Top 10 oorzaken van communicatieproblemen in relaties

In dit artikel

• Te veel schermtijd
• Toevallige jaloezie
• Harde woorden
• Onrealistische verwachtingen
• Gevoelens verbergen
• Ze verantwoordelijk maken voor ons
• Hun liefdestaal niet kennen
• Score bijhouden
• Slechte luistervaardigheid
• Gebrek aan medeleven

Relaties zijn een mooi onderdeel van het leven. We hebben het over lange strandwandelingen, filmavondjes, lachen tot je zijden pijn doen om je favoriete grap.

Maar relaties brengen natuurlijk ook hard werken met zich mee! De beste relaties zijn die waarbij beide partijen bereid zijn om het werk te verzetten en hun toewijding tonen om vooruit te komen. En een van de belangrijkste blokken om vooruit te komen: communicatieproblemen met de relatie.

Communicatieproblemen in de relatie kunnen ervoor zorgen dat u zich zowel uitgeput als gefrustreerd voelt. Soms lijkt het alsof ze je niet snappen. Of misschien vraag je je af waarom je dat ene netelige probleem niet kunt aanpakken zonder dat het in een gevecht vervalt.

Communicatieproblemen zijn zelden onoplosbaar. Soms zijn een paar simpele aanpassingen voldoende om uw relatie weer op het goede spoor te krijgen. Hoe de communicatie in een relatie oplossen? Bekijk onze top tien oorzaken van communicatieproblemen in het huwelijk en weet diepgaand over manieren om relaties en communicatie te verbeteren:

1. Te veel schermtijd

Telefoons zijn geweldig. En we houden van Netflix. Maar te veel schermtijd kan een gebrek aan communicatie in het huwelijk of communicatieproblemen in het huwelijk veroorzaken. Het is moeilijk om aanwezig te zijn bij je partner als je op Facebook scrolt of op de bladerknop op je favoriete streamingdienst klikt. Koppel af en toe de stekker uit het stopcontact en geef ze uw volledige aandacht.

2. Toevallige jaloezie

Een van de relatieproblemen is jaloezie. Toevallige jaloezie is wat er gebeurt als je je afvraagt ​​van wie elke tekst afkomstig is, of jaloers wordt omdat je ze met iemand hebt zien lachen. Uitgaande van het ergste schade, zowel vertrouwen als communicatie in relaties.

3. Harde woorden

Hoe de communicatie in het huwelijk verbeteren?

Begin met het vermijden van beschuldigingen van uw partner.

Het is moeilijk om te luisteren naar iemand die je beledigt . Harde woorden maken het moeilijk om de echte betekenis achter de boodschap te horen. De meeste mensen gaan immers in de verdediging als ze zich beschuldigd voelen. Probeer spreek zachter om communicatieproblemen en andere relatieproblemen op te lossen.

4. Onrealistische verwachtingen

Onze partners kunnen het niet altijd weten wat we voelen of wat we willen . En soms kunnen ze gewoon niet zoveel focus in de relatie leggen als we willen - het leven staat van tijd tot tijd in de weg. Als je worstelt met communicatieproblemen in een relatie of huwelijk, de realiteit controleer uw verwachtingen .

5. Gevoelens verbergen

Eerlijk zijn over je gevoelens is de kern van goede communicatie . Het is een uitdaging om een ​​oplossing te vinden of verder te gaan met een probleem als een van jullie niet eerlijk is. Sluit een pact om eerlijk te zijn met elkaar omgaan en samen met gevoelens omgaan in plaats van ze onder het tapijt te vegen.

6. Ze verantwoordelijk maken voor ons

Niemand anders is verantwoordelijk voor onze gedachten en gevoelens. Als je je partner verantwoordelijk maakt voor je gelukkig houden , wordt uw communicatie vertroebeld door frustratie en het gewicht van al die verwachtingen. Bezit je gevoelens zodat u ze met gratie en openheid kunt behandelen.

Los veel communicatieproblemen met relaties op door goede zelfzorg te oefenen en stappen te ondernemen om aan uw eigen emotionele behoeften te voldoen, zodat u vanuit een sterke plek met uw partner kunt communiceren.

7. Hun liefdestaal niet kennen

Iedereen heeft zijn liefdestaal. Ken de liefdestaal van je partner goed en het zal wonderen doen voor uw relatiecommunicatie. Misschien reageren ze goed op complimenten of praten ze graag over dingen. Misschien vinden ze het leuk om kleine geschenken of herinneringen te ontvangen dat u aan hen dacht. Sommige mensen reageren het best op praktische hulp, zoals hulp bij klusjes. Als je hun taal leert begrijpen, kan dat beter communiceren met hen.

8. Score bijhouden

De score bijhouden, of het nu gaat om het uitgegeven geld, klusjes of een lijst met fouten uit het verleden giftig voor elke relatie . Het is moeilijk om goed te communiceren als je het gevoel hebt dat je overtredingen op een kosmische manier verlopen. Als u wilt dat uw communicatie eerlijk, liefdevol en behulpzaam is, laat dan de score achterwege en concentreer u alleen op de kwestie.

Onthouden, je partner is niet je concurrent , en je bent er niet in om het te winnen. Wat er ook in het verleden is gebeurd, laat het los, zodat u zich kunt concentreren op het heden en uw communicatieproblemen met relaties kunt oplossen.

9. Slechte luistervaardigheid

Slechte luistervaardigheden zijn de belangrijkste oorzaak van communicatieproblemen in het huwelijk. Als een van jullie het gevoel heeft niet gehoord te zijn van gevalideerd of niet begrijpt wat de ander probeert over te brengen, zullen frustratie en misverstanden zeker volgen. In plaats van te wachten op uw beurt om te spreken, kunt u het proberen actief luisteren ?

Luister goed naar wat uw partner zegt , reflecteer het dan in uw eigen woorden, zonder oordeel of beschuldiging. U komt meer te weten over wat ze bedoelen, en ze voelen zich gehoord - nodig ze uit om hetzelfde voor u te doen.

10. Gebrek aan empathie

Soms gebrek aan communicatie in relaties komt neer op onvoldoende empathie voor de ander. Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in wat we voelen en nodig hebben en ons zorgen te maken dat we vergeten rekening te houden met wat onze partner voelt. Het is geen karakterfout - het is gewoon een onderdeel van mens zijn. Maar als je kunt leer jezelf in hun schoenen te verplaatsen en stel je voor wat ze denken, voelen en doormaken, je communicatie zal dramatisch verbeteren.

Goede communicatie is een levenslange vaardigheid die oefening vereist. Begin met het uitproberen van communicatietips voor een vlottere, gelukkiger relatie.

In haar Tedx Talk bespreekt Luwandi Lofstrom communicatiepatronen, diagrammen van menselijke delen voor communicatie en stappen, en regels voor niet-beschuldigende communicatie. Kijk eens:

Dit zijn de tien belangrijkste oorzaken die tot communicatieproblemen in het huwelijk tussen paren leiden, die, als ze niet op tijd worden aangepakt, een aanzienlijke breuk in de relatie kunnen veroorzaken.

Deel: