Wat is defensief luisteren en hoe destructief kan het zijn?

Wat is defensief luisteren en hoe destructief is het

In dit artikel

We zijn misschien niet bekend met de term, maar we hebben ons aandeel van mensen gehad met defensieve luistervaardigheden.

Ben je ooit in een situatie geweest waarin je onschuldige opmerkingen of woorden door iemand negatief werden opgevat en verdraaid? Waar is een aardige opmerking verdraaid tot een verborgen betekenis waardoor iemand van streek of boos is geworden?

Nee, je hebt hier niets verkeerds gedaan. In feite hebt u misschien net te maken gehad met een persoon die zich heeft aangemeld defensief luisteren . Als u bekend bent met dit scenario, of in ieder geval, denkt u dat u het misschien doet defensief luisteren , lees dan door.

Wat is defensief luisteren

Wat is defensief luisteren?

Defensief luisteren is wanneer iemand een onschuldige opmerking opvat als een persoonlijke aanval op hem.

De definitie van defensief luisteren draait om een ​​persoon die verkeerde indrukken kan creëren op basis van eenvoudige opmerkingen en antwoorden van iedereen.

Het gebeurt wanneer een persoon fouten probeert te vinden in eenvoudige en onschuldige opmerkingen of verklaringen van een persoon en het ziet als een persoonlijke aanval, een indirecte kritiek en zelfs een trigger om ruzie te zoeken, waardoor de ontvanger van streek raakt en ook defensief wordt. .

Onderliggende oorzaken van defensief luisteren

Aangezien we nu defensief luisteren kunnen definiëren, zouden we zeker willen weten waarom er mensen zijn die dit doen. Defensief luisteren is een kenmerk van slechte luistervaardigheden waardoor elke relatie problemen kan hebben. Kunt u zich voorstellen dat u getrouwd bent met iemand die uw uitspraken en opmerkingen negatief opvat, wat uiteindelijk tot ruzie en misverstanden leidt?

Waar komt de defensiviteit vandaan en waarom is het zo moeilijk om te stoppen?

Standaard is iemand die defensief reageert te wijten aan een waargenomen dreiging. Met defensief luisteren , kan een persoon gewoon een onschuldige opmerking of grap uitbrengen, maar de andere kant hoort een trigger die ervoor zorgt dat de luisteraar zich defensief opstelt. De luisteraar vertoont hier duidelijk een slechte manier van luisteren en vertoont slechts moeilijk verdedigend gedrag.

Als een persoon over slechte communicatieve vaardigheden beschikt en tekenen van defensief gedrag vertoont, kan dit het gevolg zijn van mentale, emotionele, persoonlijkheidsstoornissen of stoornissen die zich in de loop van ervaringen uit het verleden hebben ontwikkeld die hem het gevoel gaven verlaten te zijn, inferieur zijn. complex, toont een laag zelfbeeld en zelfs als een teken van narcisme.

Voorbeelden van defensief luisteren

Het is moeilijk om te gaan met mensen die zich op defensief luisteren .

In feite kan dit ertoe leiden dat mensen stoppen met communiceren of zich terugtrekken uit hun relatie of vriendschap vanwege de giftigheid van de relatie. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende voorbeelden van defensief luisteren.

Een persoon die defensief is, zal een verwrongen redenering creëren over alle onpersoonlijke uitspraken. Iemand zou iets kunnen zeggen over werkethiek en mensen die lui zijn, wat misschien gewoon een eerlijke mening of een verklaring is, maar voor een verdedigende luisteraar is dit een persoonlijke aanval van de kant van de spreker. Dit kan woede en haat veroorzaken en kan ook ruzie veroorzaken.

Voor koppels, een relatie hebben met iemand die dat wel heeft slechte communicatie en luistert altijd in de verdediging; er zal altijd sprake zijn van miscommunicatie, misverstanden en uiteindelijk argumenten. Het is moeilijk om een ​​goede relatie te onderhouden als uw partner uw woorden tegen u gebruikt. In feite wordt dit als een giftige relatie beschouwd.

Sarcastische humor werkt ook niet voor verdedigende luisteraars, omdat ze het altijd serieus en persoonlijk zullen nemen. Als iemand grappen maakt over sarcastische grappen, wat oké en zelfs grappig is voor de meesten van ons, zal iemand die defensief is, denken dat het een echte verklaring is die op hem of haar is gericht.

Dit kan ertoe leiden dat deze persoon zichzelf letterlijk uitlegt en verdedigt tegenover de persoon die de grap zei, wat niet alleen ongemakkelijk is, maar ook een trigger voor misverstanden.

Hoe defensief luisteren te elimineren

Hoe defensief luisteren te elimineren

Zelfrealisatie is erg belangrijk als je wilt stoppen met het beoefenen van defensief luisteren . Als je je eenmaal hebt gerealiseerd hoe giftig het is of hoe het je relaties kan ruïneren, dan is het tijd om te veranderen. Bij het omgaan met je innerlijke monsters is geduld en toewijding nodig, want het is niet alleen een lang proces, maar ook een vermoeiende reis.

Het is moeilijk om je manier van denken te veranderen en moeilijker om goede communicatieve vaardigheden te oefenen als je dat gewend bent defensief luisteren vooral wanneer de triggers zijn gebaseerd op ervaringen uit het verleden.

Er is nog hoop voor mensen die eraan gewend zijn defensief luisteren . Afgezien van therapie zijn er manieren en praktijken die kunnen helpen.

Pak het gedrag aan

Zoals de term al aangeeft, is een persoon die defensief luistert defensief. Men moet dus de wortel van defensiviteit kennen, de triggers en vooral de oorzaak. Pak het probleem aan en zorg ervoor dat u de juiste manieren toepast om uzelf te verbeteren.

Beheers uw humeur en weet dat er geen direct gevaar is

Denk na voordat u iets zegt en reageert. Leer te begrijpen wat de persoon zegt in plaats van je door je emoties te laten beheersen.

Analyseer de situatie en stel indien nodig vragen

Naast deze twee is het ook belangrijk dat u weet hoe u fouten en kritiek moet accepteren, zodat u in elk geval uw impulsen kunt beheersen, zodat u in elk geval iets hoort dat u kan triggeren.

Oefen de juiste communicatieve vaardigheden

Leer de juiste communicatieve vaardigheden te oefenen waarbij luisteren net zo belangrijk is als praten. Het kan moeilijk zijn, maar u kunt dit verdragen voor uw persoonlijke ontwikkeling.

Ten slotte, vraag indien nodig hulp en accepteer de aangeboden behandeling. Laat de therapeut u begrijpen en accepteer de feedback. Zet u in voor de benodigde verandering en blijf gefocust. Onthoud dat verandering bij ons begint en niet bij andere mensen.

Defensief luisteren kan het gevolg zijn van slechte ervaringen uit het verleden, maar we willen niet in een defensieve houding leven en uitkijken naar mensen die iets zeggen, zodat we er defensief over kunnen zijn. Goede communicatieve vaardigheden en praktijken zijn in het begin misschien moeilijk, maar zeker niet onmogelijk. Onthoud dat uw wil om ten goede te veranderen u zal helpen een leven van positieve verandering te leiden.

Deel: