5 essentiële tips om uit een giftige relatie te komen

In dit artikel

• Ontken niet of je een giftige relatie hebt
• Kom er schoon uit naar je giftige partner
• Detox
• Streef naar zelfontplooiing en zelfgroei
• Ga verder

Het is erg cruciaal om bereid te zijn je partner te accepteren zoals hij is. Ze moeten je ook accepteren zoals je bent.

Maar er zijn een paar dingen die een persoon in een relatie nooit als irrelevant mag beschouwen. Als je de neiging hebt om deze eigenschappen over het hoofd te zien, ga je op weg naar een giftige relatie.

Wat zijn de tekenen en symptomen van een giftige relatie?

Als je jezelf regelmatig afvraagt ​​‘ zit ik in een giftige relatie ‘, Het is mogelijk dat u tekenen van een slechte relatie heeft waargenomen.

Je relatie wordt giftig als je partner liegt, bedriegt, je vernedert, je kleineert, kleineert, te afhankelijk van je is, je uitbuit voor geld of andere middelen, je emotioneel of fysiek mishandelt of je mentaal, emotioneel en fysiek schade toebrengt.

U moet koste wat het kost voor deze giftige eigenschappen en tekenen van giftige relaties zorgen. Als uw partner u mentaal, emotioneel of fysiek pijn bezorgt en zichzelf niet verantwoordelijk houdt, moet u misschien een einde maken aan de relatie.

Dus, hoe kom je uit een giftige relatie? Of, hoe repareer je een giftige relatie?

Hieronder staan ​​nogal wat dingen die je kunt doen als je een giftige relatie hebt.

1. Ontken niet of je een giftige relatie hebt

Je keuzes zijn hier beperkt en accepteren dat je een relatie hebt met een giftige persoon is altijd de beste keuze. Je kunt de giftige partner beoordelen en bekritiseren, maar daardoor voel je je waarschijnlijk gespannen, boos, gefrustreerd en eenzaam.

Je kunt er ook voor kiezen om het feit te accepteren dat je nooit met ze overweg kunt, waardoor je je gestrest, gefrustreerd en verdrietig zult voelen. Je kunt hun bestaan ​​ontkennen door ervoor te kiezen ze als irrelevante entiteiten te beschouwen of te doen alsof ze je niet lastig vallen.

Dit zijn allemaal strategieën van verzet, en ze zullen je niet beschermen. Ironisch genoeg zorgen deze strategieën ervoor dat de ander zich verder in je hoofd, emoties en ziel kan nestelen.

Het is het beste om te accepteren dat uw relatie met hen niet gunstig voor u is en het kan u ook lichamelijk, emotioneel en mentaal schade toebrengen.

Acceptatie betekent niet dat je je ellendig voelt, of dat de situatie nooit beter zal worden. Misschien wel - en misschien hangt het niet af van de houding die u er tegenover stelt.

Als we accepteren dat een relatie giftig is, worden we zachter en deze verzachting zal de deur openen naar je eigen mededogen en wijsheid.

2. Kom schoon naar je giftige partner

Wanneer u tegen uw partner begint te liegen, waarschijnlijk om hun gevoelens niet te kwetsen of van streek te maken, wordt u medeplichtig aan het creëren en onderhouden van de de realiteit van een giftige partner, die giftig en schadelijk voor je is.

Liegen is stressvol voor mensen. Zelfs leugendetectoren detecteren geen leugen zelf, maar eerder de onderbewuste stress en angst die liegen veroorzaakt.

Onthoud dus dat liegen of doen alsof tegen je partner de relatie niet minder giftig zal maken.

In plaats van in de eindeloze cyclus van leugens vertellen om hun tekortkomingen te verdoezelen, vertel je je partner liever de duidelijke waarheid.

Zorg ervoor dat u hen de waarheid vertelt over uw situatie. Vertel hen in plaats daarvan uw waarheid van uw oordeel , of wat je denkt dat waar is voor andere mensen.

Er is moed voor nodig om de waarheid over relaties te vertellen, omdat het mensen vaak van streek maakt. Ze zullen waarschijnlijk toch boos op je zijn, wat je ook probeert te doen.

Maar als u zich uitspreekt over hun wandaden, zullen ze zich in ieder geval bewust worden van hun daden. U kunt zelfs professionele hulp zoeken om uw partner bewust te maken van hun giftige gedrag.

3. Ontgiften

Zoals we allemaal weten, is het absoluut moeilijk om iemand om wie je geeft los te laten. Dus het verlaten van een giftige relatie!

Als je hebt besloten een giftige relatie te beëindigen, kom je misschien in de verleiding om het informeel of telefonisch te houden met je ex-giftige partner. Maar vergeet niet dat giftige mensen een manier hebben om te manipuleren en anderen medelijden met hen te laten krijgen.

Als u contact met hen blijft opnemen, zullen zij u medelijden met hen blijven geven. Dit is hoe giftige relaties uw geestelijke gezondheid beïnvloeden!

Dus, hoe kom je uit een giftige relatie?

Als je een giftige relatie hebt, weet dan dat je de kracht hebt om jezelf eruit te krijgen en verder te gaan.

De enige manier om een ​​giftige relatie los te laten, is door alle vormen van contact met de giftige partner te verbreken en verder te gaan. Roep de hulp in van een gediplomeerde therapeut als u zich vast voelt.

4. Streef naar zelfontplooiing en zelfgroei

Als je het vraagt, hoe kun je zo snel mogelijk een giftige relatie verlaten?

Onthoud dat het geen magie is! Je komt niet meteen over je ex-giftige partner heen. Het is een geleidelijk proces dat mogelijk langer duurt dan u had verwacht.

In eerste instantie moet je jezelf beloven dat je alles zult doen wat nodig is om uit de relatie te komen, zowel mentaal als fysiek.

In plaats van tijd te verspillen met piekeren over je mislukte relatie, richt je de energie opnieuw om jezelf emotioneel en fysiek te ontwikkelen. Gebruik uw tijd en energie om zelfgroei na te streven.

Leg een verklaring af dat vandaag het genezingsproces begint. Beloof jezelf dat je vanaf nu zult werken om het geweldige leven te leiden waarvan je altijd al hebt gedroomd.

Betrek uw lichaam en geest bij het bijhouden van een dagboek, het lezen van zelfhulpboeken en het nemen van wekelijkse psychotherapie als dat nodig is.

5. Ga verder

Alleen omdat je een relatie hebt gehad met een giftige partner, wil nog niet zeggen dat er geen meneer of mevrouw geschikt voor je is. Je moet niet stilstaan ​​bij ervaringen uit het verleden; besluit in plaats daarvan verder te gaan en een leven te krijgen!

Een verkeerde beslissing of een ongeluk kan de rest van je leven niet dicteren. Er zijn een miljard opties die er zijn.

Je hoeft alleen maar met een positieve instelling in het daten te duiken. De liefde van je leven kan net om de hoek op je wachten!

Kijk ook,

Deel: