7 belangrijke tips om het mentale welzijn in uw huwelijk te verbeteren

Depressieve jonge vrouw die thuis in de stoel zit Een van de meest over het hoofd geziene dingen over een getrouwde relatie is mentaal welzijn. Koppels zijn tegenwoordig zo druk met verschillende andere dingen dat ze er niet in slagen gezonde relaties onderhoudenwat soms het gevolg is van verwaarloosde mentale welzijnsproblemen die verschillende conflicten veroorzaken.

In dit artikel

Omdat veel stellen of individuen er niet in slagen om mentaal sterk te blijven, raken ze depressief, krijgen ruzie, isoleren zichzelf van sociale bijeenkomsten en in het ergste geval zelfs uiteindelijk gaan scheiden .

Bovendien zorgt het hebben van een onstabiele relatie met regelmatige ruzies en ruzies ervoor dat hun kinderen zich op de lange termijn zorgen maken en depressief worden.

Om te begrijpen hoe u een gezonde relatie met uw partner kunt onderhouden en een levendige sfeer bij u thuis kunt verspreiden, zodat uw kind gelukkig blijft, moet u enkele tips kennen over hoe u een sterke geest kunt hebben in een relatie.

Ook, professionals in de geestelijke gezondheidszorg suggereren dat mentaal gezond blijven de enige is sleutel om gelukkig te blijven in je huwelijksleven .

Natuurlijk zijn er momenten waarop uw gedachten in tegenspraak zijn met uw partner, en u misschien beslissingen moet nemen die niet in uw voordeel zijn; toch kun je iets ontdekken dat uiteindelijk jou en je partner ten goede zal komen op het gebied van mentaal welzijn.

Vaak, om een ​​ruzie te vermijden, zult u: in de schoenen van je partner moeten treden, hun perspectief moeten begrijpen en dienovereenkomstig moeten handelen .

Hierdoor krijgt u een beter begrip van het scenario en kunt u betere beslissingen nemen.

Het trieste is echter dat we ons ook niet bewust zijn hoe we balans gelukkige relaties , en we doen ook geen enkele moeite om het mentale welzijn van onszelf en onze partner na het huwelijk te behouden.

Tips om mentaal sterk te blijven na het huwelijk

We herinneren ons meestal de gekke tijden waarin we reageerden overdreven in een situatie, en het is echt moeilijk om je af te vragen wat de mentaliteit in die tijd was. Nou, de meesten van ons hebben later spijt van die gedachte - ik had niet zo moeten reageren.

Om ervoor te zorgen dat u in de toekomst geen spijt krijgt, volgt hier een lijst met enkele tips die u zullen helpen mentaal sterk te blijven gedurende uw huwelijksleven.

Het is tijd om eruit te schoppen angst en tekenen van depressie uit ons leven. Laten we dus aan de slag gaan met een mentaal welzijnsregime!

Stop met alles te analyseren

Introvert zijn is niet erg, want je hebt misschien een beter idee van het leven, maar het is niet nodig om alles wat je ondergaat te overdenken en te analyseren .

Stop met het verspillen van tijd door alles te analyseren.

Als je partner nee zegt tegen een film, betekent dit niet dat ze niet langer in je geïnteresseerd zijn of genoeg van je hebben. Het kan eerder betekenen dat ze gestrest zijn vanwege hun hectische kantoorschema.

Blijf niet hangen in het verleden

Profiel Gezicht Trieste Afrikaanse Kerel In Spanning Om iets te rechtvaardigen, kun je niet altijd bij het verleden blijven en met zinloze gevallen komen die lang geleden zijn gebeurd. Houd er gewoon mee op, het is verleden tijd - laat het daar blijven.

Een mentaal sterk persoon zal nooit voorbeelden uit het verleden tussen een ruzie in brengen, omdat dit geen conclusie zal opleveren.

Integendeel, je moet werk aan het argument , vind de belangrijkste reden en neem genoegen met een geldige oplossing in plaats van steeds opnieuw aan het verleden te trekken.

Maak jezelf helemaal af

Veel mensen beginnen te geloven dat hun partner verantwoordelijk is voor hun geluk en voelen zich gewoon onvolledig in hun afwezigheid.

Je moet begrijpen dat je alleen bent, leef zoals je liefhebt, eet, slaapt en ontspant zoals jij je prettig voelt. niet doen geef gewoon de sleutel tot jouw geluk en vrijheid in de handen van iemand anders.

Geen twijfel, je houdt van en respecteer je partner , maar alleen jij kunt jezelf compleet maken door te blijven zoals je bent. Vertrouw niet blindelings op je partner voor je mentale welzijn.

Laat je partner zich niet laag voelen

Liefdevolle Afro-Amerikaanse echtgenoot die het gezicht van de vrouw aanraakt met tederheid Om ons punt te rechtvaardigen, hebben de meesten van ons onze partners naar beneden gehaald. Maar dit is misschien wel het grootste probleem dat de toekomst kan veroorzaken problemen in uw huwelijksleven en ook uw mentale welzijn.

Het is tenslotte zo gemakkelijk om fouten bij anderen te vinden en hen de schuld te geven, maar dit resulteert alleen inverbroken relatiesen echtscheidingen.

In plaats van je partner de schuld te geven van bepaalde dingen, je moet ze niet neerleggen, omdat je de ander moet optillen en rustig moet uitleggen waar het mis is gegaan.

Praat rustig en met geduld met ze. Het kan dingen regelen zelfs voordat je het verwachtte.

Betrek de derde er niet bij

Gelukkige koppels betrekken of zoeken meestal geen suggesties van iemand anders terwijl ze midden in een ruzie zitten.

Je zit in de problemen, dus jullie twee moeten het zelf oplossen, geen derde persoon kan het beter begrijpen dan jij.

In plaats van een derde persoon te vragen om je te adviseren, ga samen met je partner zitten, kalmeer en bespreek de dingen goed terwijl je nutteloze punten opzij houdt.

Het inschakelen van een derde persoon zal alleen maar afstanden in uw huwelijksleven met zich meebrengen en uw mentale welzijn belemmeren.

Verwar in dit scenario echter een hulpverlener of een therapeut niet als een derde persoon.

Tenzij u en uw partner geen oplossing kunnen vinden voor uw problemen, is het altijd raadzaam om professionele hulp te zoeken.

Gezonde en regelmatige communicatie

Hoe druk en hectisch je werkleven ook is, sla het praten met je partner niet over.

Deze kleine afstanden zullen uiteindelijk uitgroeien tot grote problemen, en dit zal niet alleen uw huwelijksleven beïnvloeden, maar zelfs uw kinderen - hun jeugdervaringen, academische prestaties en sociale levens.

Bespreek alles met je partner, open je, spreek zelfs de dingen uit die je ongemakkelijk vindt om met iemand te delen. Dit zal u helpen vertrouwen op te bouwen en gezonde communicatie met je partner .

Bekijk deze video voor meer tips over gezonde communicatie:

Breng tijd door met familie

Plan in het weekend of 's avonds regelmatig iets. Neem je kinderen mee naar buiten en beleef een geweldige tijd met ze. Hierdoor voelen ze zich speciaal en automatisch versterk je relatie met je partner.

In plaats van op de bank te gaan liggen en door je sociale media-accounts te bladeren, investeer in een goede tijd met je partner en zorg ervoor dat ze zich speciaal voelen .

Wanneer je het gevoel hebt dat dingen niet werken of een van jullie constant gefrustreerd lijkt, ga dan gewoon zitten en druk jezelf vrij uit voordat de kleine problemen de vorm aannemen van grote.

Als u regelmatig met uw partner blijft praten, zullen uw problemen geleidelijk afnemen en zult u zeker een gezondere relatie met uw partner hebben.

Het is beter om elke dag aan uw zorgen of problemen te werken en vanaf de eerste dag een gezonde relatie met uw partner te onderhouden. Dit resulteert automatisch in uw optimale mentale welzijn en dat van uw partner.

Deel: