5 zelfzorgtips in een ongelukkig huwelijk

5 zelfzorgtips in een ongelukkig huwelijk

In dit artikel

U weet dit waarschijnlijk al heel goed, we kunnen geen gelukkig huwelijk hebben als we niet van onszelf houden of niet goed voor onszelf zorgen.

Gebrek aan zelfzorg leidt onbedoeld tot de hobbelige weg van een slecht, ongelukkig huwelijk.

Dit is natuurlijk gemakkelijker gezegd en gedaan, vooral voor degenen die niet het geluk hadden om op te groeien in een liefdevolle, zorgzame omgeving.

Helaas gaat het huwelijk niet over het trouwen met de juiste persoon, ongeacht wat veel mensen denken, dus als je jezelf niet volledig liefhebt, respecteert en accepteert voordat je een relatie met iemand aangaat, is het waarschijnlijk dat je dat niet zult doen. wees blij met die persoon.

Wat als u al getrouwd en ongelukkig bent?

Wanneer koppels met problemen in hun huwelijk worden geconfronteerd, beginnen ze zich zorgen te maken dat ze niet met de juiste persoon zijn getrouwd.

Ze denken dat hun keuze niet juist was.

Ook al koos ik ervoor om te daten en trouw met een persoon die zeer compatibel is met jou kan een grote ondersteunende factor zijn voor het succes van uw huwelijk, uw huwelijksgeluk hangt minder af van het trouwen met de juiste persoon en meer van het doen van de juiste dingen met die persoon.

Als uw huidige huwelijkssituatie niet bevredigend is, maar u voelt nog steeds de wens om bij uw partner te blijven, dan is deze verschuiving van 'zijn zij de juiste persoon?' naar 'wat kunnen we doen om dingen recht te zetten?' kan een solide start zijn om het gevoel van ellende dat je momenteel ervaart te overwinnen.

Wat kunt u doen om het goed te maken?

Relaties zijn werk in uitvoering en vereisen veel toewijding en inzet van beide partners.

Gelukkig is het niet altijd nodig dat beide partners actief werken aan ' huwelijk herstel ”Zodat het paar gelukkiger wordt, voor sommige onderdelen kan zelfs individuele inspanning een groot verschil maken.

Om het goed te maken in een worstelend huwelijk, is het beste uitgangspunt 'het innerlijke werk' met jezelf.

Door voor jezelf te zorgen door zelfzorgtips te volgen, kun je een antwoord vinden op de vraag wat je moet doen als je niet gelukkig bent in je huwelijk.

Dit wordt het beste bereikt door de juiste zelfzorg en de intenties om zelfliefde en acceptatie te cultiveren.

Omarm dus de zelfzorgstrategieën die bedoeld zijn om uw besluit te versterken en u te helpen gedijen.

Als u eenmaal in staat bent om als individu een gelukkiger en voller leven te leiden binnen een huwelijk, zal uw ongelukkige partner direct profiteren van uw welzijn en zal uw relatie beginnen te verbeteren.

Hier is wat u kunt doen om het beter te maken als u niet gelukkig bent in het huwelijk.

1. Wees zachter voor jezelf

Met onze partners werken we in een zogenaamd “responspatroon”, dit betekent dat de manier waarop we communiceren en hen benaderen invloed heeft op de manier waarop ze op ons reageren.

Hoe we communiceren met anderen heeft veel te maken met onze 'innerlijke, zelfbespreking'.

Hoe harder en meer oordelen we naar onszelf toe zijn, hoe waarschijnlijker het is dat we een agressieve of passieve reactie van onze echtgenoot.

We moeten vriendelijkheid en zachtaardigheid aankweken als we tegen onszelf praten , door dit te doen, zullen we direct meer ruimte creëren voor liefde en acceptatie in ons huwelijk. Dat is ook hoe u zelfzorg kunt oefenen als u ongelukkig getrouwd bent.

2. Neem de tijd om na te denken

Een eenvoudige oefening voor zelfzorg die u al kunt proberen, is even de tijd nemen (ook een pen en wat papier) en enkele belangrijke aspecten van uw huwelijk noteren.

U kunt uzelf vragen stellen en benadrukken wat er momenteel werkt in uw huwelijk, wat doet u dat niet werkt in uw huwelijk en wat kunt u anders doen om van het liefdeloze huwelijk een gezond huwelijk te maken?

Bij het opschrijven van de antwoorden zorg ervoor dat je open, kwetsbaar en eerlijk bent.

Haast u niet tijdens deze reflectie en vermijd het gebruik van uw telefoon, sociale media of andere soorten afleiding.

3. Gun jezelf wat 'jij'-tijd

Het is gemakkelijk om de gewoonte aan te nemen om te proberen uw partner een plezier te doen en daarmee uzelf en uw eigen behoeften te verwaarlozen.

Hoewel het huwelijk gaat over geven aan onze dierbaren, moet het niet alleen dat zijn, en daarom is het uitproberen van zelfzorgideeën cruciaal om aan een ellendig huwelijk te ontsnappen.

Uw behoeften zijn belangrijk, en u bent belangrijk, dus wat tijd en zelfs wat geld besteden om uzelf de kans te geven gezond te worden, is een essentieel onderdeel om van uw ongelukkige huwelijk een gelukkig huwelijk te maken.

4. Herstel uw geldovertuigingen

Je merkt dat je ongelukkig bent in het huwelijk. Is geld een bron van enkele van uw huwelijksproblemen?

Zo ja, dan bent u niet het enige paar dat is beschadigd door de zogenaamde geldgekte. De moeilijkheid met geld en trouwen is dat 'de kwestie niet zo eenvoudig is'.

Vaak stellen die geen financiële compatibiliteit hebben, zitten vast in een slecht huwelijk.

Geld kan waarde, liefde, veiligheid, zekerheid, zorgzaamheid niet vervangen en kan daarom veel verwoesting in relaties veroorzaken als ze niet goed worden beheerd.

Door uw overtuigingen over geld te herstellen en de mentaliteit van overvloed aan te nemen, kunt u een grote verandering in uw huwelijk creëren en een bewuste poging doen om niet in een ongelukkig huwelijk te blijven.

5. Herleef de verwaarloosde romantiek

Liefde is niet alleen een gevoel, het is ook iets wat je doet om het gevoel zelf te krijgen.

Als u samen romantische dingen doet, vergroot u uw kansen om liefde te voelen als resultaat van uw inspanningen.

Bekijk ook deze deskundige video over hoe u weer verliefd kunt worden op uw partner:

Zelfopoffering, vrijgevigheid, het vermogen om te vergeven, zorg en toewijding zijn allemaal nodig om te slagen om de romantische momenten in je ongelukkige huwelijk terug te geven.

Als je ongelukkig bent in je huwelijk, is het niet ongebruikelijk om op zoek te gaan naar ongelukkig huwelijksadvies of hoe je kunt overleven in een ongelukkig huwelijk.

Niemand zegt dat het eenvoudig en gemakkelijk zal zijn om zelfzorgideeën te onderzoeken of zelfzorgpraktijken aan te nemen, maar als het je lukt om weer contact te maken met je partner en je ware zelf te vinden, is het absoluut de moeite waard.

Door vanaf vandaag voor jezelf te zorgen, zul je goed op weg zijn om gelukkig te zijn in een ongelukkig huwelijk, je huwelijk te bevorderen en jezelf van brandstof te voorzien.

Waag de sprong in het diepe om een ​​ongelukkig huwelijk ver achter je te laten.

Hoewel prioriteit geven aan zelfzorg een goed huwelijk kan veranderen in een geweldig huwelijk, heeft het ook het potentieel om een ​​slecht huwelijk te herstellen en opnieuw te beginnen.

Deel: