Hoe te herstellen van een giftige relatie

Hoe te herstellen van een giftige relatie

In dit artikel

In plaats van onszelf de schuld te geven van relatieproblemen, erken gewoon dat het giftig of disfunctioneel is en maak er een einde aan, want dat is de enige manier om de schade te herstellen die is veroorzaakt door de giftige partner en ook om je emotionele, mentale en fysieke welzijn te verbeteren.
Nu je een einde hebt gemaakt aan de giftige relatie, is het tijd om enkele stappen te ondernemen om jezelf terug te winnen en je zelfvertrouwen, zelfvertrouwen, waardigheid, integriteit, eigenwaarde, het nastreven van zelfgroei en gevoel van eigenwaarde te herstellen. waard die van jou zijn.
Hieronder vindt u tips om te beginnen met uw herstel en genezing van de schade die uw giftige relatie heeft veroorzaakt.

Stel opnieuw vast wie je bent (creëer je identiteit opnieuw)

Je moet het feit leren kennen dat je geen relatie meer hebt, wat betekent dat je vrij bent van de giftige partner.
Dan moet je je nieuwe zelf opnieuw voorstellen aan de mensen die om je geven en aan degenen van wie je denkt dat ze moeten weten wie de nieuwe jij is. Met andere woorden: stel jezelf opnieuw voor aan alles dat bepaalt wie je bent als individu. U moet zich realiseren dat uw doel en identiteit niet alleen om een ​​andere persoon kunnen draaien.

Neem geen contact met hem of haar op

Verandering is niet onmiddellijk, het is een geleidelijk proces. Het is zo verleidelijk, maar wat er ook gebeurt, bel, sms of e-mail die persoon niet. Niets! Ontvriend de giftige persoon op Facebook, blokkeer zijn of haar Twitter-feed en weersta de neiging om hem of haar op Instagram op te zoeken.

Ja, zelfs als het pijn doet om niet met de persoon te praten of te communiceren, zelfs als je al jaren in de giftige relatie zit en zelfs als hij of zij beweert nog steeds verliefd op je te zijn.

Reinig uw geest, lichaam en geest van giftigheid.

Giftige relaties infecteren en besmetten. Zorg ervoor dat u vrij bent van giftigheid en de negatieve oorzaken van energietoxiciteit. Neem deel aan een soort beweging of mentale activiteit om jezelf te reinigen en te vernieuwen nadat je de giftige relatie hebt verlaten. Volg door door het contact met de giftige partner te verbreken. Voorbeelden van activiteiten om je geest en emoties te reinigen zijn onder meer yoga, tai chi, aerobe oefeningen, meditatie, een dagboek bijhouden, ontgifting, gesprekstherapie of religieuze praktijken binnen een ondersteunende geloofsgemeenschap.

Neem beslissingen die uw zelfvertrouwen vergroten

De belangrijkste reden waarom een ​​giftige partner je kleineert of als niets telt, is omdat hij / zij voelt dat je niet zonder hem of haar kunt. Verruim uw kennis over dingen die u niet deed omdat u te timide en bang was; stel doelen en doelstellingen om kleine taken aan te pakken en te voltooien, gevolgd door grotere taken om het gevoel te creëren iets alleen te bereiken zonder van iemand afhankelijk te zijn.

U bent verantwoordelijk voor alles wat in uw leven moet worden hersteld en vervangen, uw financiële schulden, uw carrière, de zorg voor uw lichaam enzovoort. Het is niet uw partner, uw beste vriend of uw ouders die verantwoordelijk zijn voor uw welzijn. Je zult je veel beter voelen en veel meer vertrouwen in jezelf hebben als je dingen alleen gaat doen.

Raak omringd met mensen met positieve energie.

Het is een bekend feit dat negativiteit en drama een kenmerk is van een giftige persoon. Het is erg belangrijk om de leegte die je voelt te vullen met mensen die een stralende, positieve aanwezigheid in je leven zullen hebben. Hang rond met mensen die bewegingen maken om hun dromen waar te maken, en ze zullen je meenemen voor de rit.

Je moet je schema vullen met vrienden die begrijpen dat je een harde breuk en een giftig relatieherstel doormaakt en die bereid zijn je uit die donkere plek te helpen.

Wees je eigen beste vriend

De belangrijkste reden waarom mensen in ongezonde en giftige relaties blijven, is dat ze bang zijn om eenzaam te zijn. De reden dat ze niet eenzaam kunnen blijven, is omdat ze zichzelf niet gelukkig kunnen maken en niet de beste vriendrelatie met zichzelf hebben ontwikkeld.

Als je volledig wilt herstellen van een ongezonde en giftige relatie, probeer dan een punt te bereiken waarop je echt van je eigen gezelschap kunt genieten. En als dat niet helpt, weet dan dat alleen zijn gezonder is en de voorkeur verdient boven een ongezonde giftige relatie vol vijandige drama-leugens en negativiteit.

Geef liefde nogmaals een kans

Omdat je een relatie hebt gehad met een giftige partner, wil dat nog niet zeggen dat er geen meneer of mevrouw geschikt voor je is. Je moet stilstaan ​​bij ervaringen uit het verleden, maar liever verder gaan. Er is een miljard en één juiste persoon voor jou.

Natuurlijk moet je wat tijd voor jezelf hebben, maar als je klaar bent om andere mensen te zien en te daten, moet je open blijven staan.

Met andere woorden, als u verder gaat en besluit om te daten, overweeg dan zorgvuldig de persoonlijkheden van u die eerder zijn uitgegaan, en werk eraan om nieuwe en verschillende soorten persoonlijkheden aan te gaan. Zoals gezegd, mensen kunnen goed gedijen in isolatie.

Deel: