4 belangrijkste sleutels om het vuur terug te krijgen in je seksleven
In dit artikel
- Over seks gesproken
- Deel de lijst met uw zorgen over het seksleven met uw partner
- Maak een lijst met dingen die je leuk vindt aan je partner
- Plan data!
De vier belangrijkste sleutels, om weer vuur te krijgen in je seksleven!
Ben je ooit op het punt gekomen dat je je verveelt met het seksleven dat je met je partner hebt? Wordt er niet aan uw behoeften voldaan? Zijn je hormonen veranderd? Drijft het gebrek aan zin in seks je partner en jezelf steeds verder uit elkaar?
De bovenstaande vragen zijn een normaal onderdeel van bijna alle relaties. Miljoenen Amerikanen in relaties worstelen tegenwoordig met hun eigen seksualiteit, hun eigen verlangens, en vinden het heel moeilijk om dit aan hun partners te communiceren.
Maar dat zou niet het geval moeten zijn! Ik ben constant verbaasd, en soms zelfs bedroefd, wanneer ik werk met individuen of stellen die worstelen in de relatie omdat niet aan hun intieme en / of seksuele behoeften wordt voldaan. Het overwinnen van ontevredenheid in een regulier seksueel regime is gemakkelijker dan u denkt.
Er zijn vier belangrijke sleutels om een gezond, levendig seksleven te behouden, ongeacht uw leeftijd. Laten we nu eens kijken naar deze belangrijke stappen om uw intieme en seksuele leven weer in brand te steken:
1. Praten over seks
Praten over seks is voor veel stellen een van de engste dingen om te doen. Dus wat doen we? We verbergen onze gevoelens. We verbergen onze wensen. We verbergen onze behoeften met betrekking tot seks. En we hopen dat onze partner óf onze gedachten leest en ons geeft wat we nodig hebben, of dat we uiteindelijk iemand zullen vinden die dat voor ons kan doen. Beide interne beslissingen zullen ons niets dan de hel brengen en kunnen leiden tot het uiteindelijke einde van de relatie.
Het antwoord? Het is vrij duidelijk, maar de meesten van ons zijn te bang om met onze partners over seks te praten. We zijn bang om beoordeeld, afgewezen of erger nog, verlaten te worden. We zijn bang om te denken dat ze onze seksuele behoeften misschien raar of onsmakelijk vinden. Of als uw libido laag is, zou u bang kunnen zijn dat ze een nieuwe partner zoeken om hun verlangens te vervullen.
Maar het belangrijkste is om duidelijk te krijgen wat voor jou niet werkt in de relatie. Hoe doe je dat? Nou, als counselor ga ik je meteen vertellen om naar je dichtstbijzijnde counselor te rennen. Maar voordat je dat doet, wil ik dat je opschrijft wat er niet werkt in je seksuele, intieme leven. Is er niet genoeg seks? Is het te ruw? Is het te vaak? Met andere woorden, we moeten duidelijk zijn over wat het probleem is voordat we het zelfs met onze partner of een professional kunnen bespreken. (Als u ziet dat uw eigen persoonlijke seksuele verlangen of seksuele drift romantisch is afgenomen, is dit een perfect moment om een controle te krijgen bij een hormoonspecialist, om er zeker van te zijn dat uw testosteron / oestrogeen enz. Optimaal werkt. uw leeftijd en geslacht.)
Als je eenmaal de problemen in je seksleven hebt opgeschreven en hoe je erover denkt, deel deze lijst dan met je. Hoe ongemakkelijk het ook wordt, u moet uw partner laten weten hoe deze situatie op u van invloed is. Zorg ervoor dat u dit gesprek buiten de slaapkamer voert. Praat nooit over seksualiteit of intimiteit in de slaapkamer. Zorg er ook voor dat u hen uw lijst met zorgen van tevoren opstuurt, voordat u daadwerkelijk het gesprek voert. Niemand wordt graag verblind. Dat is gewoon niet eerlijk.
3. Maak een lijst met dingen die je leuk vindt aan je partner
Seks is cruciaal in een romantische relatie, maar het is niet het enige dat telt. Er moeten andere eigenschappen zijn die je leuk vindt aan je partner. Maak hiervan een lijst. Geniet je van hun bereidheid om te lachen? Onderweg onbekend terrein verkennen? Vind je het leuk dat jullie allebei van tennis houden? Theater? Films?
Wat je ook vindt dat je echt leuk vindt aan je partner, maak er een lijst van en deel het met je partner. Als je op dit moment niet meer dan een of twee dingen kunt bedenken die je leuk vindt aan je partner, zoek dan hulp bij een vertrouwenspersoon. Het betekent dat er een ernstig onderbewustzijn is, waardoor je niet kunt waarderen wat je partner zou kunnen brengen. Of & hellip; Het kan zijn dat uw relatie er slechter aan toe is dan u dacht.
Te veel stellen maken de fout om bij elkaar te blijven als hun relatie dood is, of om bij elkaar te blijven alleen maar omdat ze samen kinderen hebben. Maar tijdens hun verblijf behandelen ze elkaar als onzin of negeren ze elkaar. Dat is geen relatie. Dat heet een gevangenisstraf. Sta jezelf niet toe om daar te komen, maar als je dat doet, zoek dan onmiddellijk hulp.
In mijn beroepspraktijk heb ik de afgelopen jaren met honderden stellen gewerkt die dachten dat hun relatie dood was. Het kon niet worden opgeslagen. Maar met moeite en verantwoording konden ze het omdraaien. Jij kan ook. Maar als je om de een of andere reden niet kunt, zou het voor jullie allebei beter zijn om alleen te zijn, dan elkaar elke dag naar de hel te slepen door bij elkaar te blijven.
4. Plan data!
Nadat u de bovenstaande drie stappen heeft uitgevoerd, is het nu tijd om plezier te hebben. Stel alleen datums in voor intimiteit. Zoek een babysitter als je kinderen hebt, en ga drie of vier uur een hotelkamer huren. Ik meen het!
Het huren van video's over seksualiteit, intimiteit en educatieve video's kan opwindend zijn, waardoor u steeds meer ideeën krijgt over hoe u een gezonde seksuele relatie met uw partner kunt opbouwen.
Ga naar een intimiteitsworkshop, het soort dat in de loop van het weekend wordt gegeven, zodat je de informatie die je hebt geleerd terug de kamer in kunt nemen en deze met je partner kunt oefenen.
Wees geduldig. Ik ga dit herhalen. Wees geduldig. Eis niet dat je partner een seksuele superster wordt in de slaapkamer, want jullie zijn allebei op het punt gekomen om te praten over de noodzaak om je seksualiteit te veranderen. Geen gezonde zet. En vergeet niet dat er in alle relaties meestal één leider is. Als u de leider bent die dit leest, onderneem dan actie. Wacht niet en zeg: 'Als mijn partner onze relatie wil veranderen, moeten ze naar mij toe komen.'
Nee dat zouden ze niet moeten doen. In alle relaties is er één persoon die opstaat en de leiding neemt. Als je dit leest, is mijn beste gok - jij bent het.
Deel:
