Belangrijke tips om te gaan met een gebrek aan emotionele intimiteit in een huwelijk

In dit artikel

• Is uw huwelijk ontsierd door een gebrek aan emotionele intimiteit?
• Wat is emotionele intimiteit?
• Geen intimiteit in het huwelijk?
• Denk na over je gelukkige tijd samen
• Let op de dingen die je deed terwijl je samen gelukkig was
• Het besteden van quality time kan een verschil maken

Is uw huwelijk ontsierd door een gebrek aan emotionele intimiteit?

Emotionele intimiteit kan veel dingen betekenen, en de term heeft geen enkele definitie.

Emotionele intimiteit heeft eerder betrekking op de manier waarop we omgaan met onze partners, het niveau van wederzijds respect en vertrouwen, de gevoelens van verwantschap en fysieke nabijheid, de manier waarop we communiceren, hoe we omgaan met emotionele conflicten, emotionele controle en intelligentie, en natuurlijk , romantiek en liefde.

Een gebrek aan emotionele intimiteit of een gebrek aan emotionele connectie in de relatie tussen paren duidt echter op een vaag huwelijk in het huwelijk.

Dit artikel gaat over binding en romantiek als elementen die synoniem zijn met emotionele intimiteit in het huwelijk en geeft antwoord op de vraag hoe emotionele intimiteit in het huwelijk kan worden opgebouwd.

Wat is emotionele intimiteit?

Als we de definitie van emotionele intimiteit in de meest strikte zin bekijken, betekent dit een hechte band tussen paren waar ze openlijk persoonlijke gevoelens en verwachtingen kunnen delen, samen met een demonstratie van zorgzaamheid, begrip, bevestiging en kwetsbaarheid.

Echtparen zijn vaak wanhopig als ze na verloop van tijd het gevoel hebben dat ze het contact met elkaar zijn kwijtgeraakt, dat het huwelijk saai of saai is geworden, of dat ze niet de nabijheid, genegenheid of romantiek hebben die ze zouden moeten hebben hebben met hun echtgenoten. Dit kan worden aangeduid als gebrek aan intimiteit in het huwelijk.

Echtelijke therapeuten behandelen het gebrek aan emotionele intimiteit elke dag; en stellen koppels doorgaans gerust dat het hierboven beschreven gevoel absoluut normaal is.

Velen geloven dat liefde net een sprookje zou moeten zijn; dat 'degene' waarmee we trouwen bedoeld is, en dat onze gevoelens van gehechtheid en aanbidding voor altijd en eeuwig zullen duren als ze juist zijn.

Dit soort denken is een van de kenmerken van verkeerd denken in onze cultuur. Zelfs degenen onder ons die het gevoel hebben 'beter te weten', hebben misschien iets diep in ons onderbewustzijn op de loer, dat ons vertelt dat als we met onze ware liefde trouwen, we ons nooit zo zouden moeten voelen.

Geen intimiteit in het huwelijk?

Wat is de eerste stap om het gebrek aan intimiteit in relaties te overwinnen?

Het eerste dat u moet doen om een ​​gebrek aan intimiteit op te lossen, is stereotypen zoals deze onmiddellijk uitroeien en een praktische benadering van het probleem beginnen.

Meer lezen: wat u moet doen als u geen emotionele band met uw man voelt

Hoewel het misschien niet zo lijkt, heb je harder gewerkt voor liefde terwijl je je partner het hof maakte dan ooit tevoren.

Je uiterlijk was beter, je stopte meer energie in de perfecte date, het perfecte diner, de perfecte verjaardagstaart - wat er ook gebeurde in die tijd, je stopte er grote hoeveelheden energie in. Sindsdien was je getrouwd en ging het goed. Daarna was je een tijdje bezig met de moties. Misschien heb je niet zo vaak seks gehad.

Of misschien nam u niet zoveel tijd aan het verzorgen. Misschien zit je nu op de bank bonbons te eten en naar Oprah te kijken. Maar serieus, je zult weer hard moeten werken, zoals je deed tijdens de verkering, om emotionele intimiteit weer in beeld te brengen.

Nu je weet dat een gebrek aan emotionele intimiteit niet het einde van de wereld is, kun je beginnen met het introduceren - of herintroduceren - van de tools die liefde doen groeien.

Denk na over je gelukkige tijd samen

Geen genegenheid in het huwelijk? Als u op zoek bent naar een definitief antwoord op de vraag, hoe u intimiteit in een huwelijk kunt terugbrengen, dan moet u het overwinnen van emotionele intimiteitsproblemen tot uw centrale punt maken, in plaats van dat het gebrek aan emotionele intimiteit in het huwelijk uw huwelijksgeluk teistert.

Inzicht in uw liefdestaal van partner en liefdesaffirmaties voor koppels kan handig zijn als u het gebrek aan emotionele intimiteit in uw huwelijk wilt oplossen.

Sommige beoefenaars van huwelijkstherapie raden u aan dit dagelijks te doen om een ​​gebrek aan emotionele intimiteit te verhelpen; het positief houden, affirmaties herhalen, en gewoon mediteren op het idee dat je de energie naar buiten brengt die de romantiek opnieuw zal starten.

Het is bewezen dat wat we echt geloven en waar we energie in steken, zich kan manifesteren. Hetzelfde geldt voor het oplossen van gebrek aan emotionele intimiteit.

Let op de dingen die je deed terwijl je samen gelukkig was

Om een ​​gebrek aan emotionele intimiteit te overwinnen, moet u oude, gelukkige herinneringen opnieuw bezoeken.

Wat heeft hij voor je gedaan waardoor je moest glimlachen? Wat heb je voor hem gedaan? Op welke momenten voelde u zich het gelukkigst, meest verbonden of meest romantisch? Op welke momenten denk je dat jullie beiden een hoge passie voelden, wederzijds?

Schrijf er zoveel op als je kunt bedenken. Bedenk wat deze momenten speciaal maakte; wat gaf je de warme en vage gevoelens?

Het besteden van quality time kan een verschil maken

Geen emotionele intimiteit in het huwelijk? Het is moeilijk om een ​​huwelijk te overleven zonder emotionele intimiteit. Om het gebrek aan emotionele intimiteit op zijn kop te zetten, moet je een speciaal tijdslot toewijzen voor quality time samen.

Om het hoofd te bieden aan een gebrek aan intimiteit in het huwelijk, zal de meest voor de hand liggende plaats om met uw partner te beginnen, samen wat tijd besteden.

Als je de passie terug wilt brengen, moet je tijd samen doorbrengen, zoals vroeger.

Om het hoofd te bieden aan een gebrek aan genegenheid in het huwelijk, moet u van tevoren bedenken hoe u het speciaal gaat maken. Wat ga je doen om het plezier zoals vroeger terug te brengen? Wat moeten jullie allebei eerst doen?

Of je nu naar de film gaat, samen herinneringen ophaalt aan oude foto's, eet bij kaarslicht, of zelfs elkaars rug wast vanavond, je zult beginnen met het toevoegen van emotionele intimiteit door het proces van herverbinding.

Deel: