7 effecten van het trouwen met een narcist - Ready Reckoners

De gevolgen van het trouwen met een narcist kunnen een aanzienlijke tol eisen van de manier waarop iemand leeft

In dit artikel

De effecten van het trouwen met een narcist zijn aanzienlijk en kunnen een negatieve invloed hebben op de manier waarop iemand leeft.

Getrouwd zijn met een narcist betekent dat je de neiging hebt om voorgelogen, gedevalueerd en erger nog, misbruikt te worden. Herstellen van een huwelijk met een narcist is moeilijk, maar het is mogelijk. De coping-strategieën in dit artikel kunnen helpen.

Het zal niet gemakkelijk worden

Herstellen van een scheiden of een relatie is niet makkelijk.

Maar herstellen van een huwelijk met een narcist is nog moeilijker. Het kan een grotere uitdaging zijn om te herstellen van een narcistische relatie in vergelijking met een gezonde relatie, vaak vanwege de vertrouwenskwesties die zullen worden opgeworpen.

Het is moeilijk om terug te denken aan een relatie met een narcist; men kan het niet helpen, maar vraag: 'was alles maar een leugen?'

Je hebt misschien alle veelbetekenende signalen weggegooid; je hebt misschien de rode vlaggen genegeerd omdat je van je partner hield.

De omvang van uw situatie en het besef dat deze vermeden had kunnen worden, kunnen een enorme golf van gevoelens oproepen die verband houden met zelfbeschuldiging en zelfverachting, omdat u zich door de narcist voor de gek liet houden.

Maar je bent niet alleen; dit is een typische reactie op het trouwen met een narcist. De eerste stap naar herstel is om deze reactie te erkennen, zoals hier vermeld.

Gevolgen van getrouwd zijn met een narcist

1. U zou uw gezond verstand kunnen betwijfelen

U kunt een gevoel van twijfel vormen over de integriteit van de vrienden en familie van uw narcistische partner, wat moeilijk kan zijn als er kinderen of wederzijdse vriendschappen tussen u zijn.

2. Je begint een gevoel van eenzaamheid te krijgen

Je begint een gevoel van eenzaamheid te krijgen

Je kunt je partner niet vertrouwen, dus hoe kun je een nieuwe relatie aangaan?

Je voelt geen enkele waarde. Je begint je zelfvertrouwen te verliezen als het gaat om je eigen besluitvorming.

3. Je begint enthousiasme te verliezen

Je begint dat opgewekte gevoel te verliezen bij het volbrengen van een moeilijke taak. U kunt het gevoel krijgen dat u al uw successen aan de narcist te danken heeft als u nog in de relatie zit.

4. Je geeft toe aan alles wat de narcist vraagt

Je kunt ook beginnen met het ervaren van de dissonantie tussen jouw wensen en behoeften en die van andere mensen - zoals de narcist.

Misschien ben je eraan gewend geraakt toe te geven aan de eisen van de narcist. Tijdens het herstel leer je om van die mindset af te wijken, wat moeilijk kan zijn.

5. U zult zich waarschijnlijk meer bewust zijn van uw fouten, zelfs als deze niet bestaan

Uw eigen bijdragen werden gedevalueerd, en dus zou u ze kunnen blijven devalueren.

U zult zich waarschijnlijk meer bewust zijn van uw fouten en fouten, zelfs de fouten die niet bestaan. Je bent gewend om jezelf te vormen om aan de eisen van je narcist te voldoen, wat nu een gewoonte is geworden.

Het kost tijd en moeite om jezelf opnieuw te trainen om jezelf weer te vinden. U bent waarschijnlijk vergeten hoe u in uw eigen behoeften kunt voorzien of uzelf op de eerste plaats kunt stellen.

6. Vertrouwenskwesties

Uw vermogen om anderen of uzelf te vertrouwen is waarschijnlijk extreem laag.

7. Een narcist heeft controle over je uitgeoefend

Een narcist heeft controle over je uitgeoefend

De langetermijneffecten van het trouwen met een narcist kunnen ervoor zorgen dat je je op verschillende manieren machteloos voelt. Het kan een traumatische ervaring zijn.

Stappen om te herstellen

Zoals met elke traumatische ervaring, kunt u herstellen.

Daar is wilskracht en een sterk vastberadenheid voor nodig, maar je kunt herstellen van de gevolgen van het trouwen met een narcist.

Hier zijn een paar tips om je op weg te helpen

Vergeef jezelf

De eerste stap naar herstel is jezelf vergeven.

Als je jezelf vergeeft, geef je jezelf de kans en vrijheid om verder te gaan in je leven, en dat is je recht. Het was wat het was en nu is het veilig om los te laten en jezelf te vergeven. Onthoud dat het niet jouw schuld was.

Generaliseer niet

Zelfs als u geen nieuwe relatie aangaat na een scheiding van een narcistische partner, is het gemakkelijk om ingrijpende uitspraken te doen of algemene overtuigingen vast te houden, zoals; 'Alle mannen / vrouwen zijn beledigend' of 'alle mannen / vrouwen zijn manipulators.'

Het is belangrijk om op te merken wanneer dit gebeurt, en het is het beste om een ​​stapje terug te doen en jezelf eraan te herinneren dat een slechte ervaring je kansen om jezelf te bevrijden van een bitter hart niet mag vernietigen.

Ontgift je geest door mindfulness

Ontgift je geest door mindfulness

Toen je binnen de grenzen van een narcistische partner leefde, waren al je inspanningen en prestaties misschien gericht op het behagen van hen.

Ontgift je geest door alle giftigheid los te laten die door je relatie met een narcist wordt veroorzaakt.

Doe je uiterste best om alle pijn los te laten en eindelijk zelf adem te halen. Een methode die u kunt gebruiken, is mindfulness.

Mindfulness betekent onder uw aandacht brengen en iemands gevoelens, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen accepteren in het huidige moment. Dit is een therapeutische methode om je pijnlijke ervaringen uit het verleden los te laten.

U kunt uw reis naar opmerkzaamheid beginnen door een dagboek bij te houden en meditatie te beoefenen.

Het kan moeilijk zijn omdat het sommige wonden kan heropenen die u liever begraven wilt houden, maar begraven wonden veroorzaken nog steeds schade. Het is beter om het uit te graven en op de juiste manier te genezen. Als je de behoefte voelt om te huilen, huil dan. Als je de behoefte voelt om boos te zijn, wees dan boos.

'Naarmate de tijd verstrijkt, zul je het begrijpen. Wat duurt, duurt; wat niet, niet. Tijd lost de meeste dingen op. En wat de tijd niet kan oplossen, moet je zelf oplossen. ' - Haruki Murakami

Dit zijn emoties die je moet loslaten en ze zullen voorbijgaan. Laat hen gaan.

Deel: