7 gezonde huwelijkstips om huwelijksgeschiktheid op te bouwen en te behouden

In dit artikel

• Plan maaltijden voor de komende week
• Kook voor elkaar en pas op met uit eten gaan
• Plan samen tijd die niet om eten draait
• Plan uw trainingstijd en annuleer niet
• Leer om samen nieuwe, creatieve en gezonde activiteiten te doen
• Stel specifieke doelen
• Wees elkaars beste fan en supporter

Of je nu pas getrouwd bent of een tijdje getrouwd, fit blijven is altijd een uitdaging. Een van de onfeilbare manieren om een ​​goed huwelijk te hebben, is door strategieën voor een gezond huwelijk aan te nemen en gezond huwelijksadvies op te volgen.

De kans is echter groot dat je het een beetje hebt laten glippen sinds je trouwde en nu is het tijd om de teugels weer in handen te nemen. Het mooie van het huwelijk is dat u met twee bent, dus u hoeft het niet alleen te doen.

Een huwelijk opbouwen dat echt werkt, vereist hard werken en aandacht voor hoe u uw huwelijk kunt laten slagen.

Waarom niet samen de fitnessuitdaging aangaan en elkaar helpen om de voldoening van een gelukkig en gezond huwelijk te bereiken.

Vraagt ​​u zich af wat de stappen zijn om uw huwelijk beter te maken?

Probeer deze zeven fitnessstappen voor een gezond huwelijk om u een goede start te geven om uw huwelijk te verbeteren. Je kunt ons later bedanken voor het delen van deze geweldige tips om je huwelijk te versterken.

Krachtige manieren om een ​​huwelijk gezond te maken

1. Plan maaltijden voor de komende week

Het gezegde luidt dat als je niet plant, je van plan bent te mislukken. Tips voor een gezond huwelijk zijn onder meer een zorgvuldige planning.

Dit geldt vooral als het gaat om het eten van gezonde maaltijden. Vooruitdenken helpt je om die last-minute beslissing te vermijden om iets snel en ongezond te pakken.

Als je de maaltijden voor de week zorgvuldig hebt gepland en alle ingrediënten van tevoren hebt gekocht, kun je de hele dag uitkijken naar een gezonde maaltijd, in plaats van je te haasten om die dagelijkse vraag 'wat eten we' te beantwoorden als je thuiskomt .

Vaak kan het planningsgedeelte het moeilijkste zijn, dus daar kunt u de hoofden bij elkaar steken en heerlijke en voedzame maaltijden bedenken die bij u beiden passen. Dit zal een lange weg helpen om een ​​huwelijk sterk te houden.

2. Kook voor elkaar en pas op dat u niet uit eten gaat

Laten we eerlijk zijn, elke dag koken kan een hele klus worden, vooral als je moe thuiskomt na een lange werkdag.

Dus als je samen kookt, geniet je van elke tweede vrije dag en kijk je uit naar wat je partner gaat bereiden.

Natuurlijk kunt u af en toe graag uit eten gaan, maar pas op dat dit geen gewoon excuus wordt als u geen zin heeft om te koken.

Uit eten gaan kan een welverdiende traktatie zijn, en zelfs dan kun je je bewust zijn van wat je bestelt om de vervelende kilo's die je net hebt kwijtgeraakt niet terug te winnen.

3. Plan samen tijd die niet om eten draait

Samen zijn als koppel hoeft niet altijd samen te eten. Een gezond huwelijk is niet beperkt tot uit eten gaan op date-avonden in chique restaurants.

Bedenk dingen om van te genieten die u op andere manieren bezighouden, zowel lichamelijk als geestelijk. Enkele voorbeelden zijn samen wandelen, fietsen of zwemmen.

Misschien vind je het leuk om samen bordspellen te spelen, ingewikkelde legpuzzels of kruiswoordpuzzels en Sudoku te maken. Je kunt ook een aantal spannende leuke en romantische spellen voor stellen ontdekken.

ik In plaats van tv te kijken of een film te kijken terwijl je snackt op friet en chocolaatjes, wat dacht je van het opzetten van een workout-dvd en samen plezier maken.

3. Plan uw trainingstijd en annuleer niet

Als het op lichaamsbeweging aankomt, zoals de meeste dingen, zal dit gewoon niet gebeuren, tenzij u besluit het in te plannen en u aan uw schema te houden.

Wederom komt het neer op planning. Als fit blijven een prioriteit in uw leven is, zal het een investering van tijd en moeite vergen.

Net zoals u er nooit van zou dromen een zakelijke afspraak of een etentje met vrienden af ​​te zeggen, waarom zou u dan uw normale ochtendrun of middaggymnastieksessie annuleren?

Dit is waar echtgenoten elkaar kunnen helpen trouw te blijven aan hun fitnessprogramma's, vooral als ze het samen doen. Deze discipline zal je ook helpen een gezond huwelijk op te bouwen en in stand te houden.

4. Leer samen nieuwe, creatieve en gezonde activiteiten te doen

De huwelijksrelatie is een ideaal platform voor levenslang leren.

Dus neem dit advies over hoe u een huwelijk sterk kunt houden, weg. Denk aan die dingen die je altijd al wilde doen, maar nooit de kans hebt gehad. Misschien is dit nu je kans, en nu heb je een speciaal persoon om het mee te doen.

Misschien heb je altijd al willen leren paardrijden, modern dansen, kajakken of duiken?

Wat het ook is, buiten in de frisse lucht zijn, sporten en plezier maken, zal ongetwijfeld goed zijn voor uw leven, uw gezondheid en uw huwelijk.

5. Stel specifieke doelen

Doelen zijn geweldig om je voortgang te meten en je gemotiveerd te houden om door te zetten.

Zorg er dus voor dat u meetbare doelen stelt als het gaat om uw huwelijksgeschiktheid. Dit kan betekenen dat je jezelf regelmatig moet wegen, of misschien dat je je aanmeldt voor een sportevenement zoals hardlopen of een triatlon.

Lid worden van een sportclub kan zowel sociaal als lichamelijk goed zijn.

Er kan een club bij u in de buurt zijn, afhankelijk van uw favoriete sport, of u nu squash, tennis, golf, jeu de boules of welke andere sport dan ook.

6. Wees elkaars beste fan en supporter

Zelfs als je de voorkeur geeft aan verschillende sporten, vergeet dan niet dat je in hetzelfde team zit als je elkaar aanmoedigt.

Als je partner een race runt, zorg er dan voor dat je bij de finish met je spandoek zwaait en met open armen wacht. Wanneer uw partner een doel bereikt, zoals een paar kilo afvallen, moet u dit vieren en feliciteren.

En saboteer hun inspanningen niet met verleidelijke snacks van chocolade of ijs.

Als uw partner een bepaalde zwakte heeft, zoek dan manieren om hem te helpen op dat gebied te letten en samen de verleidingen te overwinnen. Op deze manier kun je elkaars beste fan en supporter zijn en elkaar helpen bij de stappen naar een gezonde huwelijksgeschiktheid.

Dergelijke tips voor een gezond huwelijk kunnen de kwaliteit van uw huwelijk verbeteren en u laten genieten van de geweldige reis met uw partner die een leven lang duurt. Hoewel het moeite kost, zullen deze tips voor een beter huwelijk uw huwelijk fris houden en vertrouwen en liefde in uw huwelijkspartnerschap bevorderen.

Deel: