kan het ertoe leiden dat de persoon die wordt misbruikt, zich gaat gedragen alsof hij geen controle meer heeft.

Vaak zorgt de stress van de situatie waarin we ons bevinden ervoor dat we de exacte woorden vergeten die we in een ruzie hebben gebruikt. Als dat je overkomt, raak dan niet in paniek. Het is alleen de stress of woede die verantwoordelijk is voor de problemen met je geheugen. Laat je bovendien door niemand anders wijsmaken. Een misbruiker kan dit in zijn voordeel gebruiken en proberen zijn versie van de gebeurtenissen als de waarheid te forceren.

3. Late stadia van emotioneel misbruik leiden tot verwrongen empathie

Nu de misbruiker zijn partner heeft laten geloven dat alles hun eigen schuld is, kan de volgende fase nog brutaler zijn. Verrassend genoeg heeft een misbruiker geen gebrek aan empathie - ze hebben empathie in schoppen. Het is in feite empathie die het voor hen gemakkelijker maakt om de emoties van hun slachtoffers te manipuleren. Als iemand weet wat zijn acties je hebben aangedaan, zou het niet zo moeilijk zijn om die gevoelens tegen je te gebruiken.

Iemand die om je geeft, zou zich niet zo gedragen. Denk bijvoorbeeld aan een slechte dag op het werk. Je had ruzie met je collega's, of je miste een deadline, of het is omdat je baas een eikel was. Hoe dan ook, het is waarschijnlijk dat wanneer je thuiskomt, je verdrietig, boos of depressief zou zijn. Je vriend of een liefhebbende partner zou beseffen dat je hun steun nodig hebt. Ze kunnen dingen doen die je zullen helpen over je ongemak heen te komen of er gewoon zijn om te luisteren of je dicht bij je te houden. Niet zo, met een misbruiker die dit zal gebruiken als een kans om meer controle over jou te krijgen.

Dit kan worden bereikt door het aanvallen van je dalende niveaus van zelfrespect . Ze kunnen je vertellen dat je deze uitkomst verwachtte omdat je niet goed bent in jezelf verdedigen. Of dat je niet weet hoe je een situatie het hoofd moet bieden. Kortom, de slechte dag is jouw schuld, en je misbruiker is er om dingen voor je af te handelen. Deze verwrongen vorm van empathie is bedoeld om het slachtoffer verder in depressie of wanhoop te duwen.

Een beledigende situatie kan je zelfvertrouwen beginnen te breken totdat het voortdurende trauma dat je doormaakt het volledig uitput. De schade aangericht door eenemotioneel beledigende relatiekan bij je blijven lang nadat je eraan bent ontsnapt. Uw eerste stap is om te herkennen wat de tekens u vertellen. Pas daarna kun je er iets aan doen. Wees niet bang of beschaamd om hulp te vragen. Zoek hulp, probeer therapie en laat uw dierbaren u ondersteunen tijdens het genezingsproces.

Deel: