Een licht schijnen op de echtscheidingsangst

De beslissing om te gaan scheiden is beladen met vragen over hoe de toekomst eruit zal zien. Deze onbeantwoorde vragen weerhouden individuen er vaak van om huwelijken te beëindigen, omdat de angst voor het onbekende immobiliseert. De statistiek waar vaak naar wordt verwezen in huwelijkscounseling is dat de meeste mensen ongeveer 5 jaar blijven nadat hun huwelijk niet meer te redden is. Deze statistiek spreekt over de intensiteit van angst en onrust die gepaard gaat met deze levensverandering. Het kan zelfs een van de weinige momenten in het leven zijn dat iemand er bewust voor kiest zijn leven in een crisissituatie te brengen.

Als angst zich in de donkere hoek mag verbergen, blijft het zich opbouwen en groeien. Echtscheiding gaat, ongeacht uw situatie, gepaard met een zekere mate van schaamte. Gevoelens van mislukking, zelfbeschuldiging, woede en teleurstelling creëren een vruchtbare voedingsbodem voor de bloei van angst en schaamte. Angst en ongerustheid beginnen af ​​te nemen wanneer u het proces van identificatie begint. Door je angsten te onderkennen en je schaamte te erkennen, schijn je een licht in die donkere hoeken en als resultaat kunnen medeleven en nieuwsgierigheid deze gevoelens vervangen. U kunt emotioneel eerlijk beginnen te zijn met uzelf en de veranderingen die u tegenkomt omarmen. Dus wat zijn de meeste, zo niet alle factoren waar mensen bang voor zijn wanneer ze met een scheiding worden geconfronteerd? Laten we eens kijken & hellip;

De financiële angst

Financiële angsten zijn uniek voor elke echtscheidingssituatie. Veel thuisblijvers of parttime werkende mensen zijn bang dat ze voor zichzelf en hun kinderen geen levensstijl kunnen volhouden die op enigerlei wijze vergelijkbaar is met de levensstijl die ze hadden toen ze getrouwd waren. Hoe zal ik overleven? Waar ga ik wonen? Ik heb al jaren niet gewerkt, wie zal mij inhuren? Hoe zou ik ooit het geld verdienen dat we als koppel verdienden? Wat betekent het voor de kinderen als ik weer aan het werk ga? Werkende mannen en vrouwen hebben verschillende financiële angsten. Ze zijn vaak bang dat ze geld zullen moeten weggeven dat ze volgens hun jarenlange professionele toewijding hebben verdiend. Waarom moet ik mijn geld geven aan iemand met wie ik niet getrouwd kan zijn? Zal ik genoeg over hebben om mijn eigen levensstijl in stand te houden? Hoe lang zal ik financieel aan deze persoon worden vastgebonden?

De sociale angst

Ongeacht of we ondersteunende relaties in ons leven hebben of niet, echtscheiding vormt een bedreiging voor onze huidige sociale normen. Het huwelijksleven omvat getrouwde vrienden. Dit zijn de vriendschappen waarvan we verwachten dat ze belast worden als we door een scheiding gaan. Het is logisch dat andere getrouwde stellen loyaliteitsdilemma's zullen hebben en partij kunnen kiezen. We kunnen begrijpen dat een paar vrienden zich misschien bedreigd voelen door onze nieuwe status of dat het problemen voor hen kan oproepen over hun eigen huwelijk. Maakt dit het minder angstaanjagend of minder kwetsend? Nee. Het meest kwetsende is wanneer het niet de vrienden zijn die we verwachtten die plotseling zouden veranderen.

Toen ik ging scheiden, ging mijn beste vriend ook door een scheiding. Ik herinner me dat ik dacht dat het zo gelukkig was omdat we elkaar konden steunen en dat onze kinderen met elkaar in contact konden komen. Naarmate onze individuele situaties vorderden, werden we echter steeds verder weg. We maakten allebei een drastische verandering door, maar elk van onze nieuwe levens bracht nieuwe omstandigheden met zich mee. We hadden minder gemeen dan toen we allebei ongelukkig getrouwd waren met vrienden. Ik had deze uitkomst of de mate van wanhoop die het zou veroorzaken nooit kunnen voorspellen. Wat ik me realiseerde, was dat het niet de vriendschappen zijn waarvan we verwachten dat ze veranderen of de oordelen waarvan we weten dat ze eraan komen die ons pijn doen. Ze doen wel een beetje pijn. Het grotere verlies komt wanneer we steun en liefde van een vriend verwachten en zij die niet kunnen bieden. Het gaat onvermijdelijk meer om hun eigen angst en niet om onze situatie, maar het is inderdaad een gemis.

The Kid Fear

Dit is de biggie! Veel mensen blijven getrouwd met de bedoeling hun kinderen te beschermen of prioriteit te geven. Het lijdt geen twijfel dat we echtscheiding kunnen associëren met mislukking, in het bijzonder een mislukking van het ouderschap. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen van echtscheiding een zeer klein verschil hebben in algemene aanpassing en volwassen functioneren in vergelijking met kinderen van gehuwde ouders. Het is het conflict dat optreedt tussen gescheiden individuen die een impact hebben, niet de scheiding. In feite is het modelleren van een ongezonde huwelijksrelatie in de loop van 18 jaar aantoonbaar schadelijker voor de volwassen relaties van deze kinderen. Alle ouders zijn bang hun kinderen schade te berokkenen of langdurige schade te berokkenen door hun eigen tekortkomingen. Deze angsten worden gewoon onder de loep genomen wanneer een ouder besluit zijn huwelijk te beëindigen. Het erkennen van deze angst is krachtig omdat we deze kunnen gebruiken om ons te begeleiden bij het nemen van beslissingen met betrekking tot het echtscheidingsproces.

Bijvoorbeeld: is het niet belangrijk dat de kinderen tijd doorbrengen met beide ouders? Moet ik echt vechten om de bank of de eetkamerset? Kunnen we een vakantieconcert bijwonen en samen als een verenigd front voor onze kinderen zitten? Het creëren van een minnelijke scheiding en het accepteren van verandering zal de veerkracht van onze kinderen weerspiegelen. Dit toont kracht door tegenspoed.

De ‘What Next’-angst

We zijn gewoontedieren. We houden van stabiliteit en veiligheid en we willen graag weten wat er komt. In feite zou ik zeggen dat de meeste angst anticiperend is. Het begin van een scheiding is het grote onbekende en wordt gecombineerd met het rechtssysteem dat voor de meeste mensen angstaanjagend en mysterieus aanvoelt. We luisteren naar ieders horrorverhalen omdat mensen die ten strijde zijn gegaan hun littekens willen delen. Betekent dit dat we vast blijven zitten? Welnu, veiligheid en stabiliteit zijn op een bepaald niveau waanvoorstellingen omdat we echt alleen het moment hebben dat we momenteel ervaren. Mindfulness beoefenen kan het scheidingsproces verbeteren. Door te leren hoe we ons bewust kunnen worden van het huidige moment en het volledig ervaren, proberen we niet te anticiperen op wat er komt. Als gevolg hiervan neemt onze angst af. Mindfulness beoefenen hoeft geen ernstige veranderingen in ons leven met zich mee te brengen. Het betekent aandacht schenken aan wat er in het hier en nu gebeurt en, nog belangrijker, niet oordelen.

Angst zal zich aandienen tijdens je echtscheidingsreis. De hier genoemde zijn enkele van de meest voorkomende, maar we hebben allemaal onze eigen unieke pad en angsten. Als je deze angsten kunt gebruiken om je vooruit te helpen, creëer je groei. Observeer ze. Leer van ze. Waardeer ze zelfs, want angst betekent dat je jezelf verandert en uitdaagt in plaats van de status quo te accepteren.

Deel: