Voor vrouwen: gebrek aan intimiteit in het huwelijk

Voor vrouwen Gebrek aan intimiteit in het huwelijk

In dit artikel

Het huwelijk biedt ons zoveel levensverbeterende geschenken. Nummer één op de lijst is intimiteit, zowel seksueel als emotioneel. Maar sommige paren zullen fasen doormaken waarin er een gebrek aan intimiteit in het huwelijk is. Waar komt dit vandaan en wat kunnen vrouwen doen om intimiteit terug te brengen in het huwelijk?

Een gebrek aan intimiteit kan verschillende oorzaken hebben. Laten we eens kijken naar enkele van de typische.

Je wordt alle kanten op getrokken

Tussen uw werk en uw gezinseisen, is het een wonder dat u op tijd past om te douchen, laat staan ​​enkele romantische momenten met uw echtgenoot te hebben. Na een lange dag op kantoor,je kind helpen met zijn huiswerk, een was of twee was doen en je chequeboek in evenwicht houden, vind je het moeilijk om de mentale bandbreedte te verzamelen die nodig is om op een zinvolle manier contact te maken met je man. En je voelt dat hij hetzelfde voelt. Het lijkt zo veel makkelijker om af te stemmen op de laatste aflevering van Dit zijn wij dan om daadwerkelijk op Ons af te stemmen, toch?

Je voelt je ver verwijderd van je partner

Het is moeilijk voor vrouwen om zich seksueel verbonden te voelen met hun partner als ze zich niet emotioneel verbonden voelen. (Dit is minder een probleem voor mannen, die gemakkelijker worden gestimuleerd door het visuele en minder door het emotionele.) Als je een paar jaar getrouwd bent, is het normaal om minder aandacht te besteden aan het verzorgen van de vuren die je gevoelens van intimiteit opwarmen. Je bent misschien zelfselkaar als vanzelfsprekend beschouwenen leven meer als vrienden dan als minnaars. Dat werkt voor sommige mensen, maar als dit gebrek aan intimiteit een probleem voor je is, is het verstandig om hier nu aandacht aan te besteden voordat je huwelijk een seksuele en emotionele woestijn wordt.

Leeftijd

Veel stellen ervaren een gebrek aan intimiteitals ze door het verouderingsproces gaan. Oudere mannen zullen erectieproblemen hebben; oudere vrouwen worden geconfronteerd met opvliegers en een daling van oestrogeen. Geslachtsgemeenschap kan pijnlijk of onvolledig zijn. Maar er zijn seksuele hulpmiddelen - chemisch en mechanisch - die kunnen helpen de seksuele intimiteit in stand te houden, wat op zijn beurt helpt om de emotionele intimiteit in stand te houden.

Laten we intimiteit herdefiniëren

Als je merkt dat je een van de bovenstaande uitdagingen ervaart, wanhoop dan niet. Het mooie van intimiteit in een paar is dat het een hernieuwbare hulpbron is. Natuurlijk, als je een moeilijke periode doormaakt, kan het deprimerend aanvoelen alsof de dingen nooit meer zullen zijn zoals ze waren toen je voor het eerst trouwde. Je denkt met veel plezier terug aan die dagen dat seks voorop stond in het huwelijk, en het was niet zo'n moeite om tijd vrij te maken om met je man over zinvolle onderwerpen te praten. Die tijden missen? Weet dat je intimiteit terug kunt brengen in je dynamiek. Het zal er nu gewoon anders uitzien, in vergelijking met toen je pas getrouwd was. Voor stellen die het werk willen doen, is intimacy 2.0 binnen handbereik!

De nieuwe intimiteit

1. Het begint met focussen op jou

Verwacht niet dat je je partner zult veranderen. Je kunt alleen jezelf veranderen, hoe je naar de dingen kijkt en hoe deze problemen je beïnvloeden. Neem even de tijd om diep na te denken over je huwelijk: wat je ervan verwacht, wat je er leuk aan vindt, wat je er niet leuk aan vindt. Vraag jezelf af of je verwachtingen van intimiteit realistisch zijn. Vraag uzelf af of u genoeg doet om deze verwachtingen aan uw man over te brengen.

2. Vraag je partner hoe hij intimiteit definieert

Het kan zijn dat uw man niet beseft dat u een gebrek aan intimiteit in de relatie voelt. Hij kan in orde zijn met het niveau en de frequentie van uwseksleven. Het kan zijn dat hij er helemaal geen probleem mee heeft om avonden op internet of voor de tv door te brengen en hij denkt misschien dat je hier geen probleem mee hebt. Als je hem niet hebt verteld dat je je niet met hem verbonden voelt, moet je dat doen. Mannen zijn geen gedachtenlezers en zijn niet begaafd in het oppikken van subtiele hints. Het kan zijn dat het gebrek aan intimiteit dat je voelt voortkomt uit een verkeerd begrip van wat je van hem nodig hebt, om je gehoord en geliefd te voelen. Vertel het hem. Hij kan niet raden.

3. Maak van je huwelijk weer een prioriteit

Alle andere eisen aan uw tijd zijn reëel. Maar je kunt ze prioriteren om je op te concentrerenintimiteit in je huwelijk herstellen. Als alle avondtaken zijn gedaan, waarom teken je dan niet een bad in plaats van je tablet op te pakken en door je Facebook-feed te scrollen? Nodig vervolgens uw man uit om een ​​ontspannend bad met u te nemen, of kijk hoe u zich ontspant in het bad. Het doel is om samen te zijn zonder afleiding van buitenaf. Dit is een natuurlijke vonk voor intimiteit, zowel emotioneel als seksueel.

Houd deze prioriteit vast. Het hoeft geen bad te zijn.Je kunt samen een rustige oefening doen, zoals yoga of stretchen. Alles wat niet voor een scherm staat, geeft je een blok tijd samen nadat alle klusjes zijn gedaan.

4. Plan wat leuke dingen om samen te doen

Om intimiteit te vergroten of nieuw leven in te blazen, ga je met je partner zitten en maak je een leuke lijst vandingen die jullie allebei leuk vinden om samen te doen. Dit kan iets eenvoudigs en toegankelijks zijn als het koken van een nieuw recept, of zo complex als het samenstellen van een reisschema voor een reis waarvan je altijd al hebt gedroomd om te maken. En vergeet niet om regelmatig door te gaan met de items op deze lijst! Berg het niet zomaar op in een la.

Wanneer vrouwen een gebrek aan intimiteit voelen, kan het een echte wake-up call zijn om aandacht te besteden aan de relatie. Er zijn normale eb en vloed in het gevoel van verbondenheid van elk paar. Het belangrijkste is om vast te stellen wat er aan de hand is, zodat je je kunt inzetten om dat geweldige gevoel van intimiteit te herstellen dat elk huwelijk verdient.

Deel: