20 manieren om positieve relaties op te bouwen

Jong gelukkig liefdesgewenst paar zoenen in de keuken en glimlachen in liefde

In dit artikel

Een positieve relatie is niet altijd een positieve relatie, maar is in een gezonde staat en vertoont positieve gewoonten, waaronder: effectieve communicatie , eerlijkheid, grenzen en vertrouwen.

Een positieve relatie of een positief huwelijk betekent niet dat je altijd gelukkig bent, of dat alles perfect is, of dat je nooit verdriet of woede voelt. Het betekent dat jij en je partner samenwerken om positiviteit te behouden en van elkaar te houden, zelfs als de dingen moeilijk zijn.

Het opbouwen van een positieve relatie kost moeite, tijd en consistentie, maar je kunt het!

Elke relatie kan een positieve worden met wat werk en het aanleren van gezonde gewoonten.

Als je positieve relaties wilt opbouwen of je afvraagt ​​hoe je een positieve relatie kunt hebben, lees dan verder voor enkele manieren om meer positiviteit aan je relaties toe te voegen.

1. Kom volledig opdagen en wees aanwezig

Een positieve relatie vereist dat je aanwezig, bewust en betrokken bent. Leg je telefoon neer, stop met scrollen, ga in gesprek met je partner en let op.

Het is moeilijk om een ​​gezonde, positieve relatie te hebben als je niet aanwezig bent. Sociale media en andere afleiding zouden ondergeschikt moeten zijn aan uw relatie .

2. Overweeg om wij te gebruiken in plaats van ik of jij

Positief blijven in een relatie is veel natuurlijker als je het gevoel hebt dat je relatie sterk en verenigd is.

Met behulp van geven we aan dat zowel jij als je partner een verenigd front zijn dat samen vooruit gaat. Wij zijn een belangrijke term. Kijk of je ik en jou kan ruilen voor wij!

3. Leer actief luisteren

Actief luisteren is een essentiële vaardigheid in ALLE relaties, persoonlijk, professioneel of anderszins. Als je je wilt concentreren op relaties en ze wilt onderhouden... leer om actief luisteren.

Het horen en zien van je partner (of baas, moeder, beste vriend, enz.) kan je relaties voorgoed veranderen.

4. Probeer de ander echt te begrijpen

Positief blijven in een relatie is voor beide partijen een stuk makkelijker als er een oprecht verlangen is om de ander te begrijpen.

Zelfs als je de ander of diens emoties en ervaringen nooit echt begrijpt, kun je de verbinding verdiepen door te proberen te begrijpen voordat je probeert begrepen te worden.

5. Stel gezonde grenzen

Mooi jong stel dating thuis op Teriss

Een deel van het leren hoe je positieve relaties kunt opbouwen, is leren om gezonde grenzen bouwen .

Grenzen kunnen in het begin eng aanvoelen; u maakt zich misschien zorgen over wat uw partner zal denken of voelen. Uiteindelijk, door duidelijke grenzen stellen over wat je nodig hebt of niet, je zult je positiever voelen over wat je krijgt in je relatie.

Dit verbetert de algehele gezondheid en het welzijn van uw relatie en wie houdt er niet van een gezonde relatie!

6. Respecteer iemands tijd alleen en behoefte aan ruimte.

Deze is vrij eenvoudig. Geef je partner tijd met zichzelf en hun vrienden en familie alleen als ze dat willen. Het respecteren van hun privacy en ruimte is een essentiële factor voor het succes van uw relatie.

Positieve, gezonde relaties vereisen vertrouwen en het toestaan ​​van elke partner om zijn of haar individuele leven volledig te leven, zodat ze verfrist terug kunnen keren naar de relatie. Probeer de tijd en ruimte van uw partner niet te beheersen.

7. Laat het verleden los.

Shit gebeurt. Ik weet dat het pijn doet als je partner iets stoms doet, maar als je ervoor hebt gekozen om toch bij hem te blijven, dan moet je HET LOSLATEN.

Niemand heeft je gedwongen te blijven; je hebt besloten om. Waarom zou je blijven als je alleen maar het verleden blijft uitbaggeren en je relatie beschadigt. Het is moeilijk om een ​​positieve relatie op te bouwen als je die steeds weer afbreekt. Kom er overheen!

Bekijk ook: Hoe verder te gaan, los te laten & je verleden in het verleden achter te laten.

8. Maak contact met de vrienden en familie van je partner

Gelukkige vrienden die muziek spelen en genieten van vreugdevuur in de natuur

Tijd kunnen doorbrengen met de vrienden en familie van je partner is nuttig voor een relatie.

Niemand vindt het leuk om zich zorgen te maken dat hun partner het niet goed kan vinden met hun vrienden of familie. Het zorgt voor veel stress. Dus doe hier wat moeite voor en kijk of je contact kunt maken en positieve relaties kunt opbouwen die verder gaan dan je partner.

9. Fysiek verbinden, vaak

Lichamelijke verbinding is een geweldige genezer (hallo, make-up seks!), zelfs alleen aanraken kan in het algemeen meer positieve energie opleveren.

Houd je handen vast, borstel langs het haar van je partner, masseer hun schouders of verminder de fysieke nabijheid.

Er zijn een miljoen verschillende manieren waarop u fysiek verbinding kunt maken t, en het zal wonderen doen voor de energie in je relatie.

10. Eerlijk vechten

Vechten hoeft niet lelijk te zijn, schreeuwen, schelden, deuren dichtslaan en 3 dagen niet praten zijn contraproductieve manieren om met conflicten om te gaan.

Een ruzie maken kan op een gezonde en positieve manier. Je zult niet altijd oog in oog zien, maar leer hoe je die gesprekken productief kunt voeren.

11. Doe samen kleine dingen

Voor een gezonde en positieve relatie hoef je niet op gekke reizen te gaan, tonnen geld uit te geven of altijd hele grote dingen te doen.

Het is belangrijker om kleine gewoontes in je dagelijks leven in te bouwen. Samen koken, samen schoonmaken, dezelfde boeken lezen. Het hoeft geen gekke activiteit te zijn, maar vind iets waar je elke dag verbinding mee kunt maken.

12. Oefen acceptatie en stop met proberen mensen te veranderen

Je kunt mensen niet veranderen. En waarom zou je dat willen?

Als je met iemand bent die je constant probeert te veranderen, vraag jezelf dan af waarom. Ben je niet met die persoon omgegaan vanwege wie ze zijn? Leer acceptatie te oefenen van wat je wel en niet kunt controleren.

13. Wees een schouder om op te leunen (stop altijd met het geven van advies!)

Soms willen partners gewoon dat we luisteren en geen oplossingen bieden. Als je altijd probeert je partner of hun problemen op te lossen, draag je misschien niet bij aan een gezonde en positieve relatie.

Probeer te luisteren en te reageren op wat je partner zegt en voelt in plaats van hem te vertellen wat hij kan doen.

14. Wees verantwoordelijk voor jezelf

Jong koppel samen trainen in het park op zonnige dag

Als je voor jezelf zorgt en niet verwacht dat de ander alles voor je doet, helpt het om gezonde en positieve gewoonten in je relatie te ontwikkelen.

Vertrouwen op iemand anders legt veel druk op hen! Door financieel, professioneel en zelfs emotioneel voor jezelf op te komen, kun je een deel van die druk verlichten en een positieve relatie opbouwen.

15. Praat goed over je partner

In het heetst van een gespannen moment willen we misschien kwetsende dingen zeggen over onze partner. Maar dat moment van pijn weerspiegelt waarschijnlijk niet wat we van onze partner denken.

Oefen goed praten over je partner, zelfs tijdens een conflict. Het kan je helpen de manier waarop je over je partner denkt te veranderen, wat uiteindelijk van invloed zal zijn op hoe je je voelt en gedraagt.

Het klinkt als een geweldige manier om dingen positief te houden!

16. Verdeel verantwoordelijkheden gelijk

Er zijn veel verantwoordelijkheden als volwassene! Financiën, schoonmaak, huisdieren, werk, enz. enz. enz. Een gezonde en positieve relatie floreert als we verdelen en heersen!

Geen enkele partner is overal verantwoordelijk voor en het gaat een stuk vlotter (en met minder stress!) als we het werk delen.

17. Vraag je partner, wat heb je van mij nodig?

Als mensen zijn we behoorlijk egoïstisch. Het zit in ons DNA om ons zorgen te maken over onszelf. De enige relatie die voor altijd duurt, is tenslotte die met onszelf!

Daarom zijn we constant op zoek om aan onze behoeften te voldoen. Hoewel er niets mis mee is om dat te willen doen, gaat het soms ten koste van het opduiken voor anderen op de manier waarop ze ons nodig hebben.

Probeer je partner te vragen wat ze van je nodig hebben en voldoe aan hun verzoek (als je kunt en wilt!)

18. Stop met het analyseren van je relatie

Alle relaties eb en vloed. Een positieve en gezonde relatie is niet altijd perfect en gelukkig.

Als je dat kunt accepteren en geloven, kun je in de mindere tijden met een betere mentaliteit opdagen en helpen om de relatie weer normaal te maken.

19. Oefen dankbaarheid

Dankbaarheid is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om positiviteit in je relatie te brengen.

Door dingen te identificeren, ben je dankbaar voor; je ziet dat er altijd iets te vieren valt. Gebruik deze techniek dagelijks met je partner om een ​​positieve en gezonde relatie op te bouwen en te onderhouden.

20. Blijf positief, leuk en speels! Houd de nieuwigheid levend!

Relaties zijn bedoeld om toe te voegen aan ons leven, niet om afbreuk te doen. Door de positieve punten vergroten houdt u uw relatie gezond en bouwt u momentum op voor een plezierige ervaring voor zowel u als uw partner.

laatste woorden

Nu je enkele tips hebt voor het opbouwen van positieve relaties, ga naar buiten en oefen! Gewoonten kosten tijd en consistentie om op te bouwen, dus begin nu!

Als je relatie in een fragiele staat verkeert en meer hulp nodig heeft, aarzel dan niet om de hulp in te roepen van een relatiecoach, therapeut of counselor om eraan te werken!

Je kunt je relatie verbeteren met de juiste tools en hulp!

Deel: