Waarom zijn relaties zo moeilijk en hoe kunnen ze worden verbeterd?

In de afgelopen zes jaar dat ik relatietherapie heb gegeven, ben ik er getuige van geweest dat de mensen met wie ik werk zich vaak afvragen 'waarom is mijn relatie zo moeilijk?' Opgroeien met de mentaliteit van 'nog lang en gelukkig' heeft niemand ons ooit verteld dat een relatie dagelijks hard werken vereist. Niemand nam de moeite om te vermelden dat het ook argumenten, frustraties, gevechten, tranen en pijn zal bevatten.

In verschillende religies wordt het aanbevolen, en soms verplicht, om een ​​of een reeks huwelijkscursussen te doorlopen voordat u 'toestemming' krijgt om te trouwen. In de Verenigde Staten krijgt u een huwelijkslicentie, maar voor zover ik weet zijn er geen verplichte klassen voor huwelijkslicenties. Hoe kan het dat we verplicht zijn om op school zoveel verschillende onderwerpen te studeren en te leren, maar dat ons niet wordt geleerd hoe we een betere partner kunnen zijn voor onze levenslange toewijding? Kunnen we ooit klaar zijn voor deze levenslange toewijding die zoveel verschillende stadia en veranderingen door de jaren heen omvat? Wat kan ik je vandaag echt leren over hoe je een betere relatie met je partner kunt hebben?

Leren over het huwelijk van de Gottamanen

Een deel van de training die ik kreeg was van Dr. Gottmans (de man en vrouw). Ik vond het fascinerend om te leren over de verschillende componenten van wat ze in onderzoek als belangrijk vonden voor het slagen van een huwelijk. Ze praten over het feit dat we een gedeelde betekenis, genegenheid en bewondering nodig hebben en dat we moeten weten hoe we conflicten, vertrouwen, toewijding en een paar andere componenten moeten verwerken. Het was ook een leerervaring om hen op het podium te zien tijdens de driedaagse training. Het was een heel interessante ervaring om de verschillen tussen hen en hun interactie te zien. Ik heb ook veel geleerd over mijn eigen relatie met mijn man. Ik begreep het feit dat we soms ruzie maken en het kan erg intens worden, maar het betekent niet dat we niet compatibel zijn met elkaar. Het betekent gewoon dat we hard vechten, want dat is wat we gewend zijn en we kunnen allebei heel gemakkelijk loslaten.

Het huwelijk vereist voortdurende inspanningen

Wat ik je vandaag uiteindelijk wil leren, is dat als je dacht dat je een relatie zou hebben, dit een gemakkelijke zaak zal worden - dit een heel moeilijke achtbaan voor je zal worden. Als je echter beseft dat een relatie een proces is van dagelijks hard werken, zul je het kunnen redden. Het zou je ervan bewust maken dat je dagelijks moeite moet doen om de gewenste relatie te creëren, en het niet als vanzelfsprekend beschouwen. Het zou je verantwoordelijk maken om jezelf te onderwijzen en constant aan je zelfverbetering te werken om een ​​beter mens en dus een betere partner te worden.

U zult een van degenen kunnen zijn die niet alleen getrouwd zijn, maar ook gelukkig getrouwd. Door je harde werk en leren, zul je zelfs die momenten koesteren die je huilde en hard met elkaar vocht, want die momenten zullen je als koppel sterker maken. De manier waarop ik het nu zie, is dat zolang ik mijn dagen doorbreng om ervoor te zorgen dat mijn partner gelukkig is en dat zij hetzelfde voor mij doen, we allebei gelukkig zouden zijn. Vaak worden we door dagelijkse routines en verantwoordelijkheden gemakkelijk egoïstisch en concentreren we ons op wat we nodig hebben in de relatie, in plaats van aandacht te schenken aan wat onze partner nodig heeft. We luisteren niet naar onze partner en merken niet wanneer ze het moeilijk hebben, omdat wij dat ook zijn. Als je kinderen aan de mix toevoegt, wordt het nog moeilijker. Er zijn zoveel verantwoordelijkheden en dingen te doen, naast uw dagelijkse werk, dat u gemakkelijk kunt verdwalen in het proces.

Geef prioriteit aan uw relatie

Mijn advies aan u is om ervoor te zorgen dat u prioriteit geeft aan uw relatie, vooral als het te moeilijk lijkt. Neem wat tijd om met elkaar door te brengen. Vind die kleine momenten van vreugde om bij elkaar in te checken en herinner elkaar eraan hoeveel jullie van elkaar houden. Het kan zelfs overdag een korte tekst zijn van een hartemoji die de dag van je partner volledig kan veranderen. Koester die kleine momenten om te knuffelen, lachen, van het leven te genieten en te dansen alsof niemand kijkt. Maak een strandwandeling, ga naar je favoriete restaurant of de plek waar je op je eerste date bent geweest. Creëer een dagelijkse routine om met elkaar in te checken en deze op te dragen voor jullie tweeën, ook al is het maar voor vijf minuten. Let op elkaars aanwezigheid en let op de signalen van het schreeuwen om hulp. Onthoud dat toen je besloot om met die persoon te trouwen, of je leven wijdt aan het bij hem zijn, je daar een goede reden voor had - en vergeet dat nooit!

Als je op dit moment een relatie hebt en je weet niet zeker of je de volgende stap wilt zetten, maak dan een inventaris en zeg tegen jezelf: kan ik de rest van mijn leven verlaten met de standaardwaarden en het feit dat mijn partner dat wel heeft? Ben ik bereid om enkele van de kleine dingen waar we over vechten los te laten en de schoonheid van onze relatie te erkennen voor wat het is? Als je de dingen die je de rest van je leven storen met plezier kunt laten en je kunt er doorheen werken, zelfs als het moeilijk is, is het waarschijnlijk de moeite waard.

Deel: