7 manieren om je beter te voelen als iemand je pijn doet

In dit artikel

• Identificeer uw pijn
• De pijn uiten
• Breng je emoties tot rust
• Aanvaarding
• Blijf in het heden
• Stop met terugspoelen van wat er is gebeurd
• Jij bent het nooit
• Alleen jij kunt jezelf helpen

'De waarheid is dat iedereen je pijn zal doen: je moet gewoon degenen vinden die het waard zijn om voor te lijden.'

B. ob Marley

We zijn allemaal gekwetst door iemand van wie we houden, iemand die ons na aan het hart ligt. Het heet leven. Maar, zoals Bob Marley zegt, het is aan ons of het het lijden waard is. Deskundigen, vrienden en zelfs uw familieleden kunnen u adviseren om uw verleden te begraven en verder te gaan. Vergeet de pijn en begin opnieuw aan een reis. Het is echter nooit zo gemakkelijk, toch?

Iemand heeft het goed gezegd, degene die we het meest vertrouwen, is degene die ons vertrouwen zal breken. Je bent gekwetst omdat het van iemand kwam die dicht bij je stond. Iemand van wie je veel hield en misschien droomde van een beter leven samen.

Maar wat te doen als iemand je zo erg pijn doet? We hebben een aantal oplossingen op een rijtje gezet die je zullen helpen moed te verzamelen en die je zullen helpen om je leven opnieuw te beginnen als een nieuwe ochtend.

1. Identificeer uw pijn

Dit is een van de moeilijkste onderdelen van de hele oefening; om de pijn te identificeren . Vaak doen mensen dat niet omdat ze zich er niet van bewust zijn. Ze weten dat er iets is dat hen tot in de kern dwarszit, maar weten niet wat het is.

Dit gebeurt ook omdat ze de situatie hebben geaccepteerd zoals ze zijn. Iemand in de giftige relatie heeft het bijvoorbeeld als zijn lot geaccepteerd en negeert alle mogelijke dingen die hem pijn bezorgen. Daarom is de eerste stap naar troost het identificeren van de pijn.

2. De pijn uiten

Wat doe je meestal als iemand je pijn doet? Blijf stil en laat de persoon je pijn doen of confronteer hem voor zijn daden. Er zijn beide soorten mensen. We zouden je niet iets aanbevelen dat niet in je karakter zit, omdat het je onder druk kan zetten in plaats van je te helpen.

Dus, als jij degene bent die de stilte bewaart, laat de emotie dan niet van binnenuit lijden.

Schrijf het ergens op, misschien in een dagboek, of spreek met iemand in de buurt.

De negatieve emoties binnen houden, zal je helemaal niet helpen. Als u de laatste persoon bent, doet u het juiste door de persoon te confronteren.

3. Regel uw emoties

U heeft uw pijn geïdentificeerd en deze uitgedrukt of de persoon ermee geconfronteerd. Maar dit helpt je niet om alles te regelen. Het kan zijn dat u een emotionele tyfoon krijgt moeten settelen voordat u verder gaat .

Neem afstand van degene die je pijn doet. Breng wat quality time door met je familie en vrienden, die je zouden kunnen helpen, tot rust te komen met je emotionele pijn.

Maak contact met positieve mensen zoals ze de dingen als de derde persoon zouden observeren en de positieve uitkomst ervan zouden laten zien.

4. Acceptatie

Geluk en verdriet is de regel van de wereld. Ieder individu maakt dit door. De enige manier om te ontsnappen is door de situatie te accepteren zoals ze zijn en door te gaan. Dr. Brian Weiss zei ooit in een van zijn boeken dat dit leven eigenlijk een theater is en dat iedereen louter kunstenaars zijn. Voordat we gaan bevallen, beslissen we wie er in ons leven komt en wanneer, welke rol ze zullen spelen en hoe en wanneer ze zullen vertrekken.

Dus als sommigen u pijn doen, beschouw het dan als een onderdeel van een plan. Accepteer de situatie, de reden en ga verder. Geef jezelf niet de schuld van wat er is gebeurd. Je hebt het recht om gelukkig te zijn , en laat niemand dat van je afnemen.

5. Blijf in het heden

Het is normaal dat het verleden vlak voor uw oog heeft geflitst. Je hebt een goede tijd met die persoon doorgebracht, het zal zeker gebeuren. Het is gewoon de geest die een plotselinge verandering doormaakt en probeert zich alle mooie dingen uit het verleden te herinneren.

De beste manier om dit te vermijden of te overwinnen, is door in het heden te leven.

Duik niet diep in het verleden en verpest je heden. Wat er gebeurde was voorbij, wat er nu is, is aanwezig.

Accepteer het, koester het en probeer verder te gaan. In het begin is het misschien moeilijk, maar zeker niet onmogelijk.

6. Stop met terugspoelen van wat er is gebeurd

Mensen zullen naar je toe komen om te vragen wat er is gebeurd en waarom je verdrietig bent. Als je je verleden probeert te overwinnen, stop dan met terugspoelen wat er met je is gebeurd. Daarom hebben we voorgesteld om een ​​dagboek op te schrijven, omdat het het geheugen zou helpen verzwakken als het eenmaal uit je hoofd is.

Hoe meer u mensen terugspoelt of uw verdriet uitdrukt, hoe meer u de pijn voelt. Dus begraaf je verleden en vergeet het als een nare droom. Bij iedereen gaat het mis, maar het leven gaat door.

7. Jij bent het nooit

Als iemand je pijn doet, is het eerste dat je zou kunnen doen als je eenmaal gesetteld bent, jezelf de schuld geven van wat er is gebeurd. Een relatie is als een kar, je hebt twee wielen nodig om hem verder te verplaatsen. Als er een kapot gaat, kan de wagen niet verder rijden. Evenzo gaat het nooit over 'ik' of 'ik', maar over 'ons' en 'wij'.

Dus stop met jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. Het kan zijn dat u een fout heeft gemaakt, maar u was niet alleen verantwoordelijk voor het fout gaan. Hoe snel je het zou accepteren, hoe beter je je zou voelen en in staat zou zijn om de hele situatie te overwinnen.

Alleen jij kunt jezelf helpen

We begrijpen welke emoties iemand doormaakt als hij diep gekwetst is. Maar dit is slechts een deel van het leven. Mensen kwamen naar voren en zouden u alle mogelijke manieren adviseren om de pijn te overwinnen, maar totdat u besluit, kan niemand u helpen. Dus voel je niet slecht over wat er is gebeurd. Verzamel alle stukjes opnieuw en begin opnieuw.

Deel: