Bang voor een toegewijde relatie? 10 tekenen dat u bang bent voor toewijding

In dit artikel

• Je laat niemand 'te dichtbij' komen
• Je kiest vaak voor gevechten of vindt gebreken
• Je bent controlerend of obsessief
• Je verbreekt beloftes of probeert je partner teleur te stellen
• Je leeft niet langer je eigen leven om al je tijd samen door te brengen
• Je maakt je veel zorgen over je 'vrijheid'
• 'Ik heb het te druk '
• Je ervaart veel twijfel of angst voor afwijzing
• Je catastrofeert de toekomst en creëert self-fulfilling prophecies
• Je krijgt snel weer relaties, zonder al te veel onderscheidingsvermogen

Als je bent vastzitten in een relatie , of als je moeite hebt om je toegewijde relatie te onderhouden, heb je misschien problemen met de toewijding waarvan je niet eens wist dat die er was.

Dus, wat is bindingsangst?

De definitie van 'commitment issues' kan op een aantal manieren tot uiting komen en, interessant genoeg, eruit zien je wilt een toegewijde relatie hebben aan de oppervlakte terwijl de waarheid is dat je je potentiële klanten saboteert.

Als we denken aan iemand met verbintenisproblemen, denken we meestal aan iemand die niet lang blijft hangen, van de ene relatie naar de andere flitst of meerdere partners tegelijk ziet. We realiseren ons niet vaak dat iemand die bang is voor een huwelijksband, ook overdreven controlerend kan zijn of snel 'all-in' gaat.

Het lijkt misschien gezond om te zeggen: 'Ik ben bang voor toewijding', 'Ik heb tijd nodig om na te denken', maar dit is niet de manier van leven. Je denkt misschien dat je gelijk hebt, maar je moet proberen je gevoelens op te krikken en helemaal bij je relatie betrokken te zijn als en wanneer je besluit om er een te zijn. Houd uw gebrek aan toewijding in een relatie en de tekenen van angst voor toewijding in de gaten om te weten waar het mis kan gaan. Hier zijn 10 tekenen dat u bang bent voor toewijding en wat u kunt doen om niet bang te zijn voor toewijding.

1. Je laat niemand 'te dichtbij' komen.

Dit is een van de meest bekende signalen dat je bang bent voor commitment.

Je merkt misschien dat je zegt: 'Ik ben gewoon niet klaar om me te settelen.'

Dit zijn verhalen die je jezelf vertelt om te voorkomen dat je gehecht raakt! Door partners op afstand te houden, kunt u zich tijdelijk veilig voelen voor mogelijk liefdesverdriet en helpt je jezelf ervan te overtuigen dat je geen toegewijde relatie wilt.

*Tip: Verander je verhaallijn! De dingen die je jezelf vertelt, zijn wat je gaat geloven en waarop je zult reageren. In plaats van 'Ik ben nog niet klaar om me te settelen', probeer dan 'Ik ben bereid de mogelijkheid van een toegewijde relatie te onderzoeken.' Bridge-verklaringen op deze manier kan men je geest openen voor nieuwe mogelijkheden en kansen zonder te doen alsof of tegen jezelf te liegen.

2. Je kiest vaak voor gevechten of vindt gebreken

Merk je dat je actief op zoek bent naar wat er mis kan zijn met je partner of je relatie? Hoe zit het met het kiezen van ruzie over kleine dingen als alles goed gaat in je toegewijde relatie?

Geen enkele relatie is 'perfect', en door naar elk klein foutje te zoeken, overtuig je jezelf ervan dat je relatie verbroken is.

*Tip: Als je jezelf vindt kritiek uiten of ruzie kiezen , stop en vraag uzelf af wat belangrijk voor u is aan het probleem. Vraag uzelf af: 'Wat is hier belangrijk aan?' op elk nieuw antwoord om erachter te komen wat er werkelijk met u aan de hand is

3. Je bent controlerend of obsessief

Als je bang bent om een ​​relatie aan te gaan, kun je de baas worden. Proberen controle over uw partne r of uw toegewijde relatie kan aanvoelen als de enige manier om met uw angst voor toewijding in relaties om te gaan en liefdesverdriet te voorkomen.

Maar dat is geen verrassing controlerend of obsessief worden over uw partner leidt waarschijnlijk tot liefdesverdriet in plaats van het te vermijden! We hebben geen controle over andere mensen.

*Tip: Het ontspannen van je lichaam en ademhaling heeft een directe invloed op hoe je je voelt! Als je merkt dat je gespannen en controlerend wordt, probeer je aandacht dan op je ademhaling of lichaam te richten. Door vast te stellen waar de emoties in je lichaam verschijnen, kun je eraan werken om daar te ontspannen en los te laten.

4. U overtreedt beloftes of probeert uw partner teleur te stellen

Klinkt dit als jou? Breek je soms expres beloften of doe je dingen die je toegewijde relatie beschadigen?

Je kunt tegen jezelf dingen zeggen als: 'Ze zullen ontdekken dat ik sowieso niet zo geweldig ben' of 'Misschien zal dit ervoor zorgen dat ze me verlaten, dus ik hoef ze niet te verlaten.'

Deze zelfsabotage is een belangrijke indicator dat u misschien bang bent voor toewijding!

*Tip: Bestrijd de neiging om de volgende belofte te breken of die volgende leugen te vertellen. Als je een belofte aan iemand anders overtreedt, verbreek je die ook aan jezelf.

Deze gedragingen kunnen gewoonten worden, maar dat betekent dat hun patronen kunnen worden doorbroken ! Begin klein maar blijf consistent. Als je zegt dat je gaat bellen, maar de drang voelt om te spoken, stel dan een timer in en bel voor 5 minuten. Houd uzelf verantwoordelijk!

5. Je leeft niet langer je eigen leven om al je tijd samen door te brengen

Het is waar dat we in relaties soms tijd ruilen in een bepaald gebied van ons leven om te investeren in onze toegewijde relatie. Als je merkt dat je elke keer dat je een nieuwe relatie hebt snel all-in gaat, heb je mogelijk een commitmentprobleem.

*Tip: Gezonde relaties hebben gezonde grenzen. Om de cyclus van toewijdingskwesties te doorbreken, kunt u voor uzelf grenzen stellen over hoeveel tijd u bereid bent te investeren. Als u uw leven en activiteiten opgeeft, kunt u een hekel aan uw partner krijgen. Blijf bij je grenzen!

6. Je maakt je veel zorgen over je 'vrijheid'

Het hebben van een toegewijde relatie hoeft niet te betekenen dat je je vrijheid opgeeft. Als je je vaak zorgen maakt over je vrijheid of tegen jezelf zegt dat je je opgesloten voelt, ben je misschien gewoon bang om je te binden.

*Tip: Het is belangrijk om te onthouden dat je altijd keuzes hebt in hoe je naar voren komt in je relatie. U kiest ervoor of u uw passies en hobby's opgeeft voor uw toegewijde relatie, niet uw partner.

Uw partner kan u vragen om dingen te doen, zoals meer tijd samen doorbrengen , maar u kiest of u dat wel of niet doet. Oefen je keuzevrijheid uit en blijf opdagen voor wat belangrijk is buiten je relatie.

7. 'Ik heb het te druk.'

Als je iemand bent die graag trouw blijft aan passies en hobby's, zou je dit kunnen zeggen! Tijd vrijmaken voor iemand anders en sommige dingen opgeven waarvan we weten dat ze ons gelukkig maken, kan onaantrekkelijk zijn.

Maar je kunt je leven vol houden van alles waar je van houdt. U hoeft geen verbintenis met betrekking tot relatieangst te hebben, alleen maar omdat er veel in uw leven gebeurt.

*Tip: Terugkomen op uw waarden, of wat belangrijk voor u is, kan een geweldige manier zijn om uw tijd op een zinvolle manier te prioriteren. Als een relatie essentieel voor je is, kun je daar op dezelfde manier tijd voor vrijmaken Maak tijd voor jezelf zoals de sportschool en het happy hour.

8. Je ervaart veel twijfel of angst voor afwijzing

U realiseert zich misschien niet dat dit indicatoren zijn van ‘Waarom hebben mensen problemen met toewijding?’. Als u vaak twijfelt aan uw partner, hun aantrekkingskracht tot u of hun loyaliteit, dit zijn weerspiegelingen van je innerlijke angsten en niet noodzakelijkerwijs het gedrag van je partner!

Uw angst voor afwijzing is hier waarschijnlijk de boosdoener. Die angst kan ervoor zorgen dat je geen verbinding hebt met je partner, je constant zorgen maakt over de staat van je relatie en niet in staat bent aanwezig te blijven.

*Tip: Oefen afwijzing! Dit klinkt misschien gek, maar dingen maken ons meestal bang totdat we ze hebben meegemaakt en beseffen dat ze niet zo erg zijn.

9. Je catastrofeert de toekomst en creëert self-fulfilling prophecies

Veel tijd besteden aan het bekijken van toekomstige worstcasescenario's of aannames doen over dingen die nog niet zijn gebeurd, kan duiden op een onderliggende symptomen van verbintenisangst. 'Onze stijlen komen niet overeen. We kunnen onmogelijk samenleven. ' 'Hij speelt te veel videogames; hij zal nooit volwassen worden. '

Als je besluit dat deze uitkomsten de enige mogelijkheden zijn, geloof je ze en ga je ernaar handelen. Dit beperkt uw vermogen om iets anders te zien dan wat u uzelf heeft verteld dat waar is. Deze voorkeur voor bevestiging kan je bindingsangst voeden!

*Tip: Als je merkt dat je waarzegger speelt, oefen dan om jezelf af te vragen welke andere resultaten mogelijk zijn, en verken die opties.

10. Je krijgt snel weer relaties, zonder al te veel onderscheidingsvermogen.

Op het eerste gezicht kan de wens om snel weer in het spel te komen na een breuk eruit zien als het tegenovergestelde van het hebben van een commitment-probleem, maar het kan een indicatie zijn dat je een zekere angst voor commitment hebt.

Door vast te houden aan je oude patronen van snel terugvallen in een relatie, stel je jezelf mogelijk in voor voortdurende mislukking . Hierdoor kun je het verhaal blijven vertellen over hoe ongelukkig je bent in de liefde, waardoor je uiteindelijk iets waarachtigs en ernstigs kunt ontwijken.

*Tip: Bestrijd de drang om weer een relatie aan te gaan! Een drang is gewoon een gevoel en doet op zichzelf niets. Pas wanneer je handelt vanuit een aandrang, komen de problemen binnen.

Door bij het gevoel te zitten, kun je beter begrijpen waar het vandaan komt, kun je aan jezelf beginnen te werken voordat je probeert om bij iemand anders te zijn.

In de onderstaande video vertelt Alan Robarge over zelfgestuurd genezingsproces en hoe je oude relatiepatronen kunt veranderen

Het gebeurt zo vaak dat je de liefde, zorg en koestering wegduwt van iemand die klaar staat om je alles te geven. Maar waarom zijn mensen bang voor toewijding?

Als mensen zijn we vastbesloten om onszelf te beschermen. U moet echter zelfgenezing doen en aan uzelf werken voordat u zich in een relatie stort. Het is ook belangrijk voor de partner om niet vast te houden, zich vast te klampen en wanhopig te worden als u redenen heeft voor verbintenisproblemen. Ze moeten je vertrouwen houden tijdens het proces van interne genezing.

Als je serieus worstelt met toewijding en merkt dat je echt vastloopt, overweeg dan om een ​​therapeut of relatiecoach te raadplegen. Ze kunnen u helpen bepalen wat er echt met u aan de hand is, en u nog meer tips en hulpmiddelen geven om uit uw eigen weg te gaan en een geweldige partner te vinden!

Deel: