5 dingen die u moet weten over het huwelijkstherapieproces

Huwelijkstherapie

In dit artikel

Best-selling auteur Gary Chapman heeft enkele jaren geleden een boek uitgebracht met de titel De vier seizoenen van het huwelijk .

In wezen verklaart het het feit dat alle huwelijken veranderingen en overgangen ondergaan; dat het normaal is om momenten te hebben waarop je je voelt relatie met je partner is beter dan ooit en ook om momenten te hebben waarop je je afvraagt ​​of je verbintenis zal duren.

Je kunt naar het boek gaan website om een ​​test te doen om te zien 'in welk seizoen je zit'. Maar eerlijk gezegd, als u alles wilt doen wat u kunt om uw huwelijk te koesteren, moet u meer doen dan alleen een online quiz doen. Het is ook een goed idee om een ​​huwelijk aan te gaan counseling advies te.

Als de gedachte om te kiezen voor counseling voor huwelijk of een huwelijksadviseur bezoeken of therapeut geeft je een ongemakkelijk gevoel (op zijn zachtst gezegd), dat is begrijpelijk.

Tenzij u persoonlijk enkele personen kent die persoonlijk kunnen instaan ​​voor het huwelijkstherapie voordelen die het bezoeken van een professionele adviseur met zich meebrengt, kunt u zich afvragen of:

  1. A) het gaat voor u werken, en
  2. B) als het uiteindelijk tijd- en geldverspilling gaat blijken te zijn.

We liegen niet tegen je. Huwelijkstherapie is geen snelle oplossing. Maar als je het eens wilt proberen, kan er veel goeds uit komen het proces van huwelijkscounseling . Het maakt niet uit in welk seizoen uw relatie zich bevindt.

Wat er gebeurt in huwelijkscounseling-sessies blijft echt in die sessie. Dus als u bang bent dat iemand anders uw persoonlijke problemen ontdekt, kunt u vertrouwen op de patiënt-therapeutovereenkomst.

De lengte en het aantal huwelijkscounseling-sessies dat u en uw partner zouden kunnen bijwonen, hangt min of meer af van de staat van uw huidige relatie.

Zorg ervoor dat u, voordat u een huwelijksadviseur bezoekt, de volgende stappen voor huwelijkscounseling in gedachten houdt:

1. Je moet een goede raadgever vinden

Een van de eerste stappen in huwelijkscounseling is het vinden van de juiste adviseur. Net zoals uw auto een gekwalificeerde monteur nodig heeft, is een productieve counselingsessie zo goed als de counselor die hem leidt. Zorg er dus voor dat u de tijd neemt om wat onderzoek te doen.

Verwijzingen zijn altijd goed. Maar als u niet persoonlijk iemand kent die een counselor kan aanbevelen, kunt u een zoekmachine gebruiken om counselors bij u in de buurt te vinden. Zorg ervoor dat ze een licentie hebben en ook dat ze u op verzoek 3-5 verwijzingen uit het verleden en heden kunnen bieden.

U kunt ook zoeken naar huwelijks- en gezinsadviseurs in gerenommeerde en betrouwbare telefoongidsen om een ​​zoekfunctie voor therapeuten te vinden, zoals:

  • Nationaal register van huwelijksvriendelijke therapeuten
  • Referral directory van het Gottman Institute
  • Amerikaanse vereniging van huwelijk en familie therapeuten AAMFT ) therapeut locator directory

Internationaal centrum voor uitmuntendheid in emotioneel gefocust behandeling ( ICEEFT )

wat er gebeurt in huwelijkscounseling-sessies

2. Zowel u als uw partner moeten ervoor openstaan

Een reden waarom huwelijkstherapie niet werkt zeer effectief voor sommige paren is dat een van de echtgenoten in feite het gevoel heeft dat ze gedwongen werden te gaan.

Je hebt misschien een personal trainer iets horen zeggen in de trant van 'Niemand gaat afvallen of in vorm komen totdat ze er klaar voor zijn' en dat is zo waar. Hetzelfde geldt voor echtgenoten bij huwelijkscounseling. Beiden zullen daar willen zijn.

Dat wil niet zeggen dat je niet zou moeten gaan, zelfs als je partner niet het verlangen heeft (counselors kunnen zelfs de helft van een paar geweldige tips en ideeën geven). Maar als je het maximale uit de ervaring wilt halen, moeten beide individuen het zeker proberen.

3. Koppels moeten regelmatig en consequent gaan

Uw huwelijk kwam niet van de ene op de andere dag tot stand. Daarom heb je meer dan één sessie nodig voordat je de voordelen kunt zien van huwelijkscounseling. Dus hoe vaak moet je gaan? Eerlijk gezegd hangt dat af van uw huwelijk, uw situatie en uw schema.

Dat gezegd hebbende, maak uw eerste afspraak, bespreek met de therapeut de problemen die u heeft en sta vervolgens open voor wat ze zeggen over hoe vaak ze u zouden moeten zien en voor hoelang. Wees dan vastbesloten om ze te zien - zo lang als nodig is.

4. Soms worden de dingen erger voordat ze beter worden

Als jij en je partner het dagelijkse huwelijk hebben doorgemaakt zonder echt te communiceren of contact te hebben, terwijl jullie allebei kunnen voelen dat er iets mis is, realiseer je je misschien pas hoe fout het is als je in een counselingsessie zit.

Het is de taak van een counselor om 'onder de oppervlakte te gaan' om te zien wat de oorzaak is problemen binnen een huwelijksrelatie . Laat je echter niet afschrikken door wat ze ontdekken. Zoals het oude gezegde luidt: 'Chirurgie doet pijn, maar uiteindelijk geneest het.'

Hetzelfde geldt voor het ontwortelen van problemen in het huwelijk en het vervolgens proberen te herstellen.

5. Je zult geduld moeten hebben

Hier is nog iets om in gedachten te houden over het proces van huwelijkscounseling: net zoals je goede en minder goede dagen hebt in je huwelijk, zul je waarschijnlijk ook momenten hebben waarop je sessies geweldig zijn en andere wanneer je je afvraagt ​​waarom je ging helemaal.

Huwelijkstherapie is bewezen gunstig te zijn; Het is echter geen goocheltruc die dingen onmiddellijk verandert. Je moet bereid zijn om geduldig te zijn en gevoelens van vermoeidheid, cynisme of angst door te drukken om echte en blijvende resultaten te zien.

En weet je wat?

Op een bepaald moment tijdens uw sessies zal uw huwelijksadviseur u waarschijnlijk vertellen dat u hetzelfde moet doen als het gaat om het werken aan uw huwelijk en het ook te krijgen waar u wilt.

Dat is ok.

Het maakt allemaal deel uit van het proces dat zal helpen om een ​​huwelijk in stand te houden dat gelukkig en langdurig zal blijken te zijn.

Deel: