Relatie-obsessieve-compulsieve stoornis - een allesverslindende demon

Relatie OCS - onredelijke focus op romantische verplichtingen

In dit artikel

Het is normaal om een ​​zekere mate van angst te hebben die verband houdt met het aangaan van een romantische relatie. Twijfelen aan een partner kan heel gewoon zijn, vooral als het niet goed lijkt te gaan en er vaak ruzie is. Hoewel velen van ons enige mate van angst ervaren in een relatie, kunnen degenen die aan een relatie-OCS (R-OCS) lijden, het buitengewoon stressvol en behoorlijk moeilijk vinden om in een partnerschap te zijn. OCS en relaties zijn een ingewikkeld web en de meeste patiënten beseffen niet hoeveel pijn en ellende ze over zichzelf hebben veroorzaakt.

De impact van ocs op relaties manifesteert zich in de vorm van ongewenste, verontrustende gedachten en uitdagingen in het liefdesleven. OCS en romantische relaties zijn een bedwelmend brouwsel dat tot frustratie leidt bij het aangaan en onderhouden van romantische relaties.

Relatie OCS - onredelijke focus op romantische verplichtingen

Relatie-OCS is een subset van obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) waarbij een persoon overdreven wordt verteerd door zorgen en twijfel, gericht op zijn romantische verplichtingen.

Symptomen van relationele obsessieve compulsieve stoornis (rocd) zijn vergelijkbaar met andere OCS-thema's waarbij de patiënt opdringerige gedachten en beelden ervaart. Bij ROCD houden de zorgen echter specifiek verband met hun partner. Symptomen van relatie-ocs zijn onder meer zeer onproductief gedrag, zoals het constant zoeken naar geruststelling van hun partners dat ze geliefd zijn, het maken van vergelijkingen tussen fictieve personages, de partners van vrienden en hun eigen partners.

OCD en huwelijk

Als u getrouwd bent met iemand met ocs, zoeken zij naar bewijs om te bevestigen of hun partner een goede match is. Relatie-obsessie-stoornis omvat patiënten die urenlang piekeren over hun relatie en partner. Het zou een goed idee zijn om relatiebegeleiding in te winnen of een online relatie-ocs-test uit te voeren om te bepalen of u extra hulp nodig heeft.

OCS en intieme relaties

Voor mensen die lijden aan een relatie-OCS kan het stressvol zijn om van een bloeiend intiem leven te genieten. Ze ervaren verlatingsangst, lichaamsproblemen en angstprestaties. Ontspanningsvaardigheden zoals diep ademhalen en geleide beelden kunnen goede manieren zijn om uw spiergroepen te ontspannen en het lichaam van angst en misplaatste onzekerheden te verlichten.

Enkele veel voorkomende angsten

Enkele veel voorkomende angsten bij een obsessieve compulsieve stoornis in een relatie zijn onder meer: ​​wat als ik me niet echt tot mijn partner aangetrokken voel? Wat als ik niet echt van mijn partner houd? Is dit de juiste persoon voor mij? Wat als er iemand beter is buiten? De algemene zorg is dat iemand bij de verkeerde partner kan zijn.

De meesten van ons ervaren dagelijks opdringerige gedachten en beelden, maar mensen die geen last hebben van relatie-OCD, vinden het meestal gemakkelijk om ze van de hand te wijzen.

Het is echter precies het tegenovergestelde voor patiënten met een obsessieve compulsieve stoornis in de relatie.

Opdringerige gedachten worden gevolgd door een sterke emotionele reactie

Voor degenen die lijden aan een obsessieve-compulsieve stoornis in een relatie, worden opdringerige gedachten bijna altijd gevolgd door een sterke emotionele reactie. Ze kunnen enorm veel leed ervaren (bijv.angst, schuldgevoel) en dat maakt het moeilijk om de irrelevantie van de boodschap in te zien en daarom af te wijzen.

Patiënten voelen de urgentie om zich met het idee bezig te houden en, in het geval van ROCD, antwoorden te zoeken. Het is een overlevingsinstinct dat mensen met ROCD ertoe aanzet om actie te ondernemen om het ‘waargenomen’ gevaar te elimineren.

Het is ook de onzekerheid die moeilijk te tolereren is. Lijders kunnen hun relatie beëindigen, niet omdat ze het 'antwoord' hebben gevonden, maar omdat ze het leed en de angst van 'het niet weten' niet langer kunnen tolereren of ze doen dit uit schuldgevoel ('Hoe kan ik liegen tegen mijn partner en hun leven ruïneren? ”).

Geestelijke obsessie en dwang

Vermijden is ook een gedeelde eigenschap van ROCD-patiënten

Bij ROCD zijn zowel obsessie als dwang mentaal, dus er zijn niet altijd zichtbare rituelen.

Om er zeker van te zijn dat de relatie het waard is om tijd in te investeren, zoeken patiënten geruststelling.

Ze zullen eindeloos herkauwen en talloze uren besteden aan het zoeken naar antwoorden. Ze kunnen hun significante ander ook vergelijken met hun vorige partners of de ‘help’ van Google gebruiken (bijv. Googlen 'Hoe weet ik of ik bij de juiste persoon ben?').

Sommige patiënten met een obsessieve compulsieve stoornis in een relatie observeren andere stellen om een ​​idee te krijgen van hoe een ‘succesvolle’ relatie eruit zou moeten zien. Het is ook gebruikelijk om te proberen een geliefde onder controle te houden of op kleine details te letten (bijvoorbeeld het uiterlijk van de partner, het karakter, enz.).

Vermijden is ook een gedeelde eigenschap van ROCD-patiënten. Ze vermijden misschien om hecht en intiem te zijn met hun partner of weigeren deel te nemen aan anderszins romantische activiteiten.

ROCD is gekoppeld aan perfectionisme

ROCD wordt ook vaak in verband gebracht met perfectionisme. Een verwrongen denkpatroon dat het meest voorkomt bij perfectionisme is alles-of-niets (dichotoom) denken.

Dus als dingen niet precies zijn zoals ze 'zouden moeten' zijn, hebben ze het mis. Mensen met een obsessieve compulsieve stoornis in een relatie lijken te geloven dat men zich op een bepaalde manier moet voelen (bijv. 'Men moet zich altijd 100% verbonden voelen met de partner') of dat er bepaalde factoren of gedragingen zijn die een succesvolle relatie bepalen. (bijv. elkaars hand vasthouden in het openbaar, altijd gepassioneerd voelen over de partner).

Het verlangen om op een bepaalde manier te voelen kan veel druk creëren. Het kan ook seksuele uitdagingen in een relatie veroorzaken, omdat het moeilijk (zo niet onmogelijk) is om onder druk te presteren.

Als we een emotie ‘perfect’ willen voelen, ervaren we de emotie uiteindelijk niet echt.

Als je bijvoorbeeld op een feestje was en jezelf bleef afvragen: 'Heb ik nu plezier?'

Dit zou je ervaring op het feest wegnemen. Dit betekent ook dat we ons niet richten op het heden. Dus in plaats van te worstelen om je op een bepaalde manier te voelen, wil je je misschien concentreren op het dagelijkse leven en de taken die daarbij komen kijken. Dus als iemand besluit om zijn partner mee uit te nemen voor een romantisch diner, moet hij proberen zijn best te doen om dat toch te doen, ook al ervaren ze misschien opdringerige gedachten en voelen ze zich ongemakkelijk (bijvoorbeeld angstig, schuldig).

Het kan nuttig zijn om ons eraan te herinneren dat het doel niet noodzakelijk is om van de gelegenheid te genieten (of je er goed bij te voelen), omdat we onszelf misschien op een mislukking voorbereiden.

Er is een vals begrip onder de patiënten met een relatie-obsessieve-compulsieve stoornis dat men niet tot meer dan één persoon tegelijk kan worden aangetrokken en daarom, wanneer de lijder merkt dat hij zich een bepaalde aantrekking voelt tot iemand anders, hebben ze de neiging om een ​​enorme schuld te voelen en ongerustheid. Ze proberen die gevoelens te verbergen door zich terug te trekken (d.w.z. te vermijden) of ze bekennen tegenover hun partner.

Mensen met een obsessieve compulsieve stoornis in een relatie kunnen het gevoel hebben dat ze ‘eerlijk’ moeten zijn tegen hun partner en hun twijfels moeten delen of ‘bekennen’. De waarheid is dat het volkomen normaal is om andere mensen aantrekkelijk te vinden in een toegewijde relatie. We weten dat we de persoon met wie we zijn waarschijnlijk om meer redenen hebben gekozen en niet alleen op basis van gevoelens die we ooit hebben ervaren.

Gevoelens hebben de neiging om dagelijks te veranderen, maar onze waarden hebben geen invloed

Gevoelens hebben de neiging om dagelijks te veranderen, maar onze waarden veranderen nauwelijks

Het is goed om onszelf eraan te herinneren dat gevoelens en stemmingen de neiging hebben om dagelijks te veranderen, maar dat onze waarden nauwelijks de overhand hebben. Het is niet mogelijk om je altijd 100% verbonden en gepassioneerd te voelen over onze partners. Relaties veranderen met de tijd, dus we kunnen worstelen als we ons hetzelfde willen voelen als aan het begin van onze relatie. Degenen die vastzitten in een omhulsel van een obsessieve-compulsieve stoornis, weigeren dit echter te geloven.

Behandeling

Relatietherapie is waarschijnlijk een uitdaging als de therapeut niet bekend is met deze aandoening. Het is noodzakelijk om niet alleen de patiënt, maar ook de partner voor te lichten over OCS en ROCD.

Blootstelling en reactiepreventie

Blootstelling en responspreventie (ERP) is de behandelingsaanpak waarvan bekend is dat deze het meeste succes heeft bij de behandeling van ocs. ERP-technieken vereisen dat de persoon die lijdt aan de obsessieve-compulsieve stoornis in de relatie, zich vrijwillig laat blootstellen aan de dingen en ideeën waarvoor hij bang is (bijv. ‘Er is een mogelijkheid dat ik bij de verkeerde partner ben’).

Door in de loop van de tijd herhaaldelijk blootstellingsoefeningen te doen, krijgen patiënten met een obsessieve compulsieve stoornis in de relatie de kans om te leren omgaan met hun twijfels en zorgen en hoe ze het beste kunnen omgaan met opdringerige gedachten over de relatie en hun partner.

Deel: