4 tips voor het omgaan met depressie in een huwelijk

“Hebben en vasthouden, bij ziekte en gezondheid”. Dit zijn woorden die je elkaar op je trouwdag beloofde, terwijl je elkaar liefdevol in de ogen keek. Maar heb je als jonge geliefden echt nagedacht over welke uitdagingen je te wachten stond? Depressie is een psychische aandoening die jaarlijks ongeveer 15 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten treft. Depressie kan er per persoon heel anders uitzien en omvat symptomen zoals verdriet, hopeloosheid en gebrek aan energie en interesse. Deze symptomen hebben een aanzienlijke invloed op het leven van de patiënt en op haar gezin.

Welke invloed heeft depressie op een huwelijk?

Depressie kan ertoe leiden dat uw partner zich isoleert en emotionele en / of fysieke intimiteit vermijdt. Dit kan leiden tot communicatieproblemen, het oplossen van verschillen en over het algemeen uit elkaar drijven. Het kan zijn dat u zich gefrustreerd voelt na talloze mislukte pogingen om een ​​band met uw partner te krijgen.

Depressie kan prikkelbaarheid en pessimisme veroorzaken. Dit zijn twee symptomen die het samenleven tot een uitdaging kunnen maken en die u het gevoel kunnen geven dat uw partner u naar beneden haalt. Het is begrijpelijkerwijs ontmoedigend om samen te leven met iemand die het glas altijd als half leeg ziet, vooral als je emotionele steun zoekt.

Als u getrouwd bent met iemand die depressief is, merkt u misschien dat ze niet langer geïnteresseerd is in de activiteiten die ze vroeger leuk vond. Als jij en je partner vroeger graag gingen dansen of wandelen, is het normaal dat je een gevoel van verlies ervaart. Die activiteiten verbinden vaak een paar met elkaar. Misschien voel je je verdrietig dat je niet langer plezier kunt hebben als stel.

Het ouderschap wordt vaak beïnvloed door depressie. Alle bovenstaande symptomen maken het ouderschap moeilijk. Plezier hebben, samen tijd doorbrengen en geduldig reageren zijn allemaal kwaliteiten die nodig zijn om een ​​gezonde relatie met kinderen op te bouwen. Als uw partner aan een depressie lijdt, kunnen uw kinderen worstelen met de veranderingen in het gedrag van hun ouders.

Wat kunnen we eraan doen?

1. Zoek behandelaars t

Het eerste dat u moet doen, is openlijk met uw partner praten over hoe haar symptomen op een vriendelijke en medelevende manier van invloed zijn op het hele gezin. Bedenk dat depressie geen keuze is, het is een psychische aandoening en het vereist behandeling. Help uw partner om een ​​therapeut te vinden die gespecialiseerd is in de behandeling van depressie om op weg naar herstel te komen.

2. Ontwikkel uzelf

Het is belangrijk om te begrijpen wat depressie is en hoe uw partner zich hierdoor voelt. Lees meer over de factoren die bijdragen aan depressie en algemene strategieën die kunnen worden gebruikt om de symptomen te bestrijden. Laat je partner weten dat je een bondgenoot bent en een teamgenoot die je wil helpen. Uw kinderen zullen ook baat hebben bij wat voor hun leeftijd geschikt onderwijs over waarom het gedrag van hun ouders is veranderd. Kinderen zijn zich zeer bewust van veranderingen in het gedrag van hun ouders en zullen zich sterker voelen als ze weten wat uw partner doet om zich beter te voelen.

3. Ken uw grenzen

Hoewel het belangrijk is om uw partner te steunen, is het voor niemand nuttig om met het schip mee te gaan. Als de symptomen van uw partner overweldigend voor u zijn, is het ok om een ​​pauze te nemen en voor uzelf te zorgen. In feite is het een goed idee voor u en uw partner om te praten over wat uw grenzen zijn en een plan te ontwikkelen voor het geval u een pauze nodig heeft.

4. Onthoud dat het niet om jou gaat

Het kan zo moeilijk zijn om de depressie van uw partner niet persoonlijk te maken. Gevoelens van woede, afwijzing en wrok zijn allemaal normaal als u getrouwd bent met iemand met een depressie. Herinner jezelf eraan dat je partner lijdt aan innerlijke demonen die niets met jou te maken hebben. Het is ook belangrijk om te onthouden dat u behalve uzelf niemand anders kunt repareren. Het kan voor u nuttig zijn om uw eigen raad te zoeken om erachter te komen hoe u uw geluk kunt behouden terwijl uw partner aan de hare werkt.

Deel: