Relatieadvies - Koppel nu los of breng uw verbindingen in het echte leven in gevaar

Relatieadvies - Koppel nu los of breng uw echte connecties in gevaar

In dit artikel

De nieuwste versie van de Diagnostic Statistical Manual of Mental Health (DSM) heeft een nieuwe aanduiding voor iets waarvan we al een tijdje weten. De DSM-5 heeft een diagnose van internetgamingstoornis . Er worden aanvullende uitbreidingen overwogen voor toevoeging in de volgende herziening, zoals Social Media en Digital Device Addiction.

Als raadgever van een paar zie ik dat het wijdverbreide gebruik van digitale apparaten een oorzaak is geworden van de ontkoppeling tussen stellen en gezinnen. Wat voor soort betekenisvolle verbindingen of belangrijke relaties kunt u cultiveren wanneer digitale apparaten uw tijd en aandacht vergen? Een klant noemde sociale media een tijdzuigende vampier. Ik vond dat een toepasselijke beschrijving van overmatig gebruik van technologie. Het is geen wonder waarom mensen zich vaak gestrest en tijdnood voelen; het gevoel hebben dat er niet genoeg uren in de dag zijn om alles te doen wat ze voor zichzelf en hun werk moeten doen, laat staan ​​voor het gezin. Hoe zullen ze tijd vinden om op een zinvolle manier met elkaar in contact te komen?

Vertrouwen op digitale technologie snijdt in de echte connecties die mensen delen

Als hij laat op zit om video's te streamen of games te spelen en zij op Facebook op haar telefoon zit, kunnen ze mijlenver weg zijn in gedachten en intenties, zelfs als ze samen in dezelfde kamer zitten. Stel je de gemiste kansen voor om met elkaar in contact te komen! Ze voeren minder gesprekken, maken minder plannen om samen tijd door te brengen en de twee uur dat ze intiem of seksueel actief waren, werden in beslag genomen door hun gebruik van technologie en tijd doorgebracht op digitale apparaten. Ik was onlangs uit eten met mijn vrouw in een restaurant en observeerde een hele familie aan een andere tafel terwijl iedereen in het gezelschap naar hun mobiele telefoons keek. Ik heb het eigenlijk getimed. Ongeveer 15 minuten lang werd er geen woord tussen hen gesproken. Dit was een trieste herinnering voor mij aan hoe deze afhankelijkheid van digitale technologie alomtegenwoordig is in het hele gezin.

Extreme verslaving en te grote afhankelijkheid van technologie kan leiden tot ontrouw

Aan het uiterste uiteinde van het spectrum bevindt zich de verslaving, maar er zijn alle niveaus van gebruik en overmatig gebruik, inclusief ontrouw. Dit gebruik van technologie heeft ook bijgedragen aan de opkomst van een nieuw soort ontrouw. De smartphone en tablet maken het voeren van privégesprekken via chat en privéberichten oneindig veel gemakkelijker. Men kan verbinding maken met een derde partij en een emotionele band hebben, sekschatten, pornografie of live sekscamera's kijken binnen een straal van 60 cm van hun partner die daar zit. Ik ben verbijsterd toen ik me realiseerde hoe vaak dit is gebeurd bij stellen die me kwamen opzoeken midden in een relatiecrisis. Er is slechts een klik op een link van een nieuwsgierige gebruiker nodig om door een konijnenhol van internetlinks te gaan die uiteindelijk kunnen leiden tot het creëren van een fantasie-universum online waar alles en nog wat voor hen beschikbaar is. Het gevaar is dat dit een verslaving wordt die al het gedrag van de verslaafde met zich meebrengt; geheimhouding, liegen, bedriegen en laat de verslaafde tot het uiterste gaan om zijn oplossing te krijgen.

Is er een antwoord voor degenen die te afhankelijk worden naarmate we meer afhankelijk worden van technologie voor werk en persoonlijke assistentie? Ik geloof dat die er is. Als relatieadvies raad ik met name pauzes van sociale media aan en soms een digitale detox, wat gunstig is gebleken voor individuen en stellen die het gevoel hebben dat ze te veel tijd besteden aan apparaten en technologie.

Extreme verslaving en te grote afhankelijkheid van technologie kan leiden tot ontrouw

Moderatie is de sleutel tot het beheer van technologie en sociale media

Zoals met de meeste verslavende middelen, is onthouding of matiging de sleutel tot het beheer van technologie en sociale media. Sommigen vinden onthouding mogelijk in korte uitbarstingen, dus de digitale detox wordt aanbevolen volgens een voorgeschreven schema. Het onderwerp zal zich onthouden van het gebruik van sociale media en apparaten en zich wijden aan zinvolle persoonlijke interacties met hun partners en familieleden. Cliënten melden dat ze zich lichter en minder gestrest voelen na de eerste periode van ontgiften, en verbaasd zijn over wat ze hebben kunnen bereiken zonder het gebruik van apparaten en digitale technologie. Stellen die dit relatieadvies volgen, kunnen vrijer met elkaar in contact komen en die gevonden tijd met elkaar en hun kinderen doorbrengen. Ze gaan vaak terug naar het gebruik van hun apparaten na de detox met een nieuw besef van de negatieve impact die het gebruik van deze apparaten kan hebben op hun relaties en interacties in de echte wereld.

Beperk uw online interacties met anderen tot een minimum

Voor anderen die apparaten met mate gebruiken, raad ik hen aan op hun hoede te zijn voor overmatig gebruik en hun online interacties met anderen tot een minimum te beperken en zich in plaats daarvan te concentreren op de geneugten en het plezier van het hebben van een liefdevolle en attente partner. Ik adviseer dat ze meer activiteiten samen doen, herinneringen maken, aanwezig zijn en op dit moment met hun partners.

Laatste take-away

Het is cruciaal omop een emotionele manier verbindenen om hun fysieke relatie te cultiveren. Onthoud dit belangrijke relatieadvies dat er geen vervanging is, voor de interacties tussen liefhebbende stellen. Geen enkel digitaal apparaat of gebruik van technologie kan de voldoening en het gevoel van liefde en belang geven dat contact met je partner kan hebben.

Deel: