Hoe om te gaan met relatieproblemen als een professional

In dit artikel

• Omgaan met problemen in een relatie
• Stop met bekvechten
• Beheer je emoties
• Pak de relatieproblemen aan
• Kom met een resolutie
• Verander uw perspectief verstandig

Een relatie hebben kan je het gevoel geven dat je aan de top van de wereld bent . Iemand daar hebben liefde en steun is verbazingwekkend. Als er zich een probleem voordoet, kan dit helaas een domper op de zaken zetten. Relatieproblemen gebeuren .

Onderzoekers en experts hebben er keer op keer op gewezen communicatie speelt een primaire rol bij het balanceren van relatievergelijkingen tussen partners. En een van de belangrijke relatieproblemen kan worden gerelateerd aan arme of gebrek aan communicatie .

Enerzijds uitstekend communicatie kunnen geschillen tussen paren en andere huwelijksproblemen uitwuiven. Maar aan de andere kant minachtende communicatie is in staat de gezondheid en het welzijn van het huwelijk te verstoren, waardoor er nog meer relatieproblemen ontstaan.

Huwelijksonderzoeker, John Gottman houdt minachtende communicatie verantwoordelijk voor het veroorzaken van onherstelbare schade als gevolg van relatieproblemen, die uiteindelijk in scheiden .

En het verrassende hier is slechte relaties kunnen tot een slechte gezondheid leiden .

Er ontstaan ​​meningsverschillen en er worden fouten gemaakt , maar hoe u ervoor kiest om met relatieproblemen om te gaan, is wat er echt toe doet.

Wat het probleem ook is, hier is het hoe relatieproblemen moeten worden aangepakt . Bekijk de volgende tips om met huwelijksproblemen om te gaan.

Lees ook - Hoe u uw relatieproblemen kunt oplossen

Omgaan met problemen in een relatie

Elk paar is uniek , dus elk huwelijk of elke relatie heeft een ander verhaal te vertellen.

Relatiedynamiek is anders, net als relatieproblemen.

Het is een feit dat hoe langer twee mensen blijven met elkaar, des te waarschijnlijker ze moeten vaak hoorns vergrendelen met elke dag die voorbijgaat. Maar de liefde en affectie het een voelt voor het ander is genoeg roei relatieproblemen uit .

Lees ook - Hoe relatieproblemen op te lossen zonder uit elkaar te gaan

Maar ze moeten wel leer de truc van hoe om relatieproblemen aan te pakken als een professional.

Nu zijn er specifieke huwelijksproblemen die in de loop van de tijd waarschijnlijk erger zullen worden. Problemen als -

• Gebrek aan seksuele intimiteit / chemie tussen partners
• Vreemdgaan en andere opties buiten het huwelijk onderzoeken
• Verschillende bestedingsgewoonten
• Onopgeloste zaken uit het verleden
• Onvermogen om te communiceren, enzovoort

Maar koppels kunnen samenwerken aan het gemeenschappelijke doel om dingen recht te zetten door enkele van de nuttige tips voor relatieproblemen op te volgen.

1. Stop met discussiëren

Ruzie maken lost niets op.

Volgens een 2019-enquête , Zei 20% van de stellen dat ze minstens één keer per week ruzie hadden met hun partner over geldkwesties.

Zo'n argumenten kan verander kleine relatieproblemen in grote. Om een ​​moeilijke situatie goed aan te kunnen, is het eerste wat u moet doen is stoppen met ruzie maken . In plaats van ruzie te maken, moet een stel het doen ga op een rustige manier om met het dilemma .

Maar de andere kant van de medaille stelt dat het stel dat samen vecht, blijft bij elkaar . Joseph Grenny, viervoudig auteur van de NYT-bestseller, zegt: 'Het succes van een relatie wordt bepaald door de manier waarop over gevoelige kwesties wordt gedebatteerd.'

U ziet dus dat ruzie niet allemaal slecht is, als het op de juiste manier wordt gedaan. In plaats daarvan kunnen we het zo zeggen: eerlijk en kalm communiceren.

2. Beheer uw emoties

Een belangrijk relatieprobleem dat zich voordoet, is wanneer partners zijn niet in staataankunnenhun emoties.

NAAR studie over emotieregulatie tijdens relatieconflictinteracties zegt de negatieve emoties die de ene partner voelt, houden rechtstreeks verband met de negatieve emoties van de andere partner.

Negatieve reacties tijdens een gesprek trekken waarschijnlijk even negatieve uitingen van de ander aan.

Neem dus de tijd om emoties onder controle te krijgen voordat u de kwestie (s) rechtstreeks aanpakt.

Afspreken om te stoppen met ruzie maken en het daadwerkelijk doen zijn twee totaal verschillende dingen. Neem de tijd om af te koelen en te kalmeren

Het is erg verstandig om hiervoor te kiezen.

U wilt gezicht de situatie met een vlak hoofd .

3. Pak de relatieproblemen aan

Zodra emoties onder controle zijn, de relatieproblemen aanpakken met gezonde communicatie , een per keer. Dit is hoe je omgaat met huwelijksproblemen.

De enige manier om te beginnen is door erover te praten. Onderzoek zegt er zijn vier verschillende soorten communicatie in relaties; elk komt met een eerlijk deel van de voordelen en kosten. Nu is het aan de paren om het te begrijpen welk type werkt het beste in het oplossen van hun relatieconflicten.

Beide partijen hebben iets te zeggen en die dingen moeten worden gezegd. Dit is het moment om open te zijn met je partner en uit te drukken hoe je je echt voelt, zonder respectloos of ruzie te maken.

4. Verzin een resolutie

Nadat je de tijd hebt genomen om te praten, begin te werken aan een gemeenschappelijk doel , d.w.z. resolutie .

Op een gegeven moment moet iemand zeggen: 'Laten we dit oplossen, zodat we verder kunnen gaan'. Als het iets dwaas is, relativeer dan de dingen en laat het los. Wat betreft serieuzere situaties, een oplossing vinden dat werkt het beste voor beide partijen .

Experts zoals psycholoog en datingcoach, Samantha Rodman zegt: 'Als je een goede nachtrust hebt, kun je veel gemakkelijker de positie van je partner zien en je inleven, wat betekent dat het eindelijk mogelijk is om goed te maken.'

Maar andere onderzoekers ontdekte dat mannen na het slapen minder bekwaam zijn om een ​​negatieve herinnering te onderdrukken dan voor hun slaap.

Als u een goede oplossing bedenkt voordat u naar bed gaat, kunt u voorkomen dat uw relatie bergafwaarts gaat. Dit zal waarschijnlijk verandering met zich meebrengen zo verplicht u zich ertoe actie te ondernemen . Dit zal helpen om relatieproblemen op te lossen en uw huwelijk te helpen groeien en sterker te worden.

Verander uw perspectief verstandig

Na het bereiken van een oplossing is het tijd om welkom positiviteit terug in de relatie . Ga uit op een date, knuffel op de bank of geniet van een intieme avond in de slaapkamer.

Als je relatieproblemen op een gezonde manier aanpakt, verzinnen is geweldig .

Uw perspectief verschuiven een klein beetje en verstandig omgaan met moeilijkheden kan spelen een cruciale rol in je huwelijk redden en het ook drastisch verbeteren.

Deel: