Herstelstadia van ontrouw

Herstelstadia van ontrouw zijn een vorm van therapie die is ontworpen om u te helpen bij het verwerken van het emotionele trauma dat volgt nadat u een affaire in uw relatie hebt doorgemaakt. Emoties kunnen u overweldigen met onzekerheden, zorgen, angst, pijn en wantrouwen na ontrouw. Deze problemen kunnen moeilijk zijn om zelf door te werken en kunnen jarenlang emotionele schade veroorzaken.

Het zoeken van professionele hulp kan u als alleenstaande of als stel enorm ten goede komen. De fasen van het ontrouwherstel zijn ontworpen om uw problemen op te lossen, opnieuw contact te maken met uzelf of uw partner, een tijdlijn te maken en een plan op te stellen om verder te gaan. Dit artikel gaat in op de fasen van het herstel van ontrouw en hoe deze u kunnen helpen.

Wie voltooit het herstel van ontrouw?

Ongeacht welke vorm het aanneemt, valsspelen is een van de meest pijnlijke ervaringen die je kunt meemaken. Daarom kan dit proces alleen worden gedaan als een manier om door je emoties heen te werken of met een partner als een vorm van huwelijkscounseling.

Als u een stel bent, kan dit proces u helpen te leren hoe u samen of afzonderlijk verder kunt gaan. Als je je partner hebt verlaten, kan herstel van ontrouw je nog steeds helpen om te gaan met de weerslag van de affaire en de problemen die het in je leven heeft veroorzaakt, zoals gevoelens van wantrouwen, verraad en twijfel.

Wat uw omstandigheden ook zijn, u zult het nuttig vinden om een ​​professional aan uw zijde te hebben terwijl u de zaak afhandelt.

Herstelstadia van ontrouw

Net als veel andere vormen van huwelijkscounseling, wordt ontrouwtherapie in fasen uitgevoerd, bedoeld om u en uw partner beter te leren kennen. Dit zal uw therapeut helpen uw persoonlijke omstandigheden te begrijpen en u in staat stellen om uzelf en de behoeften en wensen van uw partner op een ander niveau te leren kennen. Hier zijn de meest voorkomende stadia van ontrouwhersteltherapie.

1. De affaire

Aangezien dit de reden is dat u hier bent, zal ontrouwtherapie de stadia van uw relatie bestrijken, inclusief de affaire. Dit kan diep in de details gaan, zodat beide partijen volledig eerlijk tegen elkaar zijn, niet alleen over de affaire, maar ook over wat kan hebben geleid tot de instorting van de liefde en communicatie tussen het paar.

Dit kan een zeer pijnlijke stap zijn in de fasen van het herstel van ontrouw, maar het is een noodzakelijke.

2. Uw relatie herontdekken

Als het uw doel is om bij elkaar te blijven, is een fase van herstel het herontdekken van uzelf en uw partner. Na een affaire is het erg moeilijk om uw vroegere relatie te hervatten zoals die ooit was. Daarom is het zo belangrijk om je te concentreren op het samen bouwen van een nieuwe. Uw therapeut zal u helpen het hulpmiddel aan te reiken dat u nodig heeft om het verleden achter u te laten en u opnieuw te concentreren op het herontdekken van het goede in uw relatie.

3. De diepere problemen blootleggen

Veel zaken gebeuren zonder enige reden, terwijl andere kunnen neerkomen op een product van depressie, gebrek aan liefde of genegenheid in een huidige relatie, middelenmisbruik of trauma uit het verleden. Als uw therapeut merkt dat een van deze problemen een van de belangrijkste redenen is voor het ongelukkig zijn in de relatie, zullen zij dit gaan aanpakken als onderdeel van het behandelplan.

4. Pijn aanpakken en pijnmanagement begrijpen

Omdat een therapeut een getrainde professional is, zullen ze u helpen om eventuele pijn en pijn die u voelt, aan te pakken. Ze kunnen zelfs symptomen en bijwerkingen detecteren die worden veroorzaakt door de affaire die u teistert, zoals die gerelateerd aan PTSD of trauma. Ze zullen u ook kunnen helpen met het beheersen van emotionele pijn en u kunnen helpen bij het verwerken van het hartzeer dat u voelt.

5. Creëren van een tijdlijn

Sommige fasen van ontrouwherstel omvatten het bouwen van een tijdlijn. Tijdens deze fase krijg je een tijdlijn, bijvoorbeeld een maand, om erachter te komen of je bij elkaar wilt blijven of uit elkaar wilt gaan. Gebruik deze fase om een ​​echte pro / contra-lijst op te stellen van of bij elkaar blijven al dan niet voordelig voor je zou zijn. Het is belangrijk om gedurende deze tijd open en eerlijk te zijn tegenover uzelf en uw partner en nooit overhaast te beslissen. Tegen het einde van de maand vertel je je therapeut of je bij elkaar blijft of uit elkaar gaat.

6. Vergeving en het genezingsproces

Zaken zijn pijnlijke ervaringen voor beide betrokken partijen. Als gevolg van ontrouw kunnen schuld, wantrouwen en woede in uw relatie stromen, zelfs als u uw uiterste best doet om uw partner te vergeven. Deze tegenstrijdige emoties kunnen moeilijk te hanteren zijn. Uw therapeut kan u door het genezingsproces heen helpen. Dit omvat het maken van een actieplan over hoe je opnieuw contact kunt maken als romantische partners en vrienden, hoe je het vertrouwen met elkaar kunt herstellen en hoe je opnieuw kunt beginnen aan een schijnbaar verbroken relatie.

7. Advies als u kinderen heeft

Als u samen kinderen heeft, zal uw therapeut dat aspect van uw relatie waarschijnlijk op een bepaald moment in uw counsellingsessie betrekken. Zij zullen luisteren naar uw zorgen over uw kinderen, de affaire en uw keuze om al dan niet bij elkaar te blijven, en zullen u kunnen instrueren over de beste manier om co-ouderschap door te maken in deze moeilijke tijd.

8. Hoe verder te gaan

Aan het einde van de door u gekozen tijdlijn moet u uw vertrouwenspersoon laten weten of u besloten heeft om samen te blijven of niet. Vanaf dit punt kunt u doorgaan met relatietherapie als u nog steeds ambivalent bent over uw relatiestatus, of doorgaan naar geïndividualiseerde therapiesessies om uzelf beter te leren kennen.

Welke keuze u ook maakt, uw therapeut zal u kunnen helpen een koers uit te stippelen over hoe u samen of apart verder kunt gaan met uw leven, zodat u uw leven kunt blijven leiden en vorderingen kunt maken in de richting van uw doelen.

Het uiteindelijke doel van ontrouwtherapie is te leren vergeven. Dit pad van genezing is niet snel en kent vele fasen, maar de voordelen wegen ruimschoots op tegen de moeilijkheden. Koppels of alleenstaanden die te maken hebben met emotionele onrust als gevolg van een affaire in hun relatie, zullen veel baat hebben bij deze vorm van counseling.

Deel: