Hoe te genezen van onzekerheid na ontrouw

Net als een aardbeving in een gebouw, schudt ontrouw wat ooit als een sterke basis werd beschouwd. Het vervangt wat was, door wat nu is: een gebroken en aangetaste versie van zijn vroegere zelf.

In een gebouw dat door een aardbeving is verstoord, heb je geen vertrouwen in de stabiliteit van de vloeren of het dak om veilig of leefbaar te blijven.

Onzekerheid wordt gedefinieerd als 'een gebrek aan vertrouwen', en daarom is het niet verwonderlijk als iemand met onzekerheid wordt geconfronteerd na ontrouw binnen zijn huwelijk.

In een huwelijk na ontrouw , uw gebrek aan vertrouwen en vertrouwen in uw partner geeft u een onveilig gevoel in uw relatie.

Bovendien is het moeilijk te weten hoe je kunt stoppen met onzeker te zijn nadat je bent bedrogen, omdat w ho is te zeggen dat het niet meer zal gebeuren en hoe sterk was de relatie als het überhaupt aan dit wrak zou kunnen bezwijken.

Er worden veel vragen over gesteld hoe je verder kunt gaan van een bedriegende echtgenoot en hoe je een relatie kunt genezen na bedrog , maar een aantal zinvolle antwoorden is vaak schaars.

Het is belangrijk dat de persoon die wordt bedrogen, wordt geïnformeerd hoe je onzekerheden kunt overwinnen nadat je bent bedrogen .

Of jij of iemand die je kent na ontrouw onzekerheid heeft ervaren en je afvraagt hoe u kunt stoppen met onzeker te zijn nadat u bent bedrogen of hoe te genezen na bedrogen te zijn, het zou zeker helpen om enkele manieren te kennen om onzekerheid na ontrouw te overwinnen.

Bekijk ook: Vechten tegen onzekerheden voor verraden vrouwen

Het artikel deelt 5 manieren voor voorbij ontrouw en onzekerheid in het huwelijk komen

Jezelf genezen

1. Het begint bij jou

De harde waarheid over het leven is dat echt geluk niet uit een andere bron komt dan uit jezelf.

De reden hiervoor is omdat alleen u controle over uw acties, uw gedachten en uw overtuigingen. Aangezien dit het enige is dat je echt kunt beheersen in het leven, moet je geluk van binnenuit komen.

Als je wacht tot iemand anders je valideert en je vreugde schenkt, zul je teleurgesteld zijn. We zijn egoïstische wezens, en hoeveel liefde iemand ook voor je heeft, ze zullen van tijd tot tijd te kort komen.

Maar hoe helpt dit u om van te genezen onzekerheid na ontrouw?

Ontrouw is een zelfzuchtige daad; niemand zou dat beweren. Erken het als zodanig en gebruik het om te begrijpen dat het tijd is om aan jezelf en je eigen persoonlijke geluk te werken.

Als degene van wie je houdt in de toekomst op je afkomt, beloof ik je dat het pijn zal doen. Maar als je het werk aan jezelf hebt gedaan, zodat je weet wat je uit het leven wilt halen, zal het minder pijn doen en zul je veel eerder rust vinden in de puinhoop.

2. Werk aan zelfzorg

Praktijken zoals meditatie en het bijhouden van een dagboek zijn gezonde manieren om wat gemoedsrust in je leven te creëren en zijn essentieel om te overwinnen onzekerheid na ontrouw .

Meditatie is nuttig omdat de beoefening je vraagt ​​om stil te zitten, je gedachten te erkennen wanneer ze komen en ze dan voorbij te laten gaan alsof ze 's nachts schepen zijn.

Dit betekent dat u geen tijd zult besteden aan het stilstaan ​​bij één specifieke gedachte (uw partner bedriegt) en gewoon uw geest aan het werk zult observeren.

Als je eenmaal genoeg hebt gemediteerd, zul je de kalmte zien die het geeft en zul je ook de hele dag opmerkzaam kunnen zijn.

Met een dagboek kunt u die gedachten die u net hebt waargenomen, meenemen en verder uitwerken. Dit is geen plaats voor perfecte interpunctie, grammatica of spelling. Het is gewoon je geest op een stuk papier dumpen en het laten uitzetten.

Je zult merken dat de spanning en stress die je hebt opgekropt, naar boven zullen komen in deze dagboeksessies, waardoor je de dag kunt doorlopen met minder gewicht op je schouders en meer bewust bent van je ware gevoelens.

3. Doe iets waar je van houdt

In het huwelijk merken we vaak dat we samen met onze partner onze hobby's en interesses vormen.

Voordat u elkaar ontmoette, had ieder van u individuele interesses; na verloop van tijd komen echtparen echter vaker samen en hebben ze meer gedeelde activiteiten en tijdverdrijf.

Dit is voor het grootste deel uitstekend omdat het het huwelijk tot bloei laat komen door gedeelde ervaringen.

Echter, wanneer er een affaire plaatsvindt, en je ervaart onzekerheid na ontrouw, het paar staat op gespannen voet met elkaar, deze gedeelde belangen worden punten van minachting.

Je kunt niet meer naar die band luisteren omdat het de favoriete band van je man was. Je kunt niet naar dat restaurant gaan omdat je vrouw er dol op is. Je snapt het wel.

Het vinden van je eigen passies is een geweldige manier om met onzekerheid na ontrouw om te gaan.

Dit zal je uit een hulpeloze mentale lus houden waarin je je partner ziet in alles wat je doet, omdat je iets kiest dat buiten de relatienormen valt.

Neem een ​​kookles. Word lid van een nieuwe sportschool. Ga terug naar school. Zoek iets dat voor JOU zinvol is, zodat je je waarde kunt blijven scheiden van je huwelijk en ervan kunt genezen onzekerheid na ontrouw .

De relatie genezen

1. Krijg de waarheid in de open lucht

Om terug te gaan naar de analogie waarmee dit artikel begon, denk aan een huis dat onlangs is geschokt door een aardbeving.

Je kunt dit huis niet herbouwen vanuit zijn gefragmenteerde stukken. Je moet de oorzaken van de schade opsporen en eventueel een nieuwe bovenop het puin bouwen.

Hetzelfde kan gezegd worden van overwinnen onzekerheid na ontrouw in je huwelijk.

Als u wilt genezen en uw huwelijk wilt voortzetten, is de waarheid en niets dan de waarheid essentieel.

Je moet uitzoeken waardoor de affaire is ontstaan. Je moet je afvragen waarom. Je moet weten dat het voorbij is. Het moet kristalhelder zijn voordat je kunt beginnen met genezen van alle pijn en onzekerheid na ontrouw.

Gebrek aan feiten zal alleen maar meer onzekerheid veroorzaken. Het kan van tevoren pijn doen, maar je moet erachter komen wat er echt aan de hand is, zodat je naar de toekomst kunt kijken met een duidelijk beeld van het verleden.

2. Ga naar een huwelijksadviseur

De waarheid op tafel krijgen is belangrijk, maar probeer dit in een veilige ruimte te doen, zoals het kantoor van een therapeut. Ze zullen helpen bij het leiden van dat gesprek, zodat er niet te veel lelijke wendingen nodig zijn.

Vertrouw op hun expertise om uw relatie zo gezond mogelijk te helpen herstellen.

Deel: