Hoe u van wrok afkomt als u uw partner niet kunt vergeven

In dit artikel

• De kleine en grote dealbrekers in het huwelijk
• Verslavingen vormen een ernstige bedreiging voor elke relatie
• Vergeving en waarom het niet gemakkelijk is
• Raak niet gefixeerd op het probleem na vergeving
• Wat u kunt doen als u uw partner niet kunt vergeven

Als je je partner niet kunt vergeven, heb je misschien het gevoel dat de wereld voorbij is. Huwelijken zijn een complexe aangelegenheid, die zowel enorme vreugde als veel pijn kan veroorzaken. Welke van deze u in uw huwelijk zult ervaren, hangt van veel factoren af. Sommigen van hen liggen in uw handen, sommigen vallen buiten uw controle. En als het negatieve de boventoon voert, zul je jezelf ook op een kruispunt bevinden - vergeven, doorgaan met vechten of gewoon opgeven en verder gaan met je leven.

De kleine en grote dealbrekers in het huwelijk

Elk huwelijk is anders. Je kunt nooit zeggen welk probleem het probleem is dat het paar gewoon niet kan oplossen. Voor sommigen kan het constant zeuren zijn om melk buiten de koelkast te laten staan. Voor anderen kan het emotionele afstand nemen of emotionele chantage zijn. En sommigen zullen een manier vinden om zelfs het grootste verraad te boven te komen en van de ervaring leren.

Hoe het ook zij, het punt is - er is geen universeel recept voor wat werkt en wat niet. Uiteindelijk zijn het die twee mensen die beslissen wat te veel is om aan te pakken. In het kantoor van een therapeut zijn er vaak verrassingen, en de paren die gedoemd leken te zijn, slagen erin te genezen, terwijl degenen die slechts kleine problemen hadden, besluiten uit elkaar te gaan.

Maar zoals Onderzoek blijkt, zijn er ook bepaalde gebieden van onenigheid tussen echtgenoten die worden beschouwd als grote dealbreakers. Dit zijn communicatieproblemen en verslavingen. Als het om communicatie gaat, is het een kwestie die de prognose van het paar in beide richtingen kan beïnvloeden. Als de communicatie slecht is, zal de relatie als de wc-bril wordt achtergelaten, eroderen. Aan de andere kant, als er goede, open en eerlijke communicatie is, heeft het paar een goede kans om het te redden.

Verslavingen vormen een ernstige bedreiging voor elke relatie

Als een of beide echtgenoten verslaafd zijn aan een middel, of een gedragsverslaving hebben (gokken, seksuele verslaving), verschuift de aandacht. De prioriteit wordt het verwerven van de stof of het aangaan van verslavend gedrag, in plaats van zorgen voor het gezin en de relatie. Als gevolg van verslavingen of een chronisch slechte communicatie kan een van de echtgenoten zich in een positie bevinden waarin ze niet meer kunnen vergeven.

Vergeving en waarom het niet gemakkelijk is

U heeft waarschijnlijk gehoord hoe giftig het onvermogen om te vergeven is. Je hebt zeker een directe ervaring van hoe giftige wrok, haat, woede en alle andere gevoelens van gekwetst zijn kunnen zijn. En je herinnert je waarschijnlijk de gelukkige tijden dat je je niet zo hoefde te voelen met pijn en nostalgie.

Raak niet gefixeerd op het probleem na vergeving

We blijven meestal steken in gekwetst en beledigd worden om de situatie onder controle te krijgen. Het is normaal dat je allerlei emoties ervaart als je onrecht wordt aangedaan, en geen van deze is meestal prettig. Maar na enige tijd zouden we in staat moeten zijn om verder te gaan en niet gefixeerd te raken op wat ons is overkomen. Toch kunnen mensen het vaak gewoon niet.

Dit is ook normaal omdat we bepaalde voorwaarden nodig hebben om de controle die we denken te hebben als we wrok koesteren, los te kunnen laten. Allereerst hopen we allemaal op een goede, oprechte, oprechte verontschuldiging na de overtreding van onze partner. We hebben dit nodig om te zien dat we aan dezelfde kant staan. We moeten dan ook genezen van de blessure zelf. We hebben het trauma nodig om in groei te veranderen. Ten slotte moeten we het kwetsende gedrag stoppen en nooit meer herhalen. Als aan een van deze voorwaarden niet wordt voldaan, kunnen de meesten van ons het niet in ons vinden om te vergeven.

Wat u kunt doen als u uw partner niet kunt vergeven

Als je merkt dat je niet in staat bent om te vergeven, hoe hard je ook je best doet, vergeef jezelf dan. Mensen hebben de neiging zich schuldig te voelen als ze hun echtgenoten niet kunnen vergeven. Zelfs als je verraden en teleurgesteld bent zonder woorden, heb je misschien het gevoel dat jij degene bent die moet vergeven en vergeten. Maar u heeft het recht om dit niet te doen. Dus stop met jezelf te dwingen om te vergeven wat je je partner niet kunt vergeven, en laat jezelf voorlopig van de haak.

Neem in plaats daarvan even de tijd om jezelf een beetje beter te leren kennen. Waarom kon je niet vergeven? Wat heeft u absoluut nodig van uw echtgenoot? Wat miste er? Hoe kon de situatie anders zijn verlopen? Wat zijn de opties voor jou en je huwelijk nu? Er zijn veel belangrijke lessen die u uit elke situatie kunt leren, ook deze.

Deel: