EMDR: desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen

Afro-Amerikaanse psychiater in gesprek met jonge mannelijke cliënt op zijn kantoor met koffie

In dit artikel

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een psychotherapeutische benadering ontworpen door:Francine Shapiro.

Als informatieverwerkende psychotherapie helpt het cliënten bij het oplossen van problemen veroorzaakt door traumatische ervaringen.

Onderzoekheeft zijn doeltreffendheid aangetoond bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS), en nieuwe studies hebben zijn waarde ook aangetoond bij de behandeling van andere aandoeningen.

Wat is EMDR-therapie?

De definitie van EMDR-therapie legt uit dat het een psychotherapeutische benadering is die is ontwikkeld om cliënten te helpen bij het bestrijden van stress en angst als gevolg van traumatische herinneringen.

Volgens Dr. Shapiro, de maker van de benadering, EMDR-therapie:

  • Helpt de toegang tot en verwerking van traumatische herinneringen te vergemakkelijken
  • Verlost een persoon van affectieve nood en negatieve overtuigingen, vooral traumatische.

Tijdens het proces wordt de cliënt aangespoord om zich in beperkte hoeveelheden traumatische ervaringen te herinneren, terwijl detherapeutstuurt de oogbewegingen van de cliënt.

Shapiro ontwierp deze aanpak in het vertrouwen dat het overwinnen van trauma kan worden gedaan met minder tijd besteed aan analyse.

Bij EMDR-traumatherapie wordt aandacht besteed aan het verleden, het heden en de toekomst van de cliënt. Hier is hoe:

  • Verleden wordt opgenomen door de verkenning van de verontrustende ervaringen
  • Presenteer door de huidige situaties die stress veroorzaken
  • Toekomst door de adoptie van nieuwe copingvaardigheden en mentaliteit

Het EMDR-protocol kent acht fasen:

  • Geschiedenis maken
  • Klantvoorbereiding
  • Beoordeling
  • desensibilisatie
  • Installatie
  • Lichaamsscan
  • Sluiting
  • Herevaluatie van het behandeleffect

Een EMDR-therapeut behandelt doorgaans de hele procedure in 12 sessies, maar net als ons fysieke lichaam heeft onze geest verschillende hoeveelheden tijd nodig om te genezen.

De lengte kan variëren, afhankelijk van de ernst en de tijd die is verstreken sinds het trauma zich heeft voorgedaan.

Als u zich afvraagt ​​of EMDR-traumatherapie werkt of niet, kunt u gerust zijn.

Uit reviews van EMDR-therapie blijkt dat het effectief is bij aandoeningen veroorzaakt door het ervaren van trauma.

EENstudievan de gevechtsveteranen meldde dat na 12 sessies 77% geen posttraumatische stressstoornis meer had.

Bovendien kan na 3 EMDR-sessies een enkel trauma worden verwerkt (dit gold voor 80-90% van de deelnemers).

Het aantal sessies verschilt echter afhankelijk van de complexiteit van het trauma en de geschiedenis van de cliënt.

Hoe werkt EMDR therapie?

Dr. Francine Shapiro begon haar onderzoek in 1987 toen ze de correlatie tussen oogbewegingen en de intensiteit van verontrustende gedachten en emoties opmerkte.

Uit eigen ervaring van Dr. Shapiro merkte ze dat haar ogen ongewild bewogen als ze een verontrustende gedachte had.

Na die observatie probeerde ze vrijwillig haar ogen te bewegen en merkte een vermindering van angst op.

Ze ging door met het ontwikkelen van een EMDR-behandeling en gebruikte deze om PTSS-patiënten te helpen. Momenteel is EMDR een goed onderzochte en erkende behandelmethode.

Waarom is EMDR effectief?

De effectiviteit van EMDR-behandeling komt voort uit het vaststellen van nieuwe associaties tussen traumatische herinneringen en nieuwe, meer adaptieve herinneringen of informatie.

Het herinneren van negatieve ervaringen wordt minder schokkend geacht wanneer de aandacht wordt verdeeld. Dit is de reden om verschillende externe prikkels gelijktijdig met het herinneringsproces te gebruiken.

EMDR-therapeuten gebruiken verschillende externe prikkels zoals:

  • Oog beweging
  • Met de hand tikken
  • Audio stimulatie

Dit proces leidt na verloop van tijd tot een vermindering van de psychologische respons en impact van de herinneringen.

EMDR-therapie vergemakkelijkt de toegang tot traumatische herinneringen en laat het genezingsproces op gang komen.

Dit proces lijkt op de genezing van onze lichamelijke verwondingen.

Wanneer er een blessure is, begint ons lichaam met het genezingsproces. Dat wil zeggen als er geen vreemd voorwerp is dat het blokkeert of als de wond herhaaldelijk wordt verwond.

Een EMDR therapeut helpt de cliënt het natuurlijke genezingsproces te activeren en mentale blokkades op te heffen.

Gebruik van EMDR-therapie

EMDR-therapie is bewezen effectief en aanbevolen voor de behandeling van aandoeningen die ontstaan ​​na een traumatische gebeurtenis.

EMDR-therapie voor PTSS en EMDR voor angst of fobie veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen is een empirisch aanbevolen behandeling. Er was echter geen voldoende bewijs om de effectiviteit van EMDR-behandeling aan te tonen voor aandoeningen waarvan de oorsprong niet terug te voeren is op een trauma uit het verleden.

Onderzoek toont aan dat EMDR-therapie voor angst, of fobie, het meest effectief is als de aandoening volgde op een pijnlijke gebeurtenis (bijvoorbeeld fobie van honden of kynofobie als gevolg van een hondenbeet), en minder effectief voor aandoeningen met onbekende oorzaak (bijvoorbeeld slang of spin). fobie).

EMDR-therapie lijkt, vergeleken met in vivo exposure, praktischer als het gaat om fobieën die beperkt zijn tot bepaalde gebeurtenissen of plaatsen (zoals een fobie voor onweer of tunnels).

In vivo blootstelling kan het moeilijk zijn om die specifieke gebeurtenissen of plaatsen in de kantooromgeving op te nemen. EMDR-therapie kan echter worden gecombineerd met in vivo exposure als huiswerk van de cliënt.

Zorgen en beperkingen van EMDR-therapie

EMDR-counseling is het meest effectief als het gaat om specifieke traumagerelateerde aandoeningen zoals PTSS.

Hoewel het kan worden gebruikt bij andere aandoeningen,Onderzoekom de doeltreffendheid ervan vast te stellen, is nog aan de gang. Daarom is de toepassing ervan voor aandoeningen die geen bepaalde traumatische oorzaak hebben misschien niet de beste behandelingskeuze.

  • EMDR-therapie kan, net als elke andere psychotherapie, tijdelijk het leed vergroten.
  • De procedure vereist de herinnering aan traumatische gebeurtenissen, en dat kan een stoornis veroorzaken.
  • Een van de bijwerkingen van de EMDR-therapie is het doorzetten van dromen en herinneringen na de behandeling.
  • Een van de gevaren van EMDR-therapie is de toename van de intensiteit van symptomen na de EMDR-sessie.

Dit is een van de redenen dat loyaliteit aan de behandeling belangrijk is.

De EMDR-therapeut is echter een getrainde professional die de cliënt eerst zal helpen zich voor te bereiden op het zich herinneren van deze gebeurtenissen en deze in kleine doses zal introduceren.

Als de cliënt echter tijdens de sessie een zeer emotionele reactie ervaart, is de arts getraind om de cliënt te helpen die sensaties te overwinnen.

Voor veel cliënten blijft het trauma slechts een schaduw van de ervaring.

Door het hele protocol te doorlopen en een getrainde professional te hebben, kan het verschil tussen symptomen afnemen en toenemen.

Wat kunt u verwachten van EMDR therapie?

Ieder mens is uniek en het protocol van acht EMDR-fasen wordt licht aangepast.

De EMDR-therapeut zou meer tijd kunnen besteden aan de voorbereidingsfase die bedoeld is om de cliënt te helpen zichzelf te kalmeren voordat hij zich in het herinneren van het trauma stort.

  • De cliënt wordt geleid in een tempo dat past bij zijn unieke situatie.
  • Elke sessie omvat een evaluatie en empowerment van de cliënt om hen te helpen om eventuele gedachten of dromen over trauma te verwerken tot de volgende sessie.
  • Tijdens de sessie kan de therapeut een verscheidenheid aan externe stimuli gebruiken en zal hij na elke feedback van de cliënt aanmoedigen.
  • Alvorens te beslissen welke stimuli hij zal gebruiken, zal de therapeut moeten weten welke sensatie het belangrijkste onderdeel is van de traumatische herinnering.
  • Het uitsterven van de traumatische herinnering houdt rechtstreeks verband met de moeilijkheid om het bewustzijn ervan te behouden wanneer het wordt blootgesteld aan de stimuli. Vandaar het belang van de keuze van de te gebruiken stimuli.
  • Tegen het einde van de sessie zou de cliënt zich rustiger voelen en zich stukjes van het trauma kunnen herinneren met een verminderde emotionele reactie.

Hoe bereid je je voor op EMDR-therapie?

Er zijn twee essentiële stappen bij de voorbereiding op EMDR-therapie.

  • Begrijpen of u een goede kandidaat bent voor EMDR-therapie
  • Een gekwalificeerde therapeut vinden

Hoewel er geen strikte criteria bestaan ​​om te bepalen wie in aanmerking komt voor EMDR, is een algemene richtlijn om te overwegen het bestaan ​​van een traumatische gebeurtenis.

Hoe het ook zij, wat iemand traumatisch vindt, verschilt en kan verschillende gebeurtenissen omvatten, zoals auto-ongelukken,jeugdtrauma, milieurampen,scheiding, seksueel misbruik, enz.

Bij het zoeken naar een EMDR-behandeling bij u in de buurt:

  • Ga naar vrienden en familie voor aanbevelingen
  • Praat met uw huisarts
  • Zoek online hulp

Daarnaast wil je misschien weten of de EMDR-therapeut die je bij jou in de buurt hebt gevonden, gelijke tred houdt met de meest recente onderzoeken en methoden.

Controleer deEMDR Instituutpagina voor meer informatie over nieuw onderzoek en training voordat u in dit gesprek duikt.

In het ideale geval interviewt u enkele clinici voordat u de definitieve beslissing neemt.

Als u wilt weten of de clinicus goed bij u past, moet u informeren naar training en kwalificaties (is hun training goedgekeurd doorEMDRIA), ervaring in het werken met cliënten met een vergelijkbaar trauma als het uwe, en hun slagingspercentage.

Evalueer ten slotte hoe u zich bij hen voelt en of u zich op uw gemak voelt om verder te gaan.

Deel: