3 tips om direct tot intimiteit te komen

3 tips om direct tot intimiteit te komen

In dit artikel

Laten we het hebben over hoe u uw relatie snel kunt ontwikkelen. Als je een langdurige relatie of een huwelijk hebt, kun je echt intimiteit hebben. Laten we intimiteit even definiëren. De klassieke definitie, 'Into me see', is geweldig. Het betekent echt dat je je hart met elkaar verbindt, naar elkaars hart kunt luisteren en horen. Dat is echte intimiteit als je zo'n soort vriendschap hebt. Ik ben met mijn beste vriendin Lisa getrouwd. We zijn nu eenendertig jaar getrouwd. Ze is echt mijn beste vriendin. Ze hoort mijn hart. Ik hoor haar hart. We zijn het niet altijd eens, maar we zijn het erover eens om te horen en als we het eenmaal hebben gehoord, worden de dingen sterker en beter. We hebben een aantal tools die we al meer dan dertig jaar elke dag gebruiken en die ik met jullie ga delen.

Wat is intimiteit?

Intimiteit is een resultaat. Het komt niet omdat je mooi bent. Het wordt niet omdat je schattig, financieel succesvol of mager bent. U kunt al die dingen en meer zijn en geen intimiteit hebben in uw huwelijk, omdat intimiteit het resultaat is van een bekende reeks disciplines. In de westerse cultuur willen we dingen direct gedaan hebben. We willen op een knop drukken en mager zijn. We willen op een knop drukken en rijk worden. Elke keer dat je een verandering in je leven wilt aanbrengen, verander je van disciplines.

U krijgt geen wisselgeld tenzij u verandert. Als u dezelfde dingen blijft doen, blijft u dezelfde resultaten behalen. Deze dingen zijn u bekend. Ik weet dat wanneer ik verandering wil, ik moet kijken naar welke disciplines ik moet omarmen om het resultaat van die verandering te krijgen. Als ik gezondheid wil, moet ik dingen veranderen. Als ik intimiteit in mijn huwelijk of een langdurige relatie wil, heb ik disciplines nodig die die resultaten opleveren.

3 belangrijke dingen om te volgen

Als u de drie dagbladen doet, kan ik u garanderen dat u, zelfs over een paar weken, een hechtere band met uw echtgenoot zult hebben. Je zult je partner leuker vinden en je zult je meer verbonden voelen. Ik kan dit garanderen omdat ik stellen heb gehad die al twintig jaar geen seks hebben gehad, en na slechts weken van deze drie dingen te hebben gedaan, vonden ze elkaar leuk genoeg om seks te hebben. Het verandert je relatie echt, maar het is werk, W-O-R-K. Als u bereid bent om het werk te doen, kunt u de resultaten behalen. Schrijf deze ergens op. Maak jezelf elke dag verantwoordelijk voor een kalender. Geef jezelf misschien een gevolg als je het niet opvolgt. Doe misschien push-ups of een ander soort klein gevolg, zodat je deze disciplines echt in je huwelijk en relatie begint te krijgen, omdat zoveel huwelijken emotioneel gebaseerd zijn. Koppels zijn niet gedisciplineerd in de manier waarop ze met elkaar omgaan en daarom hebben ze slordige relaties en minder gezonde relaties.

De eerste oefening is gevoelens

Gevoelens herkennen en communiceren is een vaardigheid. Vaardigheden kunnen door iedereen worden geleerd. Ik kan daar zowel persoonlijk als iedereen van getuigen. Ik ben getuige geweest van veel stellen die gegroeid zijn in het onderkennen en uiten van hun gevoelens.

Met betrekking tot de Gevoelenslijst die we u zouden sturen, staan ​​bovenaan de pagina drie richtlijnen die u moet volgen. Nummer één is- geen voorbeelden over elkaar . Dus als je je gevoelens deelt, zeg je niet: 'Ik voel me gefrustreerd als je & hellip; 'Je kunt je gefrustreerd voelen over kinderen, honden, bandieten, politiek, kuilen, alles in je leven behalve je partner. Nummer twee, behoud oogcontact , is echt belangrijk. Zoveel mensen kijken elkaar niet meer in de ogen. Nummer drie- geen feedback . Dus je zegt niet: 'Oh, ik begrijp het niet. Ik snap het niet. Graaf dieper, vertel me meer. ' Niets van dat alles - je hoort gewoon dat de ander een gevoel deelt.

Leg je vinger willekeurig op de lijst met gevoelens. Boom. Oké, je bent op 'kalm' beland. Nu staan ​​er twee zinnen op je papier: 'Ik voel me kalm als & hellip; Ik herinner me voor het eerst dat ik me kalm voelde toen & hellip; '

Je doet deze oefening 90 dagen lang precies zo. Doe daarna gewoon twee gevoelens uit je dag, maar het duurt ongeveer 90 dagen om emotioneel geletterd te worden. Als u dat wilt bespoedigen, kan het boek “Emotionele Fitness” u helpen bij het versnellen van uw emotionele ontwikkeling.

De tweede oefening is lofprijzing

Bedenk twee dingen die je leuk vindt, leuk vindt of waardeert aan je partner. Haal ze in je hoofd. Deze is als pingpong. U doet er een, uw partner doet er een, u doet er een en uw partner doet er een. Bijvoorbeeld: 'Ik vind het geweldig dat je zo creatief was in de manier waarop je dat probleem hebt opgelost.' Dan moet ze je bedanken. Dit is erg belangrijk. Je moet je bedanken om de lof binnen te laten. Zoveel mensen worden geprezen, maar ze laten het niet binnen, dus hun account blijft een tekort hebben omdat ze het geld niet op de rekening laten staan. Als iemand complimenten geeft, moet de ander je bedanken.

De laatste oefening is bidden

Wat je spirituele achtergrond ook is, ga daar mee om. Als je er geen hebt, zeg dan gewoon: 'God, het is de bedoeling dat we gewoon bidden. Heel erg bedankt voor vandaag. Bedankt voor mijn vrouw. Bedankt voor mijn gezin. ' Dat is genoeg, je wilt in een soort spirituele verbinding komen omdat je een spirit hebt en hoe je dat ook manifesteert of ervaart, je wilt het samen ervaren. Ik kan je deze drie oefeningen vertellen: twee gevoelens, twee lofprijzingen en gebed, meditatie (connectiviteit, een soort spirituele verbinding) elke dag wordt een discipline. Elke dag gaan jij en je partner wat gevoelens verwerken. U gaat uw echtgenoot of uw partner als een zeer veilig persoon ervaren. Na verloop van tijd begin je te generaliseren: 'Mijn partner is veilig. Ik kan mijn hart delen met mijn partner. '

Wat er gebeurt, is dat je steeds dichter en dichterbij gaat komen. Het mooie hiervan is dat je na negentig dagen de gevoelenslijst kunt wegleggen. Lisa en ik delen elke dag twee gevoelens van onze dag. We kennen elkaar echt en we blijven echt vrienden omdat vrienden gevoelens delen.

Deel: