Omgaan met eenzaamheid na echtscheiding of scheiding

In dit artikel

• De realiteit bijt
• Depressie na echtscheiding: een gezondere aanpak
• Verwar een seizoen niet voor het leven
• Een langzame en gestage overgang maken

Geconfronteerd met eenzaamheid daarna scheiden of scheiding van een partner is gebruikelijk. Toch pakken maar heel weinig mensen het probleem aan. Zelfs als je blij bent dat er zal zijn geen conflicten meer met die persoon begin je in een toestand van extreme eenzaamheid terecht te komen. Dus hoe ga je om met zo'n toestand waarin je je eenzaam voelt na een scheiding?

Albert Einstein zei ooit: 'Ik vind het vreemd om zo algemeen bekend te zijn en toch zo eeuwig eenzaam.' Het is verbazingwekkend om te bedenken dat de briljante natuurkundige - die de aandacht trok van presidenten, generaals, ingenieurs, studenten, onderzoekers en miljonairs - worstelde met de meest basale verwachtingen van intimiteit .

Hoewel hij de wereld binnen handbereik had, had Einstein diepgang intimiteitsproblemen in zijn persoonlijke leven en voelde zich soms volkomen alleen. Einsteins laatste jaren werden geconfronteerd met ontrouw, scheiding en echtscheiding tijdens zijn leven en waren pure hel.

Overspoeld door zijn eenzaamheid en depressie stierf Einstein met alleen de ziekenhuisverpleegkundige aan zijn zijde. Maar hoe zit het met de rest van ons?

Kunnen we Einsteins treinwrak van het persoonlijke leven zien als een waarschuwend verhaal als we omgaan met onze eigen huwelijkse ontbinding?

We mogen hunkeren naar persoonlijke ruimte en ik tijd, maar kan een persoon echt functioneren als een eiland?

Hunkeren we niet allemaal ooit naar gezelschap en intimiteit?

Maar wat gebeurt er als je vallen uit een relatie ? Wat als u gevoelens van eenzaamheid krijgt in een ongelukkig huwelijk ? Alleen wonen na een scheiding is één ding, maar je alleen voelen, zelfs als je getrouwd bent, kan ook erg deprimerend zijn. Lees verder om te weten hoe u kunt omgaan met eenzaamheid na echtscheiding of scheiding.

De realiteit bijt

Ondanks onze uitstorting van energie en geest, kunnen en zullen huwelijken mislukken.

Statistieken geven aan dat bijna 50% van alle huwelijken in de VS in een scheiding eindigen. De vraag is: wat doen we als we merken dat we wegglijden in de afgrond van eenzaamheid?

Maken we ons klaar voor de strijd met onze voormalige geliefden of concentreren we ons op het beste uit onszelf halen leeft na scheiding ?

Als je de route van scheiding en echtscheiding met veel conflicten kiest, bereid je dan voor om 50.000 of meer van je zuurverdiende geld te besteden aan het beëindigen van de relatie. Is dit soort strijd echt de moeite waard? Ben je bereid om wat geschiedenis en woede los te laten, zodat je weer kunt leven?

Geconfronteerd met een depressie na een scheiding: een gezondere aanpak

Als je wilt floreren in de nasleep van een mislukte relatie, zorg dan voor jezelf.

Als je eenzaamheid na een scheiding wilt aanpakken, zorg dan voor je lichamelijke gezondheid, bezoek regelmatig een therapeut of zoek goede raad bij een spiritueel leider. Echtscheiding depressie en eenzaamheid als gevolg van depressie is niet iets dat je je hele leven als mentale last moet dragen.

De meeste mensen krijgen te maken met periodes van eenzaamheid na een scheiding, omdat ze zich schamen om hun problemen te delen met hun gesloten kinderen of zelfs een therapeut. Dit beperkt hun pad naar herstel, hun sociale leven en creëert een vicieuze cirkel van eenzaamheid waarin ze denken dat ze alleen beter af zijn.

Ze denken misschien dat er geen oplossing voorhanden is of vinden het moeilijk anderen te vertrouwen. In dergelijke gevallen neemt u de hulp van steungroepen waar andere mensen ook met eenzaamheid worden geconfronteerd na een scheiding, kan een uitstekende remedie blijken te zijn. Niets beter dan praten met mensen die in hetzelfde schuitje zitten, toch?

Als dat een ontmoedigende taak lijkt, aangezien het niet gemakkelijk is om over een scheiding heen te komen, begin dan met het bijhouden van uw gedachten elke dag in een dagboek. Zelfs als je je verdriet in je dagboek gooit, heb je het gevoel dat je met je beste vriend praat.

Iemand die luistert en je niet veroordeelt op je gevoelens van eenzaamheid na scheiding.

Verwar een seizoen niet voor het leven

Behandel de slechte ervaring net als een fase die voorbij was toen het moest. Er zijn andere geneugten in uw leven die moeten worden verkend. Depressief zijn na een scheiding komt vaak voor, maar leven met gevoelens van eenzaamheid na een scheiding is niet wat je de rest van je leven moet verdragen.

Dus ga naar buiten en begin jezelf te ontdekken om erachter te komen wat voor u het belangrijkst is:

Is het innerlijke rust?

Heeft het zin in avontuur?

Is het ergens anders?

Dus hoe om te gaan met eenzaamheid na scheiding.

Onthoud: het ergste is voorbij.

Een langzame en gestage overgang maken

Het overwinnen van echtscheidingsproblemen kost tijd, dus u moet geleidelijk overgaan op het vinden van wat u gelukkig maakt en er vervolgens naartoe werken. Na echtscheiding of scheiding kan het zijn dat uw partner met iemand anders is verhuisd en dat het pijn doet. Maar dat mag geen invloed hebben op je vreugde en innerlijke vrede zoals die van binnenuit zou moeten komen.

Als u kinderen onder uw hoede heeft, zorg dan ook voor voldoende ondersteuning. In feite, familie counseling biedt een manier waarop ieders zorgen kunnen worden geïdentificeerd en overwogen. Besef vooral dat het leven kan en zal doorgaan als je jezelf de tijd en gelegenheid geeft om te genezen.

Neem de tijd om te treuren over een mislukte relatie maar wanneer de gevoelens van eenzaamheid na echtscheiding beginnen te kruipen, probeer dan vooral uit je schulp te komen om de zon te zien, nieuwe mensen te ontmoeten zonder enige verwachting en geef je over aan wat zelfliefde door tijd door te brengen met de belangrijkste persoon in je leven - U!

Als je nog meer reden nodig hebt om aan levendige zelfzorg te doen om met eenzaamheid na echtscheiding of scheiding om te gaan, overweeg dan: je genezing zal anderen in je zorgcirkel inspireren om ook aan zelfzorg te doen.

Deel: