Hoe u uw huwelijk kunt versterken na een baby - voor echtgenoten

Het is een angstaanjagend feit. Break-ups en echtscheidingen komen vaak voor na het krijgen van een baby.

In dit artikel

• Kleine dingen zijn belangrijk
• Heb empathie
• Maak tijd voor elkaar
• Samen voor je baby zorgen
• Geef haar een pauze
• Het is maar tijdelijk

Onderzoekvan het Gottman Institute ontdekte dat tweederde van de paren ontdekte dat de kwaliteit van hun verbintenis binnen drie jaar na het krijgen van een kind afnam.

Ze ontdekten ook dat wanneer het paar getrouwd is op het moment van de geboorte van het kind, 13% van die huwelijken eindigt voordat het kind 5 jaar oud is als de paren samenwoonden op het moment van de geboorte, 39% eindigt binnen dezelfde tijdsperiode.

Dit is niet de enigestudiegedaan over hoe het krijgen van een baby je leven verandert. Als een relatie zich nog aan het ontwikkelen was of verzwakt was door andere spanningen, kan een baby gemakkelijk de kracht zijn die een verbintenis verbreekt.

Iedereen worstelt tot op zekere hoogte om hun huwelijk gelukkig en sterk te houden nadat ze een baby hebben gekregen. De lange nachten en hectische dagen zullen een tol eisen van elke relatie.

Sommige persoonlijke meningen over ouderschap worden pas zichtbaar als er beslissingen moeten worden genomen.

Voor de meesten zijn dezetekenszijn geen indicatie van ernstige problemen binnen een huwelijk. Het is geen teken dat een huwelijk niet zal werken.

Het is fysieke, mentale en emotionele stress. Het is aan jou om je huwelijk te blijven versterken na een baby. Gelukkig, huwelijk na baby enromantiekna de baby zijn niet zo ingewikkeld als het lijkt.

Dit zijn een paar manieren waarop ik mijn huwelijk levend en wel heb gehouden. Ons kind is bijna 3 jaar. We hebben ups en downs gehad, maar zijn nog steeds liefdevol en ondersteunend voor elkaar zonder enig teken van stoppen.

Hier zijn een paar manieren om je vrouw te helpen na het krijgen van een baby en ook hoe je een relatie sterk kunt houden na het krijgen van een baby.

Kleine dingen zijn belangrijk

Een ding dat voor het eerst vaders moet weten na het thuisbrengen van een pasgeboren baby, kleine daden van liefde voor je partner gaan een lange weg.

Laat je vrouw zien dat je nog steeds verliefd op haar bent en geïnteresseerd in haar. Laat haar zien dat je nog steeds aan haar denkt, zelfs als jullie allebei op het punt staan ​​je haar uit te trekken.

• Als je alleen naar de winkel gaat om luiers of formules te halen, pak dan ongevraagd haar favoriete snack of toetje. Als ze het vraagt, pak dan iets extra's.
• Laat haar een lief briefje achter voordat je naar je werk gaat.
• Sms haar iets romantisch, zelfs als je net in de andere kamer bent.
• l Als het winter is en ze gaat werken, veegt u de sneeuw van haar auto om haar tijd te besparen.
• Haal haar favoriete koffie en stel de machine in, zodat ze maar op één knop hoeft te drukken.
• Zorg voor een aantal taken waarvan je weet dat ze op haar takenlijst staan. Gelukkige vrouw, gelukkig leven is vooral waar na een baby.
• Complimenteer haar willekeurig.
• Elke manier die je kunt bedenken om haar te laten zien dat ze nog steeds de belangrijkste vrouw in je leven is.

De opties zijn eindeloos om je huwelijk te versterken na een baby.

Ging u altijd naar een bepaald restaurant voordat u trouwde? Breng als verrassing wat afhaalmaaltijden mee naar huis - op die manier hoeft geen van beiden te koken of af te wassen.

Je kunt de tijd samen doorbrengen met klagen over hoe moe je bent en hoe de toekomst van de baby er over een paar jaar uit zou kunnen zien. Het is eenvoudig, maar het maakt een verschil.

Heb empathie

Een anderehuwelijksprobleemnadat een baby slaaptekort heeft.

Als slaapgebrek eenmaal toeslaat, kunnen zelfs de kleinste dingen je in een slecht humeur brengen of urenlang aan je vreten. Dingen die je voorheen niet eens zou opmerken, storen je.

Het kan de manier zijn waarop ze iets zei, een klein meningsverschil, of iets was vergeten of achtergelaten. Het zal zowel jou als je vrouw overkomen onder deze omstandigheden. Effectieve communicatie wordt ook moeilijker.

Wanneer deze gevoelens de kop opsteken, bedenk dan hoe je ermee omgaat. Het is gemakkelijk om je uitputting en stress op anderen af ​​te schuiven. Als het kan, laat het los.

Na de geboorte moet je prioriteiten stellen. Huishoudelijke klusjes worden misschien niet gedaan en je hebt misschien wat rommel verzameld. Laat het gaan. De omstandigheden zijn veranderd. Je zult je leven moeten aanpassen.

Je zult niet alles kunnen doen zoals je deed voor de baby. Het is een aanpassing en het is stressvol, ongeacht hoeveel aandacht je hebt besteed aan het bijhouden en onderhouden van je levensstijl.

Houd er rekening mee dat je partner er ook zo over denkt; Uitgeput, gestrest, overweldigd. Je probeert allebei te overleven en te functioneren terwijl je een klein mens levend en gelukkig houdt.

Het is een gekke evenwichtsoefening. Als dingen moeilijk voor je zijn, zijn ze net zo moeilijk voor je partner. Ze ging door de bevalling en de hormoonspiegels fluctueren als een gek voor, tijdens en na de zwangerschap.

Wees accepterend, want haar reacties en stemmingen kunnen soms onvoorspelbaar zijn. Wees vooral ondersteunend en begripvol. Bond over het feit dat jullie allebei gek worden. Het maakt het makkelijker om er doorheen te komen.

Maak tijd voor elkaar

Een van de moeilijkste dingen om te doen is tijd vinden om contact te maken met je partner met een pasgeboren baby in huis. Jullie zijn allebei verstoken van slaap en eten.

Jullie proberen allebei gewoon gezond te blijven. Maar probeer tijd met je partner door te brengen, ook al zijn ze kort en sporadisch.

Zoek een oppas en probeer een avondje uit te gaan. Als je dat niet kunt, zet dan je telefoon op stil en praat gewoon met elkaar over je dag, hoe jullie je allebei voelen en alles wat je maar kunt bedenken.

Zelfs slechts een paar minuten hier en daar indien mogelijk. Zorg ervoor dat je haar willekeurig omhelst als jullie allebei thuis zijn. Het is onverwacht maar nodig.

Samen voor je baby zorgen

l Ik weet zeker dat veel stellen om de beurt voor de baby zorgen. Het is soms helemaal nodig. B wanneer mogelijk, doe het samen . Als het tijd is om in bad te gaan, moeten jullie allebei een paar minuten de tijd nemen om de baby samen in bad te doen.

De geweldige momenten die je hebt terwijl je een band met je kroost hebt, wordt verbeterd door deze uit de eerste hand met je partner te delen.

Tijdens de eerste zes maanden van mijn dochter was ik wakker voor elke nacht dat ik wakker werd. Elke drie tot vier uur waren we allebei wakker. Ik deed dit om voor mijn dochtertje en mijn vrouw te zorgen.

Ik zou de spullen uit de hele kamer verzamelen zodat we haar luier konden verschonen. Elke keer vroeg ik mijn vrouw of ze iets nodig had, zoals een snack, een drankje, ibuprofen, wat dan ook.

Meestal wilde ze niets, maar het is leuk om gevraagd te worden.

Geef haar een pauze

Dit is groter dan alleen romantisch en attent zijn. Als je kunt, neem dan de zorg voor de baby over. Ik bedoel niet dat ze een andere taak voor haar werk of thuis kan voltooien. Ik bedoel, zodat ze kan ontspannen en tijd voor zichzelf heeft.

Laat haar een dutje doen, kijk een paar minuten van haar favoriete programma, ga op reis om haar nagels te laten doen. Geef haar misschien de tijd om een ​​lang ononderbroken telefoongesprek te voeren met een familielid met wie ze al een tijdje niet heeft gesproken.

Ik weet zeker dat ze een idee heeft van wat ze zou doen met een stuk tijd alleen, dus als je het niet zeker weet, vraag het haar dan gewoon!

Het is maar tijdelijk

Het belangrijkste om te onthouden van alle nieuwe verantwoordelijkheden waarmee je jongleert, is: het is maar tijdelijk. Op dat moment voelt het niet zo, maar je zult niet voor altijd slaaptekort hebben.

Het zal niet altijd zo overweldigend zijn. Het cliché is waar dat ze zo snel opgroeien (en zelfs sneller als je uitgeput bent).

Als je deze strategieën gebruikt en het eerste jaar vanouderschapmet je partner wordt je band nog sterker.

Je kijkt samen terug op de strijd en je herinnert je allebei hoe je samen door die moeilijkheden hebt gevochten. U zult gemakkelijk tot de groep behoren die de 5-jarige grens overschrijdt.

Er wordt vaak gezegd dat het eerste huwelijksjaar het moeilijkste is. Dat is niet waar geweest voor mij. Het eerste jaar van het krijgen van een kind is moeilijker. Maar als je dat kunt overwinnen, zal samen oud worden toch niet zo moeilijk zijn.

Blijf zoeken naar manieren om verder te gaan hoefleur je liefdesleven opna het krijgen van een baby

Kijk ook:

Deel: