15 tips om je slechte houding in een relatie te veranderen

Je hebt deze beroemde uitspraak waarschijnlijk eerder gehoord; Houding is alles. Hoewel je dat misschien wilt betwisten, is er geen manier om te betwisten dat houding een cruciale rol speelt in menselijke relaties.

Of het nu gaat om relaties tussen broers en zussen, familieleden, platonische vrienden of partners in een romantische relatie, houding speelt een belangrijke rol in het succes van dergelijke relaties.

Als je een relatie hebt en je hebt een doel om er ten volle van te genieten, moet je leren hoe je je houding in een relatie kunt veranderen. Gelukkig is dit artikel uitsluitend bedoeld om u effectieve manieren te laten zien om uw houding te veranderen.

Hoe beïnvloedt een slechte houding een relatie?

Voordat we direct ingaan op het antwoord op deze vraag, moeten we even de tijd nemen om te definiëren wat houding is.

Wikipedia definieert houding als een psychologische constructie, een mentale en emotionele entiteit die inherent is aan of kenmerkend is voor een persoon. Simpel gezegd, de houding van een individu belichaamt volledig de manier waarop hij zich verhoudt tot de wereld om hem heen en zijn houding ten opzichte van mensen/zichzelf.

Houding kan slecht of goed zijn. Meestal is de houding van een persoon het gevolg van ervaringen uit het verleden en emotionele/fysieke omgeving.

Een waardeloze houding beïnvloedt een relatie op verschillende manieren, die allemaal negatief zijn. Wanneer iemand in een relatie een houdingsprobleem heeft, wordt het moeilijk voor hun partner om contact met hen te maken emotioneel en zelfs fysiek .

Deze moeilijkheid zal leiden tot verlies van intimiteit, en communicatie wordt bijna onmogelijk in de relatie. Als effectieve communicatie eenmaal de deur uit is, kan de relatie net zo goed een achtbaan zijn.

Bovendien maakt een negatieve houding iemand stekelig, scherp en onmogelijk om te benaderen. Zodra een partner in een relatie afstandelijk wordt (of hun partner laat denken dat ze dat zijn, vanwege hoe ze zichzelf in de relatie in de loop van de tijd hebben gepresenteerd).

Pessimistisch en gemeen, er is alle mogelijkheid dat hun partner de relatie opgeeft.

Als je een slechte houding hebt, moet je een aantal effectieve technieken voor het aanpassen van je houding leren en toepassen. Ze zouden een belangrijke rol spelen om u te helpen uw houding te verbeteren.

15 manieren om je slechte houding in een relatie te veranderen

In dit gedeelte zullen we bespreken hoe u uw houding in een relatie kunt veranderen. Dus, riemen vast.

1. Identificeer en accepteer dat er iets moet worden opgelost

Het zou niet mogelijk zijn om iets op te lossen dat je nog niet als een uitdaging hebt geïdentificeerd. Op dezelfde manier is het onmogelijk om je houding in positief te veranderen als je niet eerst hebt geaccepteerd dat deze negatief is.

Deze stap van het herstelproces is een beetje moeilijk omdat je moet gaan zitten en jezelf de harde waarheid vertelt.

Accepteren dat je een houdingsprobleem hebt, voelt als een pleister van een gapende wond trekken. Het is niet altijd de meest plezierige activiteit die je kunt ondernemen, maar het zou op de lange termijn de moeite waard zijn.

Besteed daarnaast enige tijd aan het versterken van je mentale schilden hiervoor. Zoals eerder aangegeven, zal de reis naar het aanpassen van uw houding gepaard gaan met een groot aantal uitdagingen. Besluit gewoon om het vol te houden.

2. Zeg tegen jezelf dat er geen excuus is voor een slechte houding

Veel mensen voelen zich op hun gemak als slechte, vervelende mensen, omdat ze een manier hebben om excuses te maken voor hun slechte houding - elke keer weer.

Hier gaat het om. Als je niet stopt met het verzinnen van excuses voor je slechte houding, zou het onmogelijk zijn om blijvende veranderingen tot stand te brengen.

Het zou even duren om te wennen aan deze nieuwe versie van jezelf. Het is echter noodzakelijk dat u deze mentale herijkingsoefening ook uitvoert.

3. Stap uit het verleden

We hebben al vroeg aangegeven dat een van de belangrijkste determinanten van iemands houding zijn ervaringen uit het verleden. Daarom is een van de cruciale stappen die je moet nemen als je manieren zoekt om je houding te veranderen, om uit je verleden te stappen.

Het zou helpen als je vrede zou sluiten met het feit dat je de dingen die je in het verleden zijn overkomen niet kunt veranderen en dat er ook geen ongedaanmaking is.

U kunt echter uw heden onder controle krijgen en vaststellen dat uw verleden niet langer binnensluipt en uw heden en toekomst negatief beïnvloedt.

Voorgestelde video : Onzichtbare invloed: de verborgen krachten die gedrag vormen.

4. Pak je mentale bagage uit

Soms merk je dat je uithaalt naar je partner en bij de minste gelegenheid gemeen tegen hem doet. Als je de tijd neemt om dit kritisch te onderzoeken, ontdek je misschien dat wat er met je gebeurt het gevolg is van je interne omgeving.

Hoe zijn je gedachten meestal?

Waar denk je het grootste deel van je tijd aan?

Denk je aan de dingen die je zijn overkomen en merk je dat je op je hoede bent voor de mensen in je leven omdat je bang bent dat die negatieve ervaringen weer de kop op zullen steken?

Als je antwoord op deze vragen ja is, wil je misschien wat tijd nemen om je gedachten te ordenen.

Om je negatieve houding te veranderen, je moet je gedachten volledig veranderen . Als je partner je onrecht heeft aangedaan, richt je aandacht dan vanuit het verleden op het geluk dat je wilt bereiken.

5. Praat met je partner

Je staat op het punt een lange en moeilijke weg af te leggen. Je partner in het ongewisse laten is misschien niet de beste manier van handelen. Als je maximale samenwerking en steun van hen wilt krijgen, moet je hen laten weten dat je leert hoe je je houding in de relatie kunt veranderen en de strategieën die je leert toepassen.

Communicatie is essentieel in deze fase. U moet een onbegrensd gesprek hebben met uw partner over hun heden en wat u aan het eind van de dag graag zou willen bereiken.

Wanneer je dit hebt gedaan, wordt je reis een stuk eenvoudiger.

6. Identificeer en elimineer triggers

Zijn er mensen, plaatsen of scenario's die negatieve gevoelens bij je oproepen? Het kan een vriend zijn die je een vreselijk gevoel geeft elke keer dat je met hem omgaat. Aan de andere kant kan het een straat zijn die je herinnert aan een vreselijke ervaring in je verleden.

Identificeer en elimineer deze triggers zoveel mogelijk uit uw leven. Als je probeert in je toekomst te stappen, moet je alles loslaten wat je herinnert aan het verleden dat je wilt loslaten.

Dit kan wat tijd kosten. Op de lange termijn is het echter altijd een winstgevende ervaring.

7. Zelfzorg beoefenen is van vitaal belang

Zie jezelf als een ei dat op het punt staat uit te komen op dit punt. Dat delicate tijdsbestek tussen realiteiten (je verleden en je heden). Een manier om positief in je relatie te blijven en negativiteit los te laten, is door zelfzorg/eigenliefde te beoefenen.

Wat zijn die kleine dingen waarvoor je leeft? Het kan je liefde zijn om met tussenpozen naar de bioscoop te gaan of gewoon 's ochtends vroeg wakker te worden om in de rust van je woonkamer te zitten met een kopje van je favoriete thee in de hand.

Zelfs als de jouwe eten of vakanties zijn, is het van vitaal belang dat je bewust aan zelfzorg doen op dit punt.

8. Leer verzoeken te doen in je relatie

Er is een verschil tussen een verzoek en een instructie. In een relatie wordt dit verschil duidelijker.

Als u voor die tijd gewend bent geraakt aan het uitdelen van orders en het eisen van naleving van uw partner, wilt u misschien nog eens nadenken.

Niemand wil de baas worden, zeker niet je partner. Maak er een gewoonte van om deze magische woorden te gebruiken; alsjeblieft, en bedankt. In het begin kan je ego tegen een stootje. Dit kan uw relatie echter aanzienlijk verbeteren.

9. Besteed meer tijd aan het luisteren naar je partner

Een manier waarop een slechte houding zich in een relatie uit, is door altijd al het woord te willen voeren.

Als je merkt dat je het grootste deel van het praten doet en beslissingen neemt door één persoon (vooral met betrekking tot belangrijke beslissingen) in je relatie, moet je misschien opnieuw nadenken.

Kleine daden van luisteren naar je partner kunnen een grote bijdrage leveren aan het herstellen van de schade die mogelijk al in je relatie is aangericht.

Als je na het eten met ze omgaat, probeer ze dan je onverdeelde aandacht te geven, zelfs als dat betekent dat je alle gadgets moet opbergen terwijl je bezig bent.

Vraag ze ook bewust naar hun mening over veel zaken en laat ze weten dat ze inspraak hebben in de relatie. Dit zal hen ook helpen zich gewaardeerd en gerespecteerd te voelen.

10. Geef je fouten toe als je ongelijk hebt

Als je hebt gezocht naar hoe je je houding in een relatie kunt veranderen, moet je een mentale notitie maken om verantwoordelijkheid te nemen als je ongelijk hebt.

Ontwikkel ook de kracht om toe te geven dat je het bij het verkeerde eind hebt. Proberen de schuld bij iemand anders te leggen lijkt misschien een intelligente beslissing, maar in werkelijkheid is dat niet zo.

Iedereen maakt fouten, maar de dapperen accepteren hun fouten en keren op hun stappen terug als ze hun gebreken hebben geïdentificeerd.

11. Oefen bewust elke dag dankbaarheid

Vraag jezelf aan het begin van elke nieuwe dag af waar je dankbaar voor bent (en dat hoeven niet de schijnbare grote dingen van het leven te zijn).

Dankbaarheid oefenen herinnert je eraan dat het leven goed is en dat je veel redenen hebt om dankbaar te zijn dat je nog steeds in die relatie bent. Het helpt om je focus te verschuiven van de negatieven naar de positieven.

Bovendien is mindfulness een noodzakelijke oefening die je in je dagelijkse activiteiten moet opnemen. Leven in het moment is een manier om effectief te identificeren waar je elke dag dankbaar voor moet zijn.

12. Herinner jezelf er bewust aan dat je geluk verdient

En ja, dit is een van de belangrijkste redenen waarom je moet leren hoe je je houding in een relatie kunt veranderen.

Om een ​​gelukkige relatie te hebben, moet je consequent aan je houding werken om het beste van je partner te zien. Als jullie allemaal bewust moeite doen, wordt de relatie veel gelukkiger.

13. Zorg voor gezonde hobby's en interesses

Als er iets is dat je enthousiast maakt, iets wat je graag doet, wil je er misschien een deel van je van maken om het zo vaak als je kunt te doen (voor zover het je partner of andere mensen op geen enkele manier schaadt).

Gezonde hobby's hebben en eraan deelnemen is een manier om jezelf gelukkig te houden. Geluk zou je nieuwe norm moeten worden om op je best te zijn en minder een negatieve houding te zien.

Wanneer u gezonde hobby's en interesses behoudt, wordt u een algeheel gelukkiger en gemakkelijker persoon om een ​​relatie mee te hebben.

14. Word lid van een steungroep

Soms kan het moeilijk zijn om uit de oude persoon te stappen (met een slechte houding) en deze nieuwe persoon te worden. Als gevolg hiervan moet u zich misschien omringen met mensen die door dezelfde levensfase gaan als u.

Eén ding dat een steungroep doet, is dat het mensen verenigt en, als resultaat, iedereen een veilige ruimte biedt van waaruit ze kracht en motivatie kunnen putten als ze zich down voelen.

Is er een groep mensen die te maken heeft met attitude-uitdagingen in hun relaties? Misschien wilt u lid worden van die steungroep.

15. Praat met een professional

Kom er eens over nadenken. Hoe hard je ook probeert, er zijn een aantal dingen die je misschien niet zelf kunt bedenken. Dit maakt het noodzakelijk dat u een ruimte verlaat waar een professional in kan passen.

Of je nu je ervaringen uit het verleden doorzoekt, omgaat met een laag zelfbeeld, omgaat met trauma's, of gewoon probeert een betere partner te zijn, een professional op snelkiesnummers is noodzakelijk.

Conclusie

Als je hebt gezocht hoe je je houding in een relatie kunt veranderen, let dan op alle 15 stappen die we in het laatste gedeelte hebben gedeeld.

Als je ze allemaal volgt, zul je merken dat je relatie aanzienlijk verbetert omdat je een veel beter persoon wordt.

Je verdient een gelukkige relatie.

Deel: