Hoe vaak en hoeveel vechten stellen?

Aanstootgevende vrouwen schreeuwen tegen mannen op eettafel terwijl man zijn hand vasthoudt en stil is

In dit artikel

Het maakt niet uit hoeveel jij en je partner van elkaar houden, het is onmogelijk om eenlangdurige relatiezonder af en toe een meningsverschil te hebben.

Sommige stellen lijken veel ruzie te maken of ruzie te maken, terwijl anderen dat bijna nooit lijken te doen.

Als je bent opgegroeid in een huis waar jeouders hebben veel gevochten, kan het voor u ongemakkelijk zijn om in een relatie met weinig conflicten te zitten.

Aan de andere kant kunnen degenen die zijn opgegroeid in gezinnen met weinig conflicten, moeilijkheden ondervinden als ze een relatie hebben waarin conflicten vaker voorkomen.

Voeg alle verschillende conflicten toe enconflicthanteringsstijlendat zeggen we allemaal, en het kan moeilijk zijn om te weten hoeveel vechten gezond is in een relatie en wanneer je je zorgen moet maken - of weg moet gaan. Hoewel er geen magisch getal is dat de juiste hoeveelheid ruzie in een relatie is, zijn er enkele dingen om te overwegen.

Hier zijn 5 dingen waar je op moet letten om te bepalen of de hoeveelheid ruzie in je relatie gezond is of niet.

1. Het gaat minder om kwantiteit en meer om kwaliteit

Er is geen ideaal aantal ruzies of de frequentie van ruzies die een relatie als gezond kwalificeren.

Het is eerder de kwaliteit van je gevechten die je een idee geeft van de gezondheid van je relatie.

Gezonde koppels zijn niet per se koppels die niet vechten - het zijn eerder koppels wiens gevechten productief, eerlijk en beëindigd zijn.

Dat betekent dat ze over één probleem tegelijk vechten, oplossingen zoeken, eerlijk vechten en het gevecht beëindigen met een oplossing of overeenkomst om opnieuw te bekijken.

2. Gezonde gevechten zijn eerlijke gevechten

Eerlijk vechten kan moeilijk zijn als we gekwetst, boos of op een andere manier opgewonden zijn. Maar om de strijd daadwerkelijk bij te dragen aan een overallgezonde relatie, het moet eerlijk zijn.

Wat is een eerlijk gevecht?

Een eerlijk gevecht is er een waarin jullie je allebei concentreren op het probleem, in plaats van alles naar voren te brengen dat je boos heeft gemaakt in de loop van de relatie.

Een eerlijk gevecht is er ook een die scheldpartijen, persoonlijke aanvallen, het bewapenen van de angsten van je partner of trauma's uit het verleden, of anderszins onder de gordel raken, vermijdt.

3. Gezonde stellen houden korte rekeningen bij

Onderdeel van leren om eerlijk leren tegen te gaan om korte verhalen met elkaar te houden. Dit betekent dat je ofwel iets ter sprake brengt op het moment dat het gebeurt (of heel kort daarna) als het je stoort, of je laat het los.

Je houdt geen lijst bij van alles wat je partner doet waar je last van hebt en laat het dan allemaal los in een ruzie zes maanden later.

Het houden van korte rekeningen betekent ook dat problemen uit het verleden die zijn opgelost, niet als munitie in latere argumenten worden gebruikt. Het kan moeilijk zijn om wrok en wrok uit het verleden los te laten, maar omvecht eerlijk en houd je relatie gezond, het is belangrijk om aan te werken.

4. Gezonde gevechten zijn voltooide gevechten

Koppel slaat verliefd op elkaar bij een kussen

Een belangrijke manier om in je relatie gezond te blijven vechten, is ervoor te zorgen dat je een gevecht beëindigt als het gebeurt. Dit betekent dat u het probleem doorwerkt tot een oplossing, zodat u de harmonie kunt herstellen.

(Als je regelmatig ruzie maakt over hetzelfde probleem dat niet kan worden opgelost, is dat een rode vlag - ofwel vecht je niet echt om dat probleem en moet je tot de kern doordringen, of je hebt een fundamenteel verschil dat misschien niet verzoenbaar zijn.)

Nadat de overeenkomst, het compromis of een andere oplossing is bereikt, is de sleutel om de harmonie te herstellen door de relatie opnieuw te bevestigen, de nodige reparatiepogingen te doen en ermee in te stemmen dat dit probleem niet ter sprake zal komen in toekomstige gevechten over niet-gerelateerde zaken.

5. Gezonde gevechten zijn nooit gewelddadig

Mensen verschillen in de vraag of ze schreeuwen of hun stem verheffen in gevechten, en er is hier geen enkelvoudig gezond patroon.

Maar gezonde gevechten zijn nooit gewelddadig of gevuld met de dreiging van geweld.

Het gevoel dat je tijdens een gevecht bedreigd of fysiek onveilig bent, betekent dat er iets heel erg mis is.

Zelfs als de persoon die gewelddadig was zich achteraf verontschuldigt en belooft zich nooit meer op die manier te gedragen, een keer per daggevecht is gewelddadig gewordenhet verandert de relatie fundamenteel.

U zult tijdens een gevecht verschillende emoties voelen, maar u mag zich nooit bedreigd voelen of alsof u uw partner wilt bedreigen of schaden.

Dus hoewel het misschien moeilijk is om een ​​algemene telling te bepalen om de vraag 'hoe vaak vechten koppels' te beantwoorden, is het veel gemakkelijker om te bepalen wat een gezond gevecht is versus een giftig gevecht.

En als je ruzies regelmatiger maar gezonder zijn dan een stel dat minder vaak vecht - maar hun ruzies giftig zijn, is het misschien tijd om de gezonde en gepassioneerde dynamiek in je relatie te erkennen in plaats van je zorgen te maken of je te vaak vecht?

Deel: