Los conflicten in het huwelijk op en verleng de levensduur van huwelijksgeluk

Los de huwelijksconflicten op voor een gezonde relatie met uw partner

In dit artikel

Huwelijken zijn bezaaid met conflicten. Twijfel je?

Het vermijden van conflicten in een huwelijk is een vergezocht doel. Te geloven dat gelukkige huwelijken werken op een automatische piloot minus eventuele huwelijksconflicten of meningsverschillen is een lachwekkend voorstel.

Een huwelijk is geen verbintenis waarbij de ene partner gemakkelijk de set attributen die de andere heeft, kloneert. Veelvoorkomende conflicten in een huwelijk zijn wijdverbreid omdat het partners samenbrengt met hun reeks eigenaardigheden, waardesysteem, diepgewortelde gewoonten, diverse achtergronden, prioriteiten en voorkeuren.

Maar het is absoluut noodzakelijk dat deze huwelijksconflicten op zijn vroegst worden opgelost, aangezien studies suggereren dat conflicten in het huwelijk een slopende effect op de gezondheid , in het algemeen, en zelfs leiden tot ernstige gevallen van depressie en eetstoornissen.

John Mordecai Gottman, de gevierde Amerikaanse psychologische onderzoeker en clinicus die gedurende vier decennia uitgebreid heeft gewerkt aan het voorspellen van echtscheidingen en de stabiliteit in het huwelijk, suggereert dat een constructieve of een destructieve benadering van conflictoplossing in het huwelijk maakt het verschil .

De reddende genade is dat vechten eerlijk en huwelijkscommunicatie zijn vaardigheden die u kunt ontwikkelen en waarmee u de huwelijksconflicten kunt oplossen voor een gezonde relatie met uw partner.

Veelvoorkomende conflicten in het huwelijk - Pak de stier bij zijn horens

Conflicten in het huwelijk zijn niet de boosdoener.

Beschouw conflicten als een kans om de dringende kwesties die de harmonie van uw huwelijk beïnvloeden, in afzondering te brengen. Beheer deze meningsverschillen als een team en werken aan het evolueren als gehuwde partners. Hoop niet dat een huwelijksconflict vanzelf wordt opgelost. Pak het aan. Afzetten is niet aan te raden en autocorrectie is geen optie.

Als u onlangs de huwelijksband bent aangegaan en de teleurstellingen na de huwelijksreis nog moet ontdekken, kunt u mogelijke toekomstige conflicten en de omvang van de schade voorkomen.

Of, als jij en je partner moeite hebben gehad om wat geluk en vrede in te ademen in een huwelijk vol conflicten, is dit de beste tijd om repareer het verbroken huwelijk en sla een nieuw blad om in uw spannende reis van de huwelijksband.

Oorzaken van veelvoorkomende conflicten in het huwelijk - Mis deze rode vlaggen niet, los ze op

1. Onvervulde verwachtingen - onredelijke verwachtingen

Verwachtingen - zowel onvervuld als soms onredelijk, geven vaak aanleiding tot grote conflicten in een huwelijk.

De ene partner gaat ervan uit dat de ander gedachten kan lezen en dezelfde verwachtingen deelt. Frustratie sluipt stiekem binnen als dingen en gebeurtenissen niet gaan zoals we verwacht hadden dat ze zouden uitrollen.

Partners halen uit naar hun echtgenoten vanwege een worsteling over levensstijlkeuzes, verblijf versus vakantie, budgetteren versus leven, mopperen over gebrek aan waardering, gezinsverwachtingen, het delen van huishoudelijke taken of zelfs over het niet ondersteunen van hun carrièrekeuzes op manieren die door de overstuur echtgenoot.

  • Om een ​​middenweg te bereiken, is een gemeenschappelijke consensus niet iets dat organisch tot een paar komt. Het vergt oefening en een bewuste inspanning om ervoor te zorgen dat u de bruggen met uw partner niet verbrandt, vooral niet in een huwelijk. Maar je zou het willen doen en jezelf wat brandend maagzuur en een aanhoudende, slopende bitterheid in het huwelijk willen besparen.

Verwachtingen - zowel onvervulde als soms onredelijke, leiden vaak tot grote conflicten in een huwelijk.

2. Tegenstrijdige standpunten over het onderwerp kinderen

Kinderen zijn een fijne aanwinst voor een gezin. Maar dezelfde kinderen, die als een verlengstuk van jezelf worden beschouwd, kunnen het escalatiepunt zijn voor een ernstig huwelijksprobleem. De ene echtgenoot kan een sterke behoefte voelen om het gezin uit te breiden, terwijl de andere echtgenoot het misschien een tijdje wil uitstellen wanneer hij denkt dat hij een grotere financiële stabiliteit heeft.

Ouderschap kent zo zijn uitdagingen , en er kunnen tegenstrijdige opvattingen zijn over scholing, sparen voor het toekomstige onderwijs, en een grens trekken tussen wat een noodzakelijke, niet onderhandelbare uitgave voor kinderen is en wat overbodig is.

  • Hoewel beide ouders het beste wensen voor het kind, is het nodig om rekening te houden met andere huishoudelijke verplichtingen, de belangen van het kind, onvoorziene fondsen en een mogelijkheid om het gezinsinkomen te vergroten.

Ook helpt een beetje vriendelijkheid waarmee u naar de bedoelingen van uw partner kijkt om uw kind het beste te bieden. Makkelijker gezegd dan gedaan, in het heetst van de strijd, zegt u? Maar zeker de moeite waard voor huwelijksgeluk en een gunstige omgeving voor uw kind.

Ouderschap kent een aantal uitdagingen, en er kunnen tegenstrijdige opvattingen zijn

3. Onvermogen om de huwelijksfinanciën te beheren

Kwesties rond huwelijksfinanciën , indien onopgelost, kan het fundament van de meest stabiele huwelijken schudden.

Een huwelijk kan door geldkwesties ontsporen en direct tot een scheiding leiden! Volgens een studie wordt bevestigd dat 22% van de echtscheidingen wordt toegeschreven aan huwelijksfinanciën , dicht bij de hielen van redenen als ontrouw en onverenigbaarheid.

Als u uw partner niet volledig onthult over uw financiële situatie, over de top gaan tijdens de viering van een huwelijksdag, alimentatie of een kinderbijslagsituatie uit een eerder huwelijk, zijn de belangrijkste boosdoeners die uw huwelijk onder druk zetten.

Een verschil in temperament met betrekking tot het feit dat een partner een zuinige of een andere is die veel geld uitgeeft, een grote verschuiving in financiële prioriteiten en voorkeuren, en een ziedend gevoel van wrok van een werkende echtgenoot jegens de niet-werkende, niet-bijdragende, financieel afhankelijke echtgenoot leidt ook tot conflicten in het huwelijk.

  • Als u merkt dat u en uw partner uiteenlopende financiële doelen hebben of als er ernstige verschillen zijn in uw bestedingspatroon, dan is de beste uitweg om een ​​budgetteringsdagboek bij de hand te houden. En als vuistregel: bewaar geen geheimen! Zoals alle goede gewoonten die moeilijk te cultiveren maar gemakkelijk te onderhouden zijn, zullen deze twee gewoonten langetermijnvoordelen in uw huwelijk opleveren en u helpen bij het oplossen van huwelijksconflicten.

Kwesties rond huwelijksfinanciën kunnen, als ze onopgelost zijn, het fundament van de meest stabiele huwelijken doen schudden

4. Tijdsbesteding voor huwelijk en persoonlijke bezigheden

Na de trouwdag extravaganza en huwelijksreis gelukzaligheid, komt de kloppende realiteit van het huwelijksleven.

Je hebt dezelfde 24 uur als toen je alleen of alleen was, maar hoe besteed je nu tijd aan jezelf, carrière, persoonlijke hobby's, vrienden, familie en de laatste toevoeging aan je leven - je partner? En aangezien u geen ongevraagd, maar nuttig advies van uw vrienden en familie meer hebt gekregen - het huwelijk heeft werk nodig, heeft u ook de uitdagende taak om uw huwelijk met uw partner zo goed mogelijk te koesteren.

Veel uitputtend, zei je?

  • Het huwelijk wordt geleverd met zijn KRA's - Key Responsibility Areas. Maar maak er geen saai werk van in je hoofd.

Neem respectief eigendom voor uw aandeel in het huishoudelijk werk, streef uw individuele interesses na en moedig uw echtgenoot aan hetzelfde te doen , die de voordelen van het in stand houden van constructieve hobby's uitweidt. Stel op de meest toegewijde manier een vergelijking op met uw partner, door exclusieve tijd met uw partner door te brengen, ondanks de lengte.

U hoeft niet de hele dag met uw nek aan uw telefoon te kleven of de hele dag naar elkaar te staren als een brij. Houd de telefoon en andere vormen van afleiding op afstand. Luister aandachtig naar uw partner, deel interessante anekdotes en onderhoud een intermitterende, redelijk getimede communicatie, gespreid over een dag.

Streef uw individuele interesses na en moedig uw partner aan om hetzelfde te doen

5 . Gebrek aan seksuele compatibiliteit

Verkeerd uitgelijnd seksuele driften , waar je een sterkere drang naar ervaart vaker seks hebben , in tegenstelling tot uw minder geneigde partner, een wig tussen u en uw partner kan werpen.

Werkstress, huishoudelijke verantwoordelijkheden, slecht zelfvertrouwen, intimiteitsremming en gebrek aan eerlijke seksuele communicatie zijn enkele ernstige, urgente kwesties die tot conflicten in het huwelijk leiden. Als je aan het oppervlak krabt, zie je dat het opbouwen van een emotionele intimiteit met uw partner en het omarmen van andere vormen van intimiteit zijn van het grootste belang om te genieten van seksuele nabijheid en binding met je partner.

  • Het belang van het plannen van seks en het gaan voor wekelijkse date-avonden kan niet genoeg worden benadrukt. Een open dialoog met uw partner delen helpt echt. Knuffelen met je partner en het bespreken van je seksuele verlangens, fantasieën en het uiten van je oprechte pogingen om aan de seksuele behoeften van je partner te voldoen, vormt de juiste opmaat voor het bereiken van seksuele compatibiliteit met je partner.

Het uitspreken van uw oprechte pogingen om de seksuele behoeften van uw partner te bevredigen, helpt bij het tot stand brengen van seksuele compatibiliteit

6. Storing in communicatie

Vindt u dat u dingen zegt waar u later spijt van krijgt en die u het beste had willen vermijden? En als je niet het confronterende type bent en gelooft in het laten gebeuren, zul je merken dat deze ziedende, sudderende passieve agressie je inhaalt als een aartsvijand. Het zal in je gezicht exploderen in de vorm van een lelijke confrontatie met je partner.

Beide manieren waarop je jezelf voorbereidt op een relatie-ramp.

Stille behandeling, weerstand tegen het standpunt en de keuzes van uw partner, passief-agressief gedrag, de keuze van een ongepaste tijd en plaats om het gesprek te voeren, en een gevoel van dreiging in uw stem - ze dragen allemaal bij aan conflicten in het huwelijk.

  • Hoe los je een conflict in het huwelijk op als er zoveel belemmeringen zijn voor een vrij stromende communicatie in het huwelijk? Nadering communicatie in het huwelijk met een probleemoplossende instelling. Probeer niet defensief een punt naar huis te rijden. Erken en erken uw aandeel in het conflict. Zoek pas opheldering nadat u aandachtig naar uw partner hebt geluisterd. Verwachtingsinstellingen zijn een uitstekende manier om misverstanden te voorkomen.

Maak geen toevlucht tot blokkering of afsluiting. Neem hoogstens een korte pauze om de reeks gebeurtenissen en uw gedachten te verzamelen en te verwerken. Non-verbale communicatie signalen gaan een lange weg bij het versterken van uw band met uw partner. Een goedkeurend knikje en een ontspannen lichaamshouding laten zien dat je bereid bent tot een open, relatiebevorderende dialoog.

Ten slotte is het belangrijk om de absoluut niet-onderhandelbare zaken ter discussie te stellen. Bepaal uw dealbreakers die cruciaal zijn voor huwelijksgeluk.

Maak geen toevlucht tot blokkering of afsluiting

7. Niet-overeenkomende dynamiek en onevenwichtig machtsspel in persoonlijkheden

In een huwelijk zijn beide echtgenoten gelijkwaardige tegenhangers. Maar vaak wordt dit idee gedegradeerd tot een utopisch concept. Koppels hebben vaak radicaal niet-overeenkomende dynamiek , waar een van de partners een dominante echtgenoot zou kunnen zijn en de andere onderdanige partner in een dergelijke vergelijking, eindigt steevast samen als verzorger van hun echtgenoot. Dit leidt vervolgens tot een wrokkige opbouw en een oneerlijk, ongezond machtsspel, waardoor een huwelijk uit elkaar valt.

In zo'n eenzijdige echtelijke vergelijking is er een dwingende behoefte aan echtelijke counseling . Een huwelijksadviseur kan helpen bij het relativeren van de zaken voor beide betrokken partijen. NAAR huwelijkstherapeut kan de ondergeschikte partner laten inzien hoe belangrijk het is om assertief en respectvol voor zichzelf te zijn.

Bovendien zullen ze licht werpen op de schade, al dan niet bekend, die de manipulatieve of gewelddadige partner aan hun gekwelde partner toebrengt. Bij het besef kan de counseling vervolgens overgaan tot de corrigerende maatregelen om conflicten in het huwelijk op te lossen en de relatie nieuw leven in te blazen.

In een huwelijk kan de ene partner manipulatief zijn, terwijl de andere een onderdanige verzorger is

Andere soorten huwelijksconflicten

Problemen die ontstaan ​​als gevolg van een ‘apart maar samenleven'-situatie in het huwelijk, onverenigbaarheid, vermeende onverenigbare verschillen en verloren liefde tussen de paren die in de loop van de tijd uit elkaar zijn gegroeid, verklaren redenen die aan het conflict in huwelijken worden toegeschreven.

Als het paar echter een sterk gevoel van bereidheid voelt en een even sterke inspanning vertoont om samen te zijn, dan is het een gemakkelijkere reis om af te leggen, naar conflictoplossing in het huwelijk.

Een conflicthuwelijk hoeft niet jouw realiteit te zijn

Een van die lichtende voorbeelden is dat van prins William en Catherine Elizabeth Middleton, hertogin van Cambridge, die elkaar ontmoetten als studenten aan de St. Andrews University in Schotland en in 2004 openbaar maakten over hun relatie. In maart 2007 nam het paar een pauze voor hun eindexamen bij St.Andrews. Mediadruk en de stress om goed te presteren op hun academici eisten tijdelijk hun tol van hun relatie en ze besloten uit elkaar te gaan. Vier maanden later kwamen ze weer bij elkaar en in april 2011 had het koninklijk paar huwelijksgeloften uitgewisseld. Hun relatie is een glorieus voorbeeld om een ​​blaadje van te nemen, voor stellen die net gaan trouwen. Het conflict in hun relatie was geen opmaat voor een conflicthuwelijk.

Bekijk ook: Wat is een relatieconflict?

Ga door met het streven om uw huwelijk gelukkig te houden

Dr. Gottman's onderzoek suggereert dat 69% van de conflicten in een huwelijk succesvol kan worden beheerd, zelfs als het bereiken van een conflictoplossing van 100% klinkt als een verheven doel. Door je partner als een gelijke te behandelen, kun je de wederzijdse verschillen aanvaarden, de schade verminderen, de relatie redden en stellen helpen hun hoofd eromheen te wikkelen om het oneens te zijn.

Als de chips in een huwelijk verloren zijn, geef dan niet op, alleen maar omdat het te veel werk is. U kwam op de eerste plaats samen om een ​​gelukkige ruimte voor uzelf en uw partner te creëren. Je struikelt, maar staat samen op, hand in hand - dat is de essentie van een gelukkig huwelijk. En je gaat geen gelukkig huwelijk binnen, je werkt eraan om je huwelijk gelukkig te maken.

Het huwelijk is een begin, samen vooruitgang boeken en voortdurend samenwerken een succes!

Als de zaken in uw huwelijk geen zonnige kant zijn en u op zoek bent naar inspiratie en een stimulans om uw huwelijk te redden, lees over huwelijkscitaten met je partner ernaast, om samen een gelukkig huwelijk op te bouwen.

Deel: