3 redenen voor gebrek aan emotionele intimiteit in relaties

Het is bijna cliché om erop te wijzen dat naarmate je huwelijk meer jaren duurt, je een gebrek aan intimiteit tussen jou en je partner zult ervaren. Elke romantische komedie en stand-upcomedian heeft een punt gemaakt om deze algemene waarheid voor een paar lachjes uit te buiten. Met de tijd komt vertrouwdheid, en met vertrouwdheid kan intimiteit lijden.

Hoe eenvoudig het ook zou zijn om het simpelweg toe te schrijven aan de lengte van uw relatie, er zijn tal van andere variabelen in het spel. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor een verminderde hoeveelheid fysieke en emotionele intimiteit, en het is de tijd waard om ze allemaal te onderzoeken. Lees verder terwijl we ingaan op wat de afstand tussen u en uw partner zou kunnen veroorzaken.

Het is niet de schuld van de tijd, het zijn jouw gewoontes

Laten we dit gewoon uit de weg ruimen, omdat het absoluut een oorzaak kan zijn van verminderde nabijheid in uw relatie.

Om eerlijk te zijn, het is niet de schuld van de tijd. Het gaat meer om de bekendheid en het vertrouwen dat je in die tijd hebt opgedaan die bijdraagt ​​aan je loskoppeling. Denk aan alles wat je elke dag opnieuw en opnieuw doet.

Wanneer je je tanden poetst, denk je niet na over hoe je het doet of welke hoeken je zou moeten gebruiken; je doet gewoon hetzelfde wat je gisteren deed zonder erover na te denken.

Als je onder de douche staat, ben je je waarschijnlijk niet bewust van de volgorde waarin je dingen doet of van de mentale checklist waar je aan werkt terwijl je jezelf wast. Het enige wat je doet is robotisch de routine herhalen waar je voor hebt gebruikt jaar .

De gebruikelijke patronen die u gebruikt om te baden en te poetsen, zijn gedurende lange tijd verfijnd. In hetzelfde licht zijn uw patronen van intiem gedrag met uw partner waarschijnlijk in de automatische piloot terechtgekomen. Je kust elkaar goedemorgen, je kust elkaar welterusten, en dan bewaar je de seks voor een verjaardag of jubileum.

Om de eentonigheid te doorbreken, moeten jij en je partner een gezamenlijke inspanning leveren om meer bewust te zijn van hoe je fysiek en emotioneel met elkaar omgaat. Als je bewuster kunt zijn over wanneer en hoe vaak je intiem gedrag vertoont, heb je meer controle over de uitkomst van het proces.

Word wakker met uw gewoonten en u zult ze kunnen veranderen om u en uw partner te helpen zich dichterbij dan ooit te voelen.

Jij of je partner kan het verleden niet van je afschudden

Hoewel intimiteit een onderwerp lijkt te zijn dat alleen jou en je partner betreft, kan er meer aan de hand zijn dan dat.

Zowel jij als je partner kunnen diepgewortelde emoties hebben over intimiteit als gevolg van relaties uit het verleden. Je vrouw is misschien seksueel misbruikt door een voormalige partner, dus ze voelt zich niet op haar gemak om vaker dan een of twee keer per week dicht bij je te zijn. Je man is misschien bedrogen, dus zijn fysieke en emotionele bewakers hebben moeite om voor je te komen in je huidige relatie.

Wat het verhaal van het verleden ook is, het is belangrijk dat het niet de olifant in de kamer wordt. Als het te lang onuitgesproken blijft, kan het gebrek aan intimiteit daardoor voor spanningen zorgen. Als het direct wordt aangepakt - met de steun van een hulpverlener of therapeut - kun je het intimiteitsprobleem zien als zijn ware oorzaak; het verleden trauma dat iemand heeft meegemaakt.

Gebrek aan intimiteit of zelfrespect?

Als jij of je partner aarzelen om iets intiems te doen, kan dat simpelweg komen door een laag zelfbeeld.

Ook al houden jullie allebei van elkaar en voelen je je veilig bij elkaar, het is mogelijk dat gedachten aan ik ben niet goed genoeg nog steeds groots opdoemen. Uw partner kan naar u kijken en denken dat hun fysieke lichaam in vergelijking daarmee een schande is. In plaats van een intiem moment te zien als een kans om contact te maken, zitten ze misschien gewoon in hun hoofd, denkend aan hoe beschaamd ze zijn dat je ze elke keer dat je in bed springt naakt moet zien.

Het tegenovergestelde kan ook waar zijn. Je zelfrespect is misschien degene die de kloof trekt in je intieme relatie. Misschien wil je bewust intiemer zijn met je partner, maar onbewust voel je je in vergelijking daarmee onbeduidend en minder wenselijk. Je zou kunnen schreeuwen, vrijen met mij! aan de buitenkant, maar diep van binnen schreeuwen je onzekerheden: als hij niet met me vrijt, voelt hij zich niet tot me aangetrokken, houdt hij niet van me en slaapt hij misschien gewoon met een andere vrouw!

In beide gevallen zal een gebrek aan zelfrespect een wig blijven drijven tussen jou en je partner. Het beste wat je kunt doen is dit te herkennen als een mogelijke oorzaak en elkaar eraan te herinneren dat er geen reden is om je onzeker te voelen in elkaars aanwezigheid. Door consequent die onzekere gedachten te verdrijven, kunnen jij en je partner dichterbij komen dan je zou denken.

Conclusie

Het maakt niet uit wat de oorzaak van gebrek aan intimiteit is; wat belangrijk is, is ze te identificeren, zodat het niet leidt tot een verdere scheiding tussen jullie twee.

Oordeel niet over de onzekerheden die naar boven komen.

Word niet boos op het verleden.

Denk niet dat je een oude hond geen nieuwe trucjes kunt leren.

Als het doel is om in en uit bed dichter bij je man of vrouw te komen, doe dan wat je kunt om de hierboven genoemde oorzaken van lage intimiteit te omzeilen.

Je huwelijk is het waard om voor te vechten, en zonder een nauwe emotionele en fysieke band, zal het een stuk moeilijker zijn om dat gepassioneerde vuur helder te houden.

Deel: