Hoe u langeafstandsrelaties kunt beheren tijdens COVID

Aantrekkelijke Vrouwen Nemen Video Confrencing Op Haar Tablet Bank Thuis Opleggen

In dit artikel

Terwijl deze tijden van een wereldwijde pandemie is niet ideaal voor het aangaan en / of onderhouden van een relatie, toch is er nog hoop.

Gezien de factor afstand, wat betekent het om intimiteit op te bouwen in langeafstandsrelaties?

Intimiteit gaat veel dieper dan seks in de slaapkamer

Echte intimiteit is veelzijdig en is de sleutel tot een duurzame en gezonde relatie , zelfs voor paren die een langeafstandsrelatie hebben.

Met sociale afstandsmaatregelen over de hele wereld, is meer dan ooit verbonden blijven een hele prestatie op zich.

Maar het hoeft geen hopeloosheid te betekenen voor de paren in langeafstandsrelaties. Het mooie aan deze storm is dat het mensen ertoe aanzet nieuwe manieren te vinden om verbinding te maken en verbonden te blijven. Vooral wanneer langeafstandsrelaties zijn statistisch gezien niet echt een afwijking .

Met aandacht omgaan met copingvaardigheden

Langeafstandsrelaties aangaan is niet eenvoudig. Een van de eerste dingen die ik iedereen met een langeafstandsrelatie zou willen aanmoedigen, is jezelf te aarden in het heden.

Het antwoord op wat ervoor zorgt dat langeafstandsrelaties werken, zou kunnen liggen opmerkzaamheid .

Mindfulness beoefenen hoeft niet saai te zijn. Een van de velen voordelen van aandacht voor mindfulness is het kan je helpen de kostbare momenten van vandaag te waarderen in plaats van ze met tegenzin te wensen en te hopen.

Een ander voordeel van mindfulness is dat het ontspanning bevordert, wat het loslaten van spanning ondersteunt en je openstelt voor positieve energie.

Voordat we verder gaan met het ontwikkelen van intimiteit, laten we even pauzeren en ons concentreren.

Concentreer u erop en laat uw ademhaling uw anker zijn. Adem diep in en adem langzaam uit met je mond (herhaal een paar keer zoals van toepassing is op je huidige bewustzijnsstaat). Concentreer u vervolgens op en stem af op uw zintuigen.

  • Wat zijn de drie dingen die u kunt horen?
  • Wat zijn de drie dingen die je kunt zien die blauw zijn?

Merk op dat je gecentreerd en geaard bent, maar voel je vrij om mindfulness zo diep mogelijk met je zintuigen te verkennen. Laten we nu teruggaan naar het opbouwen van relaties en ermee omgaan uitdagingen op het gebied van langeafstandsrelaties .

Communicatie is belangrijk om intimiteit op te bouwen

Glimlachende Jonge Mooie Vrouw Praten Over Telefoon Bij Haar Thuis

Als je moet weten hoe je met langeafstandsrelaties om moet gaan, ligt de sleutel erin open en eerlijk communiceren .

Ongeacht welke een relatie opzetten is in, van nieuw daten, tot pasgetrouwden, tot langdurig partners, de grootste zorg die de meeste van mijn stellen met mij delen over ontevredenheid over het huwelijk komt voort uit communicatie.

Dus hoe overbruggen we de kloof in LDR-relaties? Laten we het hebben over de olifant in de kamer - je gevoelens bottelen.

Houd genoeg van jezelf om de ware jij niet te verbergen om de versie van iemand anders van jou te helpen. Spreek uw waarheid en laat uw partner uw hart horen.

Dan kan de basis voor intimiteit beginnen.

Terwijl we neigen naar intimiteit, ligt de vraag in hoe we nabijheid kunnen opbouwen en behouden.

  • Kunt u het hart van uw partner horen?
  • Voel je hun geest?

Vaak zijn de obstakels waar veel paren mee te maken hebben niet fysieke afstand, maar emotionele afstand , wat ik durf te zeggen is intimiteit. De nabijheid van niet alleen het voelen van hun volgende ademhaling, maar ook dieper gaan en hun hart voelen. Ja, zelfs mijlenver uit elkaar.

Oefen mindfulness; op welk gevoel kun je afstemmen op beter maak verbinding met je partner ?

Een paar creatieve manieren om intimiteit op te bouwen in langeafstandsrelaties is gewoon ouderwets telefoneren of zelfs new-age videochatten.

Welke methode je eerste keuze ook is, ga uit je comfortzone - schakel het om en doe het tegenovergestelde.

Ten eerste creëert het spontaniteit en dat is de vonk van het leven.

Maar twee: het laat je partner zien dat je genoeg om hun hart geeft door uit je comfortzone te stappen.

Bekijk ook:

Hieronder vindt u een paar ideeën om dieper te graven terwijl u in deze moeilijke tijden langeafstandsrelaties onderhoudt.

Graaf dieper om uw liefde en verbinding te versterken

Dient Vorm Van Liefdehart In

Hier zijn een paar tools en wat advies over langeafstandsrelaties om wat creativiteit te stimuleren en bouw intimiteit op binnen uw relatie . Deze zullen je ook helpen erachter te komen hoe je de langeafstandsrelaties leuk kunt houden.

  • Stuur uw partner een zorgpakket met enkele van hun favoriete dingen en inclusief een verrassing (wees creatief) om hun aandacht te trekken
  • Zorg ervoor dat hun favoriete eten bij hen thuis wordt bezorgd
  • Oefen dankbaarheid met je partner ; vertel één ding over hen waar je dankbaar voor bent
  • Lees samen virtueel een boek
  • Speel samen een online game
  • Bekijk dezelfde film
  • Videochat tijdens het koken
  • Deel uw favoriete nummer of maak een muziekafspeellijst
  • Oefen in het geheugen , om uw partner beter te leren kennen (wat zijn hun voorkeuren en antipathieën, wie is hun naaste vertrouweling, wat was hun grootste fout, wat is hun grootste droom). Wees creatief en verken uw partner met een nieuw niveau van achtervolging en nieuwsgierigheid.
  • Ten slotte, geef niet op, ook deze pandemie zal voorbij zijn.

Zoals altijd, wees gezond en leef je beste leven mee Rita van LifeSprings Counseling .

Deel: