De onmogelijke mogelijkheid: genezing te midden van het gebroken hart van de scheiding van het huwelijk

Huwelijksscheiding

In dit artikel

Partners die echt hebben geïnvesteerd in de gezondheid en vitaliteit van hun huwelijk, zijn terecht diepbedroefd als het woord 'scheiding' in het gesprek komt.

Soms, ondanks onze vurigste pogingen om een ​​gebroken huwelijk te herstellen, huwelijksscheiding wordt onvermijdelijk en hartverscheurend. Hartzeer accepteren en verder gaan na scheiding is moeilijk niet alleen voor de partners maar ook voor de kinderen als het paar ze heeft.

Huwelijksscheiding kan veel emoties oproepen in de vervreemde paren, van ‘geluk en vrede’ tot ‘mislukking en verdriet’. Op deze manier zegt, herstellen van liefdesverdriet kan een behoorlijk aangrijpende taak zijn - sommige koppels moeten financieel herstellen om individuele herformulering te krijgen over hoe ze zich voelen na het einde van een relatie.

Maar als scheiding is onvermijdelijk in een huwelijk , betekent dit een neusduik in depressie, woede en een plotselinge achteruitgang van de algehele gezondheid? Dat hoeft niet per se.

De dezelfde studie gaat verder met te zeggen dat de emoties die gescheiden paren ervaren zowel positief als negatief kunnen zijn - in dit specifieke onderzoek was er bewijs van gevoelens van ontoereikendheid, jaloezie en woede vermengd met verdriet en mislukking, getuige bij de respondenten. Maar er waren ook positieve gevoelens van vrijheid, geluk en vrede die ook bij enkele anderen werden opgemerkt.

Lees ook - Verander de scheiding van je huwelijk in een positieve ervaring

Het punt hier is dat ook al genezing van liefdesverdriet is moeilijk , er zijn stappen om te genezen van een verbroken huwelijk .

Hoe te herstellen van een gebroken hart

Rust en zelfgroei vinden na scheiding van het huwelijk is beschikbaar voor elk vervreemd stel , maar jezelf verdrinken in zelfkritiek is geen manier om met liefdesverdriet om te gaan. Jij kan ofwel kies ervoor om jezelf in ellende te dompelen of een gigantische stap zetten in de richting van genezing van een gebroken huwelijk, anders leren hoe dat moet ga verder na een liefdesverdriet , tenminste.

Lees ook - 7 factoren waarmee u rekening moet houden bij het praten over huwelijksscheiding

Het is moeilijk om te zeggen hoe lang het duurt om te herstellen van een gebroken hart, maar dit artikel kan je helpen te begrijpen wat je moet doen na een gebroken hart en een huwelijk.

1. Stop met jezelf de schuld te geven

De eerste stap naar genezing na een gebroken hart en huwelijksscheiding is om jezelf niet langer de schuld te geven. Gemoedsrust vinden is de eerste stap op weg naar enige genezing wanneer het huwelijk aan het ontwarren is; erkennen dat u niet volledig verantwoordelijk bent voor de ontbinding ervan, is belangrijk.

Zoals veel counselors eerder hebben verklaard: ' er zijn twee nodig voor de tango. ”Wanneer twee partners de relatie , beide dragen enige verantwoordelijkheid voor het beëindigen ervan .

Het is ook belangrijk om te erkennen dat a een mislukt huwelijk is niet hetzelfde als een mislukking . Hoewel u zich misschien een mislukkeling voelt, moet u er rekening mee houden dat het einde van het huwelijk niet het einde betekent van uw doel, identiteit en toekomst.

Bovenal, liefde jezelf.

2. Geef tijd om te rouwen en te genezen

Verdriet veronderstelt genezing.

Wat bedoel ik hiermee? Als het huwelijk eindigt, is het belangrijk om jezelf de kans te geven en ruimte om het verlies van verbinding te treuren , intimiteit , en een gedeelde toekomst.

Verdriet is een natuurlijk proces waardoor het lichaam en de ziel enkele van de sterke emoties kwijtraken die verband houden met een verlies. Simpel gezegd, het is oké om te huilen , schreeuwen, terugtrekken en mokken. Het ontkennen van deze belangrijke kenmerken van verdriet is vergelijkbaar met het onbehandeld laten van een infectie.

3. Leer meer over je angsten

Typische angsten om te overleven , variërend van de angst voor verlating , afwijzing , tot de angst voor beoordeeld worden of geïsoleerd , zijn beschouwd als de hoofdoorzaak van veel relatieproblemen . En dezelfde angsten voor isolement of verlating hebben je er misschien van weerhouden om een ​​scheiding van je partner te overwegen.

Dezelfde angsten zullen daarna waarschijnlijk weer de kop opsteken scheiding van het huwelijk . Neem even de tijd om de oorzaak te onderzoeken die deze angsten bij u heeft opgewekt en manieren te vinden om ze te genezen.

Denk eraan! U bent verantwoordelijk voor uw onbevredigende gevoelens en uw lot .

4. Verlies de hoop niet

Don

Eindelijk een woord over hoop. Als u en uw vervreemde partner nog steeds een schijn van een gedeelde toekomst kunnen verwoorden, moet u wellicht omarm de mogelijkheid dat de huwelijksverbintenis kan voortduren .

De vermogen om met een hoopvolle lens naar de toekomst te kijken met uw partner geeft aan dat u dat wellicht kunt SAMEN genezen .

Zelfs als deze mogelijkheid niet optreedt, vergeet niet te vieren en koester de goede momenten je hebt gedeeld met je partner. Hoe pijnlijk de relatie ook mag zijn geworden, het was nooit 'helemaal slecht'.

5. Concentreer u op uzelf

Soms verlies je het contact met je kernwaarden als je vastzit aan een relatie. EEN huwelijksscheiding wordt een eye-opener en laat je ontmoedigd voelen.

Nu de kans om jezelf te herstellen aan je deur klopt na de scheiding van je huwelijk, is het tijd om je energie en tijd te richten op vind je innerlijke kracht en leer over dingen waardoor je je verfrist en energiek voelt.

Geniet ervan om tijd met jezelf door te brengen.

Dus, hoe een gebroken hart te genezen? Gemakkelijk! Stap buiten je comfortzone en probeer nieuwe dingen , nieuwe ideeën verkennen, en leer gelukkig met jezelf te leven .

Het ongemak van het uitproberen van nieuwe dingen kan uw gedachten van uw pijn afleiden.

Dus ga ervoor!

  1. Omring jezelf met ondersteunende mensen

De pijn van scheiding kan ondragelijk zijn . Dus het is beter om omring jezelf met ondersteunend en koesteren mensen .

Gebruik deze scheiding van het huwelijk als een kans om uw sociale kring uit te breiden en opnieuw in te richten. Maak contact met mensen die gelukkig en zelfverzekerd zijn in hun eigen leven, die een positieve kijk hebben en kan u helpen om verder te gaan na een gebroken hart .

Lees ook - 5 effectieve manieren om te gaan met scheiding van huwelijken

Alleen gaan is misschien niet het antwoord

Is solo gaan een optie voor jou?

Alleen blijven en alleen door je leven gaan is misschien niet jouw ding. Maar de beslissing om verder te gaan na de scheiding van het huwelijk is moeilijk te nemen. Toch is het absoluut noodzakelijk dat u begrijpt waar u heen wilt nadat u uw partner heeft verlaten.

Ben je onverschrokken genoeg om je kwetsbaarheden te accepteren?

Ben je bereid na te denken over het aangaan van nieuwe relaties?

Het is belangrijk om de stappen te nemen die u nodig hebt om uw verleden te verwerken en te genezen om te bepalen wie u in de toekomst in relaties wilt zijn. Als je je beste versie van jezelf bent, trek je mensen aan die je respecteren en koesteren. Door je te concentreren op genezing en het herstellen van je identiteit en doel als individu, kun je vaak beter begrijpen wie het beste voor je is en van wie je misschien afscheid moet nemen.

Deel: