Hoe u huwelijksproblemen kunt oplossen voordat het te laat is - in 4 stappen

In dit artikel

• Maak een lijst van al uw problemen, maar concentreer u op uw rol daarin
• Leer op een constructieve manier communiceren
• Elimineer grote dealbreakers
• Werk aan positieve aspecten van uw huwelijk

Koppels bezoeken meestal een psychotherapeut met de vraag hoe ze huwelijksproblemen kunnen oplossen voordat het te laat is. In sommige gevallen is het op dat moment helaas al zo. Maar voor velen is er hoop zolang ze zich betere tijden kunnen herinneren die ze samen deelden. Hoop niet alleen om het huwelijk te redden, maar om het te veranderen in wat ze dachten dat het de ideale relatie was toen ze hun geloften uitspraken. Dus, hoe redden die stellen hun huwelijk van ruïnes? Hier zijn vier stappen die u moet nemen als u huwelijksproblemen probeert op te lossen voordat het te laat is.

Maak een lijst van al uw problemen, maar concentreer u op uw rol daarin

Alle koppels vechten. Degenen die nooit een meningsverschil krijgen, hebben waarschijnlijk een ernstig probleem van gebrek aan openheid. Maar voor de overgrote meerderheid die hier en daar een meningsverschil krijgt, zijn er goede en inadequate manieren om met de problemen om te gaan. Dus op dit punt moet u uw problemen gebruiken en ze in uw voordeel omdraaien.

Hoe doe je dit? Maak een lijst, om te beginnen. Schrijf alle kwesties op waarover je ruzie maakt, of waarover je zou vechten (als je maar niet vermeed om ze in de eerste plaats te noemen uit angst om te vechten). En wees zo eerlijk als je maar kunt zijn, want dit kan een verschil maken tussen het halen en falen.

Een zeer belangrijk aspect van dit proces is dat u zich concentreert op uw eigen rol bij deze problemen. We zeggen niet dat het jouw schuld is, helemaal niet. Maar in dit stadium zul je een andere belangrijke vaardigheid beginnen te leren: stoppen met anderen de schuld te geven en je te concentreren op wat je kunt beheersen en kunt verbeteren. Met andere woorden, elke partner moet leren om zijn inspanningen naar binnen te richten, wil het proces kans van slagen hebben. Elkaar de schuld geven voor problemen en niet de verantwoordelijkheid nemen voor jouw deel van de schuld, zou heel goed een van de redenen kunnen zijn waarom het huwelijk überhaupt zo ver is gekomen.

Aanbevolen - Bewaar mijn huwelijkscursus

Leer op een constructieve manier communiceren

Met de laatste, dat is gezegd, komt het volgende deel van het proces, om huwelijksproblemen in vier stappen op te lossen, namelijk constructieve communicatie. Huwelijken hebben de neiging te mislukken omdat de verhouding tussen positieve en negatieve interacties te dichtbij is (of het slechte heerst). Allerlei beschuldigingen, geschreeuw, beledigingen, sarcasme, woede en wrok, alles valt in de tweede categorie, en ze moeten allemaal weg.

Waarom? Afgezien van het enorme potentieel van hatelijke opmerkingen en openlijke vijandigheid om het vertrouwen van de ontvanger en de bereidheid om genegenheid te tonen te ruïneren, zijn ze volkomen constructief. Ze zeggen niets over hoe je je voelt en wat je wilt, ze lossen niets op. Zolang je naar elkaar blijft blaffen, verspil je de tijd die je had kunnen besteden aan het oplossen van huwelijksproblemen.

Dus in plaats van zo'n onpraktische benadering van je tijd en relatie, probeer jezelf op een effectieve manier uit te drukken. Ja, misschien moet u oefenen en uw manier van communiceren met uw partner aanzienlijk veranderen. Maar wat je tot dusver deed, werkte niet echt, nietwaar? Wat u moet doen, is het volgende sjabloon gebruiken wanneer er een gevoelig onderwerp voorhanden is: uit uw gevoelens, uit uw bezorgdheid en perceptie van dingen, stel een oplossing voor en vraag uw partner om de mening van de voorgestelde oplossing.

Elimineer grote dealbreakers

Nadat je de dagelijkse oproepen voor een ruzie hebt behandeld, zou je je aandacht moeten richten op de belangrijkste dealbrekers van je huwelijk. Dit zijn meestal woede, overspel en verslavingen. Veel huwelijken komen niet door deze enorme problemen heen. Maar degenen die dat wel doen, doen dat door zo'n huwelijk te beëindigen en een nieuw huwelijk te beginnen. Een nieuwe met dezelfde partner, maar zonder die extreem kwetsende en schadelijke gewoonten.

Werk aan positieve aspecten van uw huwelijk

Wanneer een huwelijk het punt bereikt waarop er geen terugkeer meer mogelijk is, waar de partners moeten beslissen of ze dezelfde weg willen bewandelen of hun wegen willen veranderen, zijn de meeste stellen de goede kanten van hun relatie al helemaal vergeten. Ze vielen in de afgrond van bitterheid en woede.

Als u het huwelijk echter wilt redden, moet u de goede dingen eraan onthouden. En meer dan dat. Je moet je volledig op hen concentreren. Je moet je best doen om alle oude en versleten problemen uit de wereld te helpen en een nieuwe start te maken op basis van de sterke punten van je huwelijk.

Deel: