5 stappenplan om verder te gaan na echtscheiding

5 stappenplan om verder te gaan na scheiding

In dit artikel

Doorgaan na een scheiding zal niet gemakkelijk zijn. Je zult je beslist verdrietig, somber, blij, boos en andere gemengde gevoelens voelen na je scheiding. Maar dat is allemaal voor uw bestwil.

Huwelijken zijn bedoeld om van te genieten en niet te verdragen.

Als u uw huwelijk volhardt, zit er niets anders op dan een echtscheiding aan te vragen. Je kunt zeggen dat het einde van een huwelijk altijd een moeilijke tijd is die je niet alleen wilt doormaken.

Herstellen van een scheiding is in veel opzichten erg moeilijk. Ongeacht wie het huwelijk heeft beëindigd, de toekomst kan er deprimerend en beangstigend uitzien. Maar het leven moet doorgaan en er zijn duizenden mensen die een gelukkig en vervullend leven gaan leiden na een scheiding.

Dus, hoe verder te gaan na een scheiding?

Er zijn veel dingen waarop u zich tijdens deze hersteltijd moet concentreren en soms kan het overweldigend aanvoelen.

Maar daarnaast moet je je concentreren op jezelf als individu, beslissingen nemen over wat je moet doen om je te helpen het verleden los te laten en vooruit te kijken naar de toekomst.

Hieronder staan ​​enkele manieren om over een scheiding heen te komen. Deze tips om verder te gaan na een scheiding kunnen u helpen om weer normaal te worden en op weg te gaan naar een mooie toekomst.

1. Laat los

Wees niet verbaasd, dit is het eerste punt om verder te gaan na een scheiding.

Ik heb eerder in jouw schoenen gestaan ​​en geloof me, er is nog steeds iets aan je partner aan jou gehecht. Loslaten na een scheiding kost je veel energie.

De bitterheid die je ex-partner veroorzaakte, zal heel moeilijk te vergeten zijn, maar toch moet je alles loslaten.

Door vast te houden aan het verleden, kun je niet de goede dingen zien die voor je liggen.

Ik ben er zeker van dat als je er steeds weer aan denkt, het feit dat je gescheiden bent niet verandert. Erken je innerlijke gevoelens, leer van je ervaringen uit het verleden en bereid je voor op de volgende fase van je leven. Ja, je kunt een mooi leven hebben na een scheiding.

Leer alles los te laten! Gewoon laten gaan

2. Krijg een hobby

Krijg een hobby

Ik ken de pijn van dagen en nachten doormaken zonder iemand om mee te praten, ik begrijp de pijn van het wakker worden met niemand naast je, de enige manier om over deze pijn heen te komen is jezelf afleiden.

Ja, de beste manier om over een scheiding heen te komen, is door je bezig te houden met iets constructiefs . Je kunt pianolessen nemen, weaves maken, je inschrijven voor een cursus of zoiets om je bezig te houden en je gedachten van je ex-partner afhouden.

3. Verbreek de communicatie

Na het verlaten van een ongezond huwelijk of een giftige relatie met een narcist, zijn er tendensen dat je ex misschien nog steeds hersenspelletjes met je wil spelen.

De beste manier om te voorkomen dat je in je emotionele ex-val loopt, is door elke vorm van communicatie volledig af te sluiten.

Om een ​​echtscheiding voorbij te gaan, blokkeer je ze van je sociale media-accounts, probeer je hun e-mails en chats te verwijderen en voorkom je ze in het openbaar tegen te komen, omdat je misschien geïntimeerd wordt om weer iets op gang te brengen (wat je nu niet nodig hebt).

Hoewel het hard lijkt, is het verbreken van alle vormen van communicatie eigenlijk de beste manier voor jullie om te genezen en vooruit te komen na een scheiding.

Het stelt je ook in staat om je te concentreren op je eigen persoonlijke behoeften en het angstproces zonder verstrikt te raken in ruzies, jaloezie of chaotische gesprekken.

Bekijk deze video om u te helpen het einde van een relatie te overwinnen:

4. Treur om uw verlies

Echtscheiding kan worden vergeleken met het doodgaan van iemand die u dierbaar is.

Echtscheiding betekent letterlijk dat je ex niet meer in je leven bestaat. Zeker, als je iemand verliest, zul je een soort van verdriet ervaren. Dus om verder te gaan na een scheiding, moet je je verdriet overwinnen.

Hier zijn 5 stappen om met verdriet om te gaan en verder te gaan na een scheiding.

1. Ontkenning

Dit is meestal tijdens de eerste week, in deze fase geloof je niet dat je gescheiden bent.

2. Woede

Tijdens deze fase word je boos of boos op jezelf omdat je gelooft in de leugens die je ex je heeft verteld.

3. Onderhandelen

Je begint te denken dat je kunt onderhandelen of je een weg terug in het huwelijk kunt smeken. Je zou kunnen proberen te smeken of ruzie te maken met je hogere macht, of je familie of vrienden kunnen overtuigen om namens jou met je ex te praten.

4. Depressie

Dit is de fase waarin je je ellendig en hopeloos voelt. Je ziet het woord 'liefde' als een middel om tranen te vergieten en in gedachten begraven te worden. Deze fase is meestal binnen 1-2 maanden na de scheiding. U vindt het misschien moeilijk om met een depressie om te gaan en gemotiveerd en gelukkig te blijven.

5. Acceptatie

Dit is de laatste fase van rouwverwerking. Dit is de fase waarin je voelt dat er niets kan worden gedaan om je ex terug te brengen en je accepteert de realiteit van de dingen zoals ze werkelijk zijn.

Dit is wanneer u begint na te denken over hoe u verder gaat na een scheiding.

6. Leer opnieuw lief te hebben

Dit is de laatste stap als het gaat om verder gaan na een scheiding.

Zoals eerder besproken, zal verder gaan na een scheiding erg moeilijk worden. Je zult veel herinneringen hebben, zowel goede als slechte, om je zo nu en dan te kwellen.

Maar om het verleden te vergeten, moet je de realiteit accepteren en de toekomst omarmen. Als mensen zullen er zeker tegenslagen zijn, en de enige manier om vooruit te komen, is door een stap in de toekomst te zetten.

Je moet je balans in het leven bewaren door vooruit te gaan en iemand anders de kans te geven om van je te houden.

Deel: