Praktische hulpmiddelen om uw liefdesbank te laten groeien

Wat hebben relaties en financiële planning gemeen? Beide hebben constante monitoring, aandacht en consistentie nodig. Je opent niet zomaar een bankrekening en gaat dan achterover liggen, ontspan en zegt: 'Wel, ik heb het gedaan & hellip; dat is het'. We weten allemaal dat het openen van een bankrekening slechts het begin is van een lang en continu proces van het controleren van uw uitgaven en het maken van consistente stortingen om uw saldo te vergroten.

Vaak werken partners in relaties echter zo hard om charmant, medelevend en attent te zijn tijdens de huwelijksreis, en als ze eenmaal zeggen: 'Ik doe', leunen ze achterover en zeggen: 'Ik heb het gedaan & hellip; het einde'! Het is geen wonder dat zodra alle goodwill van de huwelijksreis is verdampt, wrijving en conflict naar boven komen en de basis van de relatie begint af te brokkelen.

Laten we nu verder gaan met de analogie van een financiële portefeuille. Telkens wanneer u consistente stortingen op uw rekening doet, neemt uw veiligheid en vertrouwen in uw financiële toekomst toe. Wanneer u later wat geld moet opnemen, schijnt dat niet echt een belasting te zijn, aangezien u nog steeds een gezond banksaldo heeft. Laten we echter zeggen dat u niet genoeg geld op de bank heeft staan ​​en de laatste tijd niet veel geld heeft gestort. Als je dan een paar grote rekeningen moet betalen, veroorzaakt dat enorme ongerustheid en zorgen over de toekomst.

Evenzo, wanneer paren zich concentreren op de groei van hun relatie en een consistente poging doen om hun relatieportfolio met aanhoudend enthousiasme op te bouwen, storten ze op de 'liefdesbank'. Zelfs als ze conflicten of argumenten hebben (wat in elke relatie onvermijdelijk is), keren ze snel terug omdat ze vertrouwen hebben in hun liefde en vertrouwen voor elkaar. Als er echter niet veel geld wordt gestort in het opbouwen van relaties, tast elke kleine terugtrekking (argumenten) hun gevoel van veiligheid en vertrouwen in de relatie aan.

Dus, hoe kunnen paren werken aan het uitbreiden van hun relatieportfolio?

Hier zijn 3 praktische strategieën die koppels consequent kunnen plannen om positiviteit in hun relatie te behouden:

1. Rituelen van verbinding

Elke culturele traditie en elk gezin heeft zijn eigen rituelen. Deze rituelen dienen om een ​​gevoel van eenheid, saamhorigheid en binding te creëren tussen familieleden, stammen en culturen. Een gezin dat bijvoorbeeld bij elkaar zit om te eten en de gebeurtenissen van de dag te bespreken, doet een opzettelijke poging om aan het einde van een drukke dag met iedereen contact te maken en in te checken.

Evenzo is het belangrijk voor koppels om verbindingsrituelen te creëren, die een anker vormen voor de relatie. Voorbeelden van rituelen die stellen thuis kunnen initiëren kunnen zijn: elke avond na het werk een wandeling maken of samen koken en eten. Wat er ook in de loop van de dag gebeurt, het hebben van deze gezonde rituelen helpt paren om af te stemmen op elkaars leven en stemmingen, en een beter bewustzijn, empathie en begrip te hebben.

Rituelen van verbinding moeten zijn

1. Consequent,
2. Ononderbroken - uw partner de volle aandacht geven
3. Haalbaar - iets dat realistisch in uw dagelijks leven kan worden opgenomen

2. Dagelijkse waardering

Als je een relatie-miljonair wilt worden, kan ik niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om een ​​gewoonte van dagelijkse waardering te ontwikkelen. Onderzoek heeft aangetoond dat onze hersenen neigen naar negativiteit. Dit diende ons als holbewoners en -vrouwen, aangezien we waren afgestemd op gevaarssignalen dat we zouden overleven! Wanneer we echter de neiging hebben om te veel te focussen op de minpunten in onze partner en de neiging hebben om de positieve punten over het hoofd te zien en te negeren, begint dit de emotionele stabiliteit van de relatie te verzwakken.

Door van waardering een bewuste gewoonte te maken, herbedraad je je hersenen van de angstige vlucht-vechtmodus naar de kalme, veilige, positieve modus. Maak er aan het einde van elke dag een punt van om drie dingen over de doordachte acties, woorden en kwaliteiten van je partner te benadrukken en te waarderen. Een ander voordeel van de gewoonte van waardering is dat je nu je geest traint om je te concentreren op het identificeren van 3 positieve, liefdevolle eigenschappen, in plaats van constant gegevens over de negatieve te verzamelen. Dit is een geweldige manier om uw stortingen op uw liefdesbank te verhogen!

3. Luister aandachtig

Aandachtig en aandachtig luisteren is hard op weg een verloren kunst te worden! De komst van elektronische apparaten heeft voor ons meer mogelijkheden gecreëerd om verdeeld te zijn in onze aandacht voor taken, mensen en relaties. Technologie is echter niet de enige boosdoener. Wanneer je je angstig voelt of de schuld krijgt van je partner, is er vaak de neiging om te blokkeren wat hij / zij zegt en om je eigen unieke verhaal in je hoofd te laten spelen!

Dit kan de vorm aannemen van:

• Gedachten lezen ('Ik weet dat ze moet nadenken, hij vergat weer de afwas te doen!')
• Conclusies trekken ('Hij wilde gisteravond niet met me uit eten, dus hij moet niet van me houden')
• Filteren (selectief vasthouden aan de enige negatieve opmerking die uw partner mogelijk heeft gezegd tussen meerdere positieve opmerkingen)

Al deze cognitieve verstoringen komen voort uit een angstige geest, en het creëert een muur tussen koppels wanneer ze proberen te communiceren.

Doe een bewuste poging om uw volledige aandacht te schenken aan uw partner wanneer hij / zij aan het praten is. Maak regelmatig oogcontact, gebruik de juiste lichaamstaal om uw focus en aandacht te uiten, en doe een gezamenlijke inspanning om het standpunt van uw partner te begrijpen, zonder te springen om snelle oplossingen te bieden. Nadat je partner klaar is met spreken, reflecteer en spiegel wat je hebt gehoord en vraag om opheldering, zodat je de essentie van de boodschap volledig kunt absorberen.

Oefen deze eenvoudige, maar effectieve hulpmiddelen dagelijks en uw relatie zal groeien in geluk, gezondheid en voldoening!

Deel: