5 stappen om een ​​relatie opnieuw op te bouwen

In dit artikel

• Om een ​​relatie weer op te bouwen, moeten beide partijen hierin investeren
• Verander je gewoontes uit het verleden
• Los de ongelukkige ervaringen op
• Laat elke wrok los
• Kijk eens wat dieper naar jezelf

Het is moeilijk als je een moeilijke tijd in je relatie hebt. Vooral als je nog steeds bent liefde elkaar heel erg, maar op de een of andere manier buiten de gebaande paden zijn geraakt.

Veel relaties vallen uiteen in tijden van afstand en moeilijkheden. Maar als je dit leest, is de kans groot dat je een ander pad overweegt: het pad om je relatie weer op te bouwen.

De beslissing om uw relatie opnieuw op te bouwen, is een positieve eerste stap. Maar u moet voorbereid zijn, de weg naar reparatie kan lang zijn. Er zullen veel oude emoties en gewoonten zijn die moeten worden opgelost, en nieuwe herinneringen moeten worden gecreëerd terwijl u beiden werkt aan het opnieuw opbouwen van uw relatie.

Niets zal echter te moeilijk zijn om te bereiken als u beiden van elkaar houdt en vastbesloten bent om uw relatie opnieuw op te bouwen. De relatie die zal groeien uit de as van je oude relatie samen zal ongetwijfeld iets veel sterkers en vervullers zijn.

Hier zijn de 5 stappen die u moet overwegen om uw relatie weer op te bouwen

1. Om een ​​relatie weer op te bouwen, moeten beide partijen hierin investeren

Als een partij nog niet tot de beslissing is gekomen, of niet beseft dat ze willen werken aan het opnieuw opbouwen van de relatie, dan zijn er enkele stappen en strategieën die in overweging moeten worden genomen voordat u doorgaat met het aangaan van deze relatie. Voor een relatie zijn immers twee mensen nodig.

2. Verander je gewoontes uit het verleden

Nadat u gezamenlijk de beslissing heeft genomen dat u beiden nog steeds toegewijd bent aan uw relatie. Jullie zullen allebei hard moeten werken om een ​​aantal van je vroegere gewoonten te veranderen.

Het lijdt geen twijfel dat als je relatie opnieuw moet worden opgebouwd, je op de een of andere manier gevoelens van schuld, schuld en gebrek zult ervaren. Zoals een gebrek aan vertrouwen, een gebrek aan intimiteit , gebrek aan conversatie, en dan alle schuld en schuld die gepaard gaan met het ontbreken van een van beide partijen.

Daarom is het belangrijk om op te merken hoe jullie beiden met elkaar communiceren . En werk hard om de manier waarop u met elkaar praat te veranderen, zodat uw communicatie kan meer liefdevol en attent worden.

Omdat wanneer je liefde en aandacht voor elkaar toont, het een deel van je vroegere ‘pijn’ zal oplossen en het zaadje zal zaaien om je relatie opnieuw op te bouwen op een manier die veel steviger en intiemer zal worden.

3. Los de ongelukkige ervaringen op

Ook al zijn jullie allebei vastbesloten om je relatie weer op te bouwen, een groot deel daarvan zal liggen in het oplossen van de ongelukkige ervaringen die nu deel uitmaken van je verleden.

Als er problemen zijn met vertrouwen, moeten ze worden aangepakt, net als woede, verdriet, enzovoort. Zoals eerder vermeld, moet u leren hoe u beter kunt communiceren.

Idealiter werken met een relatieadviseur, hypnotherapeut of een ander type raadgever helpt u deze problemen gemakkelijk op te lossen in een gecontroleerde omgeving. Let erop dat u deze problemen niet per ongeluk op elkaar blijft projecteren.

Dit is een vicieuze cirkel die helemaal niet helpt bij het opnieuw opbouwen van een relatie en die je zeker wilt vermijden.

Als het moeilijk is om een ​​derde partij te vinden voor ondersteuning, probeer dan creatieve visualisatie te gebruiken om de bijbehorende gevoelens te verwerken - het zal enorm helpen. Alle emotie lost op als het mag worden uitgedrukt. Dus door middel van creatieve visualisatie kun je jezelf visualiseren en de overtollige emotie uit je lichaam laten ontsnappen.

En als je emoties voelt, of wilt huilen, laat die gevoelens of sensaties dan tot uitdrukking komen (soms kan het verschijnen in een tintelend gevoel ergens in je lichaam), blijf er gewoon bij zitten en sta jezelf toe om alles te uiten dat moet worden uitgedrukt tot het stopt - het zal stoppen.

Hierdoor worden die opgekropte emoties losgelaten, zodat u zich kunt concentreren op het opnieuw opbouwen van uw relatie zonder een negatieve emotie te onderdrukken. Dit maakt het veel gemakkelijker om liefdevol en weloverwogen te communiceren.

4. Laat elke wrok los

Deze stap is vergelijkbaar met stap 3. Als iemand een relatie weer opbouwt, is dat belangrijk laat elke wrok los of gekwetst door eventuele misstappen in het verleden.

Als je bijvoorbeeld na een affaire een relatie aan het opbouwen bent, moet de onschuldige partij echt bereid en bereid zijn om het probleem los te laten en verder te gaan. Het mag niet iets zijn dat constant wordt opgeworpen in moeilijke tijden of tijdens een ruzie.

Als u vastbesloten bent om uw relatie opnieuw op te bouwen, maar het moeilijk vindt om met enige discretie om te gaan, ondanks uw inzet, is het misschien tijd om individueel steun te zoeken bij een externe adviseur om u te helpen dit te verzoenen.

Deze kleine investering zal uw relatie op lange termijn grote beloningen opleveren.

5. Kijk eens wat dieper naar jezelf

Als u verantwoordelijk bent voor misstappen in uw relatie, zal een deel van het opnieuw opbouwen van deze relatie van u vereisen dat u begrijpt waarom u deed wat u in de eerste plaats deed. Misschien ben je afstandelijk en afstandelijk in je relatie en dat heeft voor problemen gezorgd, misschien zijn die er wel boosheidproblemen , jaloezie, uitdagingen bij het zorgen voor geld, kinderen of eigendommen enzovoort.

Het is tijd om dieper naar jezelf te kijken en eventuele patronen op te merken die je altijd al in je leven hebt gehad.

Kijk terug naar de tijd dat u voor het eerst begon met het uitbeelden van deze indiscreties en vraag uzelf af wat u dacht en wat u hoopte te winnen.

Dit is een persoonlijk werkstuk, dat u misschien niet met uw partner kunt delen, en dat is prima. Je zou de ruimte moeten hebben om hier doorheen te werken, maar het is belangrijk om het niet als excuus te gebruiken om te voorkomen dat je aan de moeilijke taak werkt om je relatie weer op te bouwen (tenminste niet als je het wilt repareren!).

Wanneer u gedragspatronen opmerkt die al vele jaren aanwezig kunnen zijn, kunt u ermee beginnen en begrijpen waarom ze zich hebben voorgedaan, en als u begrijpt waarom, krijgt u de kracht om de veranderingen aan te brengen die u mogelijk in om samen met je partner een gelukkig en voldaan leven te leiden.

Deel: